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更年期後「爬山」更能凍齡!40歲肚子悶容易胖,日常「飲食+運動」這樣做一周重拾好氣色
,TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,nbsp,Source,nbsp,eslamoda,com,asweetmagic,com,br,女人一生為了保養,凍齡,身材壓得喘不過氣,25歲是女孩轉變女人的分水嶺,過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人,更年期,更年期賀爾蒙急速下降,不只精神,健康,情緒受影響,就連身材也容易大走鐘,到底更年期後該怎麼調養,運動真的有幫助嗎,專家直言......
說對不起.是因為我在乎
愛是需要說對不起的。世上除了親情之外,並沒有不需要說對不起的愛。一句「對不起」,曾經是多麼難以啟齒也好,有一天,你知道如果你不說,你便會失去很多甜美的幸福。當你做錯了事....當你傷害了他....當你固執得不可理喻之後...為甚麼還要堅持不肯道歉呢?你不道歉,他不會知道你心裡的歉意。你有多少歉意,...
遇見其實是不容易的事情
不知是世界太小 台中太擁擠 還是什麼其它原因我時常走著走著就”不期而遇”上某人有時侯~是陣驚喜 然後大家三八地笑鬧成一團有時~是尷尬的互道近況有時~是狐疑的對視,拚命的回想二人為何相識更有時~是舊情人惱人的重逢關於這麼多的不期而遇 我常常沒能好好處理後來我才發現”...
這些"小動作"你做到了嗎
1、回到家,先別做其它的事,先找她,擁抱她。2、問她這天過得如何,包括她計劃做的事。﹙如:妳去看醫生有什麼結果?﹚3、練習聽問題、問問題。4、同情她的問題,別試圖解決她的問題。5、給她二十分鐘非請求、專注的注意。(這時不要讀報或分心)6、猶如在特殊場合一樣,給她一束花,讓她驚喜。7、提前計劃約會,不...
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