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大學宿舍門禁 搜尋結果
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你以為吃牛肉最補鐵嗎？含鐵食物比一比
,撰文,高敏敏,nbsp,你是否經常覺得疲勞,頭暈,甚至氣色也不好,有可能是你缺鐵了,長期缺乏鐵會導致你身心疲累,做什麼事都感到沒精神,甚至可能影響學習和大腦的記憶力,許多人總是認為吃牛肉才能補鐵,但其實錯了,許多蔬菜內也含有大量的鐵質,不然你素食的朋友怎麼辦呢,而其它種類的肉類或海鮮也有含鐵喔,到底哪些食物中含有較多的鐵呢,nbsp,nbsp,含,鐵,蔬菜,植物中的鐵屬於,非血基質鐵,人體在吸收......
「指甲易斷」營養這樣吃
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,來看看你的手,你的指甲健康嗎,還是常斷裂,脫落呢,如果沒有好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊喔,怎樣才算健康的指甲呢,想要養吃健康指甲,該怎麼吃呢,就讓最美營養師高敏敏來告訴你,nbsp,nbsp,健康甲床外觀,紅潤粉紅色,表面有光澤,厚度均勻,壓起來有彈性,不易斷裂,表面沒有龜裂,凹洞紋路,nbsp,nbsp,nbsp,那要如何養出健康指甲呢,教你這樣吃,1,生物......
最美營養師高敏敏，教你怎麼看「營養標示」
,撰文,高敏敏營養師,nbsp,你真的看得懂營養標示嗎,還是最後買東西只看價錢呢,這樣不行,教你簡單3步驟看懂營養標示,這輩子就懂這一次,nbsp,nbsp,營養標示,要看懂,2種營養標示格式,nbsp,nbsp,看清,營養標示,簡單,步驟,Step1,先確認這個商品的,一份是多少,Step2,再看清楚本商品,共有幾份,Step3,算算看整個會吃進多少熱量,營養素,nbsp,實際市售果汁營養標示計......
別再傻傻分不清楚「黑米VS.紫米」
,撰文,高敏敏,nbsp,別再跟我說黑米,紫米了,也不要問為什麼有時候吃這種紫米會脹氣,而吃那種卻不會脹氣,其實是你搞錯,米,了,因為紫米跟黑米是不同的東西,hellip,nbsp,nbsp,紫米,黑米,怎麼分,黑米一般品名標示會是,黑,糙米or,黑,秈糙米,而紫米因為是黑糯米品名就會多一個糯字,品名標示,黑,糯糙米,接下來,再來比一比它們的營養,簡單表格教你辨別,別再傻傻分不清楚了,nbsp,黑......
打破停滯期！高強度間歇運動+燃脂食物
,撰文,高敏敏,nbsp,連假堆在身上的趕緊消滅吧,不要再說,少吃也沒比較瘦,運動也沒減多少,若是你想要打破停滯期,一定要試試,高強度間歇運動,燃脂食物,nbsp,nbsp,首先何謂,高強度間歇運動,就是讓身體在短時間內執行,爆發性訓練,以,強,弱,強,弱,的方式交換實施,當高強度時,最高的心跳率會落在90,100之間,低強度時,最高的心跳率會落在60上下,nbsp,nbsp,如何執行,高強度間歇......
墊眉骨手術，讓你的眼神不再「平」凡
,採訪撰文,Miki,本文感謝陳歷舜醫師提供專業諮詢,nbsp,和西方人相比,東方人的眉骨,鼻樑較低,整體輪廓較平坦,往往需要藉由修容技巧輔助,才能打造深邃立體的臉蛋,其實,現在利用,墊眉骨,手術也能做出鮮明的眉弓線,若同時細修鼻額角,更可讓輪廓彷彿混血兒,眼神也更犀利,nbsp,nbsp,眉骨又名,眉弓,是眼眶上方的弓狀突起物,由於眉毛恰好在此,因此稱為眉骨,當與人交談時,我們的視線往往會落在對......
國際頂尖抗老研究年度盛會，韓系美顏玻尿酸成展覽焦點！
採訪撰文／傅啟倫 第十屆英卡思年會，台灣首度作為亞洲年會的舉辦場地，這場專業的年度盛會，與會者皆是來自全球著名的整形外科和美容皮膚科醫師們，交換治療技術及研究心得。其中，皮膚專科許乃仁醫師針對玻尿酸注射的創新打法發表專業示範。 IMCAS年會首度來台 這場...
緊塑V顏！不用動刀的肌膚「拉拉」隊
採訪撰文／賴宛靖．本文特別感謝新光醫院皮膚科醫學美容中心 唐豪悅主任提供專業諮詢 美魔女當道，許多女孩可是從年輕時就很重視保養，防曬美白不可少，還不時「餵」肌膚玻尿酸、膠原蛋白；但再怎麼細心呵護，一屆熟齡之際，雖說白皙度仍維持得不錯，但嘴邊肉、木偶紋、眼袋…...
讓美麗提早來到，快速修復傷口的秘密！
採訪撰文／Lawrence．本文特別感謝BC時尚診所 黃綺烽院長提供專業諮詢 一名年約30歲的上班族小資女，因為夢想擁有迷人的豐胸，進而前往診所施作隆乳手術，術後想要儘快以美麗的新面貌示人，在醫師的建議下施打麩醯胺酸針劑，來幫助手術後的傷口復原，她不僅傷口恢復時間縮短，得到夢寐以求的...
私密處保養有方，讓「妹妹」不再搔癢 飄異味
採訪撰文／高芷瑩．本文特別感謝長庚紀念醫院皮膚科 楊靜宜主治醫師提供專業諮詢 夏天來臨，天氣越來越熱，私密處也因為悶熱、感染而有搔癢或是異味的情形發生，遇到生理期來時，更是不舒服。因此，做好臉部、身體的保養之外，更要做好私密處的清潔。給予私密肌膚極致安心的呵護，也是非常重要的！除了使...
「幹細胞儲存」 您投資了嗎？
撰文／陳德福．整理／高芷瑩 「幹細胞治療」在全球的法規與治療準則目前仍未明朗，不過早在10年前就已經轟動全球的臍帶血儲存計畫，就已經預告了運用幹細胞來治療疾病的時代終將來臨。經過了近30年的蓬勃發展與研究，「幹細胞儲存」，已經不是一個噱頭或是夢，而是以自身預防保健作為主要...
想持續性抗皺？你知道打肉毒也會產生抗體嗎？
採訪撰文／傅啟倫．本文特別感謝趙彥宇邱慧嫻皮膚科聯合診所 趙彥宇醫師提供專業諮詢 臉上的皺紋，不論是抬頭紋、皺眉紋、眼尾的細紋，都可以透過施打肉毒桿菌素來抗皺，但是，你知道目前國內所使用的肉毒桿菌素，都帶有複合性蛋白質，可能造成施打數次後自體產生抗體，再施打肉毒桿菌素就容...
「水光針」 讓素顏肌也能水嫩透亮
撰文／高芷瑩 號稱「懶人保養」的水光針，已在韓國流行一陣子，近期台灣也漸漸有患者到診所指名要施打此劑。水光針之所以受到注目，是因為施打水光針，可以讓肌膚水嫩透亮，有著不用上粧就能亮麗見人的「素顏肌」。且施打時間短，能快速幫肌膚補充水分，使皮膚看起來充滿光澤。 ...
Style Beauty－美體雕塑 展現完美曲線
企劃撰文／傅啟倫、高芷瑩．本文特別感謝佳立診所 林毓宏院長、麗生時尚美學診所 陳振坤醫師、禾風診所 蔡昀達醫師提供專業諮詢 炎炎夏天來臨，保養或醫美療程還是要積極進行，就怕趕不上別人變美的步伐啊！在這可以展現身材的大好時機，你是不是還在煩惱如何讓自己更美麗？《醫美時尚》網...
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