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大學宿舍門禁 搜尋結果
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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
最美營養師高敏敏，教你怎麼看「營養標示」
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你真的看得懂營養標示嗎,還是最後買東西只看價錢呢,這樣不行,教你簡單3步驟看懂營養標示,這輩子就懂這一次,nbsp,nbsp,營養標示,要看懂,2種營養標示格式,nbsp,nbsp,看清,營養標示,簡單,步驟,Step1,先確認這個商品的,一份是多少,Step2,再看清楚本商品,共有幾份,Step3,算算看整個會吃進多少熱量,營養素,nbsp,實際市售果汁營養標示計......
別再傻傻分不清楚「黑米VS.紫米」
,撰文,高敏敏,nbsp,別再跟我說黑米,紫米了,也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣,而吃那種卻不會脹氣,其實是你搞錯,米,了,因為紫米跟黑米是不同的東西,hellip,nbsp,nbsp,紫米,黑米,怎麼分,黑米一般品名標示會是,黑,糙米or,黑,秈糙米,而紫米因為是黑糯米品名就會多一個糯字,品名標示,黑,糯糙米,接下來,再來比一比它們的營養,簡單表格教你辨別,別再傻傻分不清楚了,nbsp,黑......
打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
墊眉骨手術，讓你的眼神不再「平」凡
,採訪撰文,Miki,本文感謝陳歷舜醫師提供專業諮詢,nbsp,和西方人相比,東方人的眉骨,鼻樑較低,整體輪廓較平坦,往往需要藉由修容技巧輔助,才能打造深邃立體的臉蛋,其實,現在利用,墊眉骨,手術也能做出鮮明的眉弓線,若同時細修鼻額角,更可讓輪廓彷彿混血兒,眼神也更犀利,nbsp,nbsp,眉骨又名,眉弓,是眼眶上方的弓狀突起物,由於眉毛恰好在此,因此稱為眉骨,當與人交談時,我們的視線往往會落在對......
【趨勢小包】塞得進充足的必需品，有著意外容量的5個小型包款
大家在選購包包時，不外乎是在意「設計」、「尺寸」或是「容量」等細節吧！？縱使每個人注重的地方不同，但如果有一款符合全部要求的包包不就太完美了嗎！而現在流行的小型側背包應該讓許多FACY Ladies又愛又恨。一方面是因為小巧可愛的造型很好搭配，但另一方面就是容量太小對有著零零碎碎的必備物品的女士們...
相信星座反而讓妳更不了解他！ 心理專家表示，喜歡貼「星座標籤」的人大多是這種個性...
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每每遇到一個有趣的陌生人，就忍不住想查他的星座性格試著了解他？每每遇到困惑焦慮的情況，就想要從本周星座解說裡看出一些端倪？有時候星座好像有那麼回事，有時候卻又好像非常模稜兩可，究竟該如何看待星座呢？中國心理專家衛藍在新書《反本能：找回自控力》中表示，...
【身材雕塑】產後鬆垮的肚肚，全靠維娜斯塑身衣推回平坦小腹了！
分享一下我產後穿維娜斯塑身衣的使用心得，好東西就想跟大家分享一下~~#維納娜塑身衣(桃園遠東百貨5F)我跟一般很多媽媽一樣，產後坐月子的時候並沒有很認真在穿塑身衣，因為傷口實在太痛了又加上餵奶、擠奶，穿著塑身衣讓我感覺諸多不便。直到有一天自己照了鏡子我就被自己鬆弛的像沙袋一樣的肚皮嚇...
攜手17年，生養4個孩子，有過出軌和背叛，但你仍是我今生唯一的摯愛！
她有許多矚目的光環， 享譽全球的辣妹，萬人迷的妻子，4個孩子的媽媽，時尚圈的標杆。 但撇開這些身份，她也只是一個女人，一位妻子，一位母親。有過唯美浪漫的愛情，經歷過出軌和背叛的狗血，多次被傳婚變，但最終，他們用愛堅定了一切。 婚姻是責任與承諾，是包容與理解，是信任與智慧，但更是，愛。 ...
早上空腹喝溫水！會運動也會保養的潮模Angelina，「天然美」這樣養成...
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Angelina FB 健康膚色、完美身材線條，外型像極了歐美風名模，是Angelina給人的第一印象，愛運動也愛吃，對於保養肌膚更有獨特見解，一起來看看她的美麗秘訣！ 底妝要薄透，妝前保養有SOP Angelina很在意底妝，底妝前的保養...
【身材雕塑】穿得住的維娜斯塑身衣，不愧是高級訂製服的塑身衣品牌！
以前就一直很想買像這樣量身訂製的塑身衣，但是因為金額太高實在下不了手，4月份時去維娜斯櫃位，美體顧問鈞婷親切的詢問跟介紹，我只停留了五分鐘，跟鈞婷留了Line，就走了～也沒透露出多想購買的意願，但我懷孕期間鈞婷不定時的關心，讓我感覺非常溫暖跟老公討論了很久，決定跟像鈞婷這樣用心的業務...
看了趙薇大學時期的照片，才知道為什麼陳坤 黃曉明那麼迷戀她！
近日，趙薇大學時期的照片曝光，哪怕當時的像素有限，高糊的照片也沒能阻擋趙薇的盛世美顏，怪不得當時陳坤和黃曉明都會那麼地迷她！ 這張趙薇與陳坤的照片也是可以看出兩人的美顏，兩人的五官都是非常立體大氣，特別是趙薇，眉眼之間都是風情，越看越耐看。 這...
清新調古龍水，就是中性 好混搭 隨意噴！（5款亞洲女孩最愛的古龍水）
以為古龍水是指男生專用的香水嗎？當然不是，要不然，Jo Malone Lodon就不會在全世界這麼受到歡迎了！古龍水廣義來說，指的是香精濃度低，大約是2-3％，香味持久度約莫2小時的時間，雖然持久度不高，但是能讓自己散發出一種很清新的香氣，是一種只給自己聞的貼心型香氣。 既然古龍水的香精濃度低，持...
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