女時尚 外食族瘦身 搜尋結果

外食族瘦身 搜尋結果

-
穿搭風格
超人氣時尚總監李佑群老師熟悉各國時尚潮流，在時尚圈有數一數二的地位，愛美的他不僅對時尚工作想當敬業，更連健身都是偏執狂，讓身旁的助理都叫老師不要對自己這麼嚴苛！     李佑群出道以來都是在時尚圈發展，不僅引進台灣第一本日系雜誌，更是在世界各地創刊十幾本雜誌，但鮮少人知道他其實是【減肥日記】外食族的瘦身食譜&運動示範. 這篇，算是小小小小小小小有成果的減肥 日記了吧~ 緩緩慢慢、進進退退、加加減減總算有降了1kg！ 真的不能不服老阿....
全文檢視 »

-
姊妹淘
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 年輕女孩總是害怕著變老，擔心歲月會把自信與美麗通通帶走，但先前我們介紹過的許多潮嬤都讓我們看見根本不是這麼回事！這次要介紹的，是一位58歲的時裝模特兒，她打破了我們對於Model一定要年輕又火辣的刻板印象，即便臉上有些許皺紋、身體肌膚也不再緊實，與年外食族心機午餐瘦身絕技(上) 午餐選擇百百款，怎樣才能吃的比別人健康、營養又能 瘦身呢？這就得仔細研究一下囉！除了每天帶便當的勤勞一族外，天天外食的老外 ......
全文檢視 »

-
時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 近期女星們很喜歡在瀏海上動小手腳，不論是八字瀏海或是空氣瀏海，從古典美到甜美的仙女，瀏海一換馬上給人不同風格。最近有沒有發現，女神張鈞甯、秀智、太妍都換上這款看似隨性微溼的瀏海，你跟上了嗎？ 這種「鬚鬚瀏海」好像又重新開始流行，給人一種隨性慵懶的感想減肥除了運動之外，食物是控制體重最重要的關鍵。當然我們不鼓吹節食，若你了解每種食物的卡路里和成分，不用餓肚子也能瘦得很漂亮。而最常聽見的減肥建議就是少吃重口味、重鹹的食物，像是麻辣鍋、鹽酥雞、薑母鴨、熱炒…，因為食物中含的 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
  懷孕時，前期體重跟體型都不會變化太快，差點天真的以為自己是幸運的媽媽，說不定不會變形太嚴重。但最後的兩個月真的比吹氣球還可怕，所以一聽到同事建議生完一定要穿塑身衣，就可以恢復到穿得下大學時穿的牛仔褲，立刻就決定生完一定要穿塑身衣，千萬不要變成滿滿的媽媽味。坐月子時的休息時間常常看手機...
全文檢視 »

-
姊妹淘
懷孕滿4個月後，身材開始有了變化；於是擔心起會不會瘦不下來問題，上網爬文後發現，很多媽媽都說產後瘦身除了勤加運動之外，塑身衣是不可少的。因為賀爾蒙關係，所以骨盆腔會逐漸變寬 (生理反應，為了讓妳好生)，而這必需靠外力來調整，讓媽媽調整到少女體態。 之前有因為冬天發胖，所以買過很多家內衣大廠出的塑身適合屬性： 1. 想要快速減重的人。2. 圓身的人，包括上半身肥胖或全身都胖的人，最適合修練 蔬果 族。 (至於扁身的人除非臉頰夠胖，否則當心瘦到臉頰凹陷。) 蔬果族等級1：不吃晚餐 晚餐吃蔬果減肥的人，他們大多嘗試過晚餐不吃，但後來受不了或 ......
全文檢視 »

-
姊妹淘
  從來沒想過這輩子我的小腿可以跟水腫說再見！從有記憶開始，我的小腿肚從沒細過，再加上學生時代熱愛運動，小腿肌肉更是發達。出了社會開始工作，運動量減少，由於從事教職工作，不是久坐就是久站，可以想見，原本肌肉發達的雙腿，已經變成浮腫不堪的胖胖腿了！此外，從學生時期就有排便不順的問題，而步調許多上班族都是過勞「肝苦人」，除了加班爆肝之外，更有一大隱憂，就是外食危機。由於三餐老是外食，當攝取過多油脂，積存在肝臟內，就容易形成棘手的「肝包油」。一旦脂肪肝導致肝指數飆高，可能惡化為肝炎，甚至...
全文檢視 »

-
肌膚保養
【文／Beauty美人圈．Linda】 圖片來源：歐陽娜娜、ＦＢ趙麗穎微博 小編最近發現～大家對睫毛膏的忠誠度相當高啊！用到喜歡的產品就很不想更換，明星們私下愛用的彩妝難免會讓人想跟他們使用同款，所以小編今天幫大家整理一下趙麗穎、歐陽娜娜、Angelababy私下都愛使用哪一款的吧！ 歐陽娜娜：捲翹每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！ - 塑身大作戰, 宋侑璇, 9789866444760...
全文檢視 »

-
姊妹淘
TVBS歡樂台42頻道《上班這黨事》邀請女明星分享難忘的初戀往事， 因演出《女兵日記》而有「最美排長」稱號的楊晴，也分享和初戀情人的點滴，節目團隊更使出尋人任務，透過楊晴高中母校的畢業紀念冊，循線聯絡到男生本人，更在節目中送給女方一個驚喜，讓楊晴既驚訝又感動不已。 楊晴透露高中初戀情人外型陳紋慧營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此 1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡 ......
全文檢視 »

-
穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 秋季絕對是一個令人難以駕馭穿搭的時節，他正處於一個室內不夠冷，室外又有點涼的尷尬季節，四季分明的紐約，這樣的感受又更加明顯，秉持著一定要時髦的態度，又不想過於累贅，平時喜歡俐落幹練打扮的紐約客們，這個入冬之際全都換上「鬆軟系」毛衣，他們用一件單品解決推薦序 每週2天輕斷食不需挨餓，一瘦就是一輩子！ 這幾年在減重門診，曾接觸到許許多多想瘦卻瘦不下來，或是辛苦節食好不容易瘦下來，卻逐漸復胖、甚至超過減肥前體重的個案。仔細詢問起來，原因不外乎: 減肥期間的飲食習慣無法長久維持、常常 ......
全文檢視 »

-
肌膚保養
(贈獎) Mdmmd. Her護妳飛天小女警聯名款草本衛生棉使用時能維持舒適的清涼感，邊用邊保養還邊去除異味，雖然棉片厚度首先老虎狗要來分享~~外食族減重食譜~~ 其實要長期減 ... 所以這次要分享的是 採用"健康"的瘦身法~~ ... 以上就是老虎狗的一周外食族輕鬆減重2公斤食譜分享呦~ ~...
全文檢視 »

-
姊妹淘
聊到懷孕過程的辛酸，每個媽媽一定都很有同感，既幸福又期待，但看著日漸走樣的身形就開始擔心了。因為整個懷孕生小孩的過程中，最讓人崩潰當然就是身材變形到爆炸的程度，每個看到我產後的朋友都很傻眼，怎麼會變這樣 ，哭!我整個孕期胖了20公斤，產後體重是有掉了10公斤，但身型已經大走鐘，直接變成西洋梨，更殘說到適合減肥的烹調方式，多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」，雖然這都是非常好的減油法，但外食族可能不易做到，尤其是午餐特別令人煩惱，到底該選擇什麼料理呢？ 事實上，「自助餐」食材多元，只要慎選菜色及...
全文檢視 »

-
肌膚保養
  大部分的女生在好朋友來的那幾天心情應拔都很難美麗吧！除了要忍受經痛的折磨外，濕濕悶悶的感覺真的很不舒服，像我自己就很怕一起身時會像血崩一樣嘩啦啦的流出，超怕把衣物和椅子弄髒，也很怕濃濃的經血味會被旁人聞到。Mdmmd.Her護妳飛天小女警聯名款草本衛生棉有添加薄荷及茶樹精油，使用時能維...
全文檢視 »

-
姊妹淘
在懷了第二胎時，無意間在臉書上看到維娜斯的廣告，是母親節的活動，內容是什麼我忘了，只記得可以預約試穿，因為已經決定這是最後一胎了，所以就直接到SOGO復興門市預約試穿了!! Julie是我的維娜斯美體顧問，因為在孕期中無法試穿，只體驗了腳套，試穿過程中Julie動作非常溫柔，還不時的問我會不會太緊?...
全文檢視 »

-
時尚彩妝
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 有時候，看似簡單的東西越是不簡單。就拿髮型來說，從小妹妹、女學生到職場OL或家庭主婦，女生們最常綁的就是馬尾了，只要有橡皮圈在手，人人都會綁馬尾，困難度根本是0！但你有沒有發現，為啥許多女星、模特兒們的馬尾髮型都這麼好看，時髦又有氣勢，可我們紮的馬尾...
全文檢視 »

-
肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在這資訊發達的年代，想買美妝品時誰不是先上網查查網路上廣大鄉民或部落客們的評價，有時間的人更會直接到櫃上試用看看。但你應該也跟儂編一樣有過這種經驗，在專櫃或藥妝店裡試用時，明明試起來好美好優秀，但買回家用時卻風雲變色，不是用起來覺得不順手，要不就是發...
全文檢視 »