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大學宿舍門禁 搜尋結果
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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
最美營養師高敏敏，教你怎麼看「營養標示」
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你真的看得懂營養標示嗎,還是最後買東西只看價錢呢,這樣不行,教你簡單3步驟看懂營養標示,這輩子就懂這一次,nbsp,nbsp,營養標示,要看懂,2種營養標示格式,nbsp,nbsp,看清,營養標示,簡單,步驟,Step1,先確認這個商品的,一份是多少,Step2,再看清楚本商品,共有幾份,Step3,算算看整個會吃進多少熱量,營養素,nbsp,實際市售果汁營養標示計......
別再傻傻分不清楚「黑米VS.紫米」
,撰文,高敏敏,nbsp,別再跟我說黑米,紫米了,也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣,而吃那種卻不會脹氣,其實是你搞錯,米,了,因為紫米跟黑米是不同的東西,hellip,nbsp,nbsp,紫米,黑米,怎麼分,黑米一般品名標示會是,黑,糙米or,黑,秈糙米,而紫米因為是黑糯米品名就會多一個糯字,品名標示,黑,糯糙米,接下來,再來比一比它們的營養,簡單表格教你辨別,別再傻傻分不清楚了,nbsp,黑......
打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
墊眉骨手術，讓你的眼神不再「平」凡
,採訪撰文,Miki,本文感謝陳歷舜醫師提供專業諮詢,nbsp,和西方人相比,東方人的眉骨,鼻樑較低,整體輪廓較平坦,往往需要藉由修容技巧輔助,才能打造深邃立體的臉蛋,其實,現在利用,墊眉骨,手術也能做出鮮明的眉弓線,若同時細修鼻額角,更可讓輪廓彷彿混血兒,眼神也更犀利,nbsp,nbsp,眉骨又名,眉弓,是眼眶上方的弓狀突起物,由於眉毛恰好在此,因此稱為眉骨,當與人交談時,我們的視線往往會落在對......
膚色不均 暗沉 老是白不回來嗎 中西方保養秘訣 去妳的小花臉！
膚色不均、暗沉、老是白不回來嗎? 中西方保養秘訣 去妳的小花臉！ 採訪撰文／Anita Lai．本文感謝皮膚專科醫師劉權毅諮詢指導 黃種人的膚色容易顯得黯沉無光，如果長斑曬黑又有痘疤，那真的是滿臉豆花…… 膚色太繽紛...
大方穿涼鞋露美足 美麗不趾於此！
採訪撰文／賴宛靖．圖片提供／Dr.Nail足研所、問題甲國際(股)公司、群英楊麗珍皮膚科診所、達志影像．特別感謝／Dr.Nail足研所創辦人暨教育總監、TFEA 中華民國手足保健教育協會理事長李安騏、群英楊麗珍皮膚科診所黃景昱主任醫師 許多保養得宜的正妹素顏美若女神，但有...
小小一滴大大學問 揭開玻尿酸的神祕面紗
採訪撰文／賴宛靖．本文感謝大直佳醫美人診所莊詠婷院長提供專業諮詢 日前有業者將非食品級玻尿酸摻入賦活飲品中販售，被衛福部依「成分尚未釐清」要求預防下架，這才讓民眾了解到，原來玻尿酸是有等級區分的。「玻尿酸（Hyaluronic Acid, HA）又稱透明質酸或...
18Days真實效果！6大品牌美體保養品測試大公開！│VoCE
【製作：尤莉惠 視覺編輯：黃雅惠 攝影：黃國燿】 VOCE編輯部推薦以下6大品牌的美體產品，由編輯們親自使用，將真實告訴大家使用後心得以及效果！ COWSHED窈窕牛身體雕塑凝露150ml NT2400 VOCE網路編輯Iku 雖然常被人家說瘦，但...
終結糙皮 ！ 豔夏美膚保養對策
文／吳淼．整理／Anna 皮膚粗糙不要緊，找對方法，就能糙皮變嫩皮，找不對方法再瞎折騰，糙皮只會越來越糙！ 皮膚為什麼摸起來不光滑，手感粗糙？原因很多，常見的有這些： 一、微粉刺 表面看不出紅點或者明顯的痘痘，就是摸...
【OMG？！原來潤娥讓敏鎬怦然心動過….】
巨星的感情世界當然也是眾粉絲們超關心的議題啊！！其實潤娥與敏鎬也有一段超讓人害羞的戀情，你們還停留在敏鎬&國民美女秀智、潤娥&李昇基的愛情故事嗎？這樣就遜掉啦！！！ 原來潤娥與敏鎬在學生時期也有一段超害羞的曖昧情愫呀！！！以下影片曝光，不要說小編對大家不好喔….一起開啟潤...
面部自體脂肪移植 是災難還是神器？
文／陳世棟．整理／Anna 針對淚溝、臉部凹陷等問題，多數人會透過玻尿酸來進行改善，然而玻尿酸維持的時間較短，使得許多人望而卻步，並進而考慮自體脂肪填充。但是自體脂肪真的適合所有的面部狀況？本期我將針對此進行探討。 有位身高180公分的模特兒，臉型跟五官都非...
「陳瑀希」盛夏•清新•小茉莉！甜心進化論Jasmine Chen
企劃撰文／Anna Chen ．圖片提供／尖端出版社、達志影像 剛奪得「2015 FHM最佳話題獎」的小茉莉，絕對是今年最受注目的新生代宅男女神，挾著第一本寫真集大暢銷的氣勢，第二本寫真集《夢幻世界》果然也不負期望地迅速售罄，究竟小茉莉有什麼樣的迷人魔力，能夠無論男女都...
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