女時尚 增強心肺功能 搜尋結果

增強心肺功能 搜尋結果

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肌膚保養
,文,美人幫小編,澐澐,二十五歲以前,總認為自己的身體是萬能的,不論再怎麼晚睡,吃消夜,夜遊夜唱,hellip,等,絲毫對體力一點負擔都沒有,皮膚依舊白皙,無瑕疵,但是,當妳年紀越來越大,不再像以往一樣能自動的更新代謝時,這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙,刺激肌肉,來喚醒肌膚細胞,一旦循環好,彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善,將雙手食指與中指彎成九十度後就能開始進行囉,部位一,肚臍關...行動版 - 先稍微講一下生理狀況背景再提問題請大大指教吧~我32歲, 180cm, 72kg, 體脂13% 其實....
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姊妹淘
,nbsp,採訪撰文,Miki,本文特別感謝,王麗惠醫師提供專業諮詢,nbsp,老化的速度,可能比你想像的還要快,現代人普遍缺乏運動,飲食也過於精緻高熱量,不僅傷害身體細胞而使機能退化,更容易讓我們逐漸罹患慢性疾病,實在不可不慎,想要積極抗衰老,就要杜絕老化三大元兇,mdash,自由基過多,醣化作用,慢性發炎,讓抗老醫學專科醫師為你逐一剖析,提供最完整的抗老秘訣,nbsp,nbsp,老化元凶,nb...行動版 - 2009年12月23日 - 鍛煉你的心肺功能林弘諭(2005-03-08) 你的心肺功能好嗎？長跑、長程游泳、打網球等， ......
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姊妹淘
,nbsp,撰文,劉育瑞,整理,高芷瑩,nbsp,nbsp,為了讓臉型擁有漂亮的V型線條,音波,電波,埋線,肉毒,消脂針是許多人的選擇,但是仔細照照鏡子,很多人其實是不自覺的習慣性下巴後縮,擠出雙下巴影響臉型,雙下巴除了讓人看起來年齡較老,甚至也會連帶影響產生法令紋,長期低頭工作或滑手機,會使脖子肩膀後方的肌肉纖維化,或過度緊繃產生,痛點,痛點會讓人難以抬頭挺胸,長期低頭也會引響下巴血液循環,出現...研究證實，恆常進行步行和緩步跑能增強心肺功能，除此以外，這種長時間、慢. 速度、遠距離的有氧運動更能 ......
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姊妹淘
  強推維娜斯推推指，隨著孕期體重一點一滴的增加，每每看到體重機上的數字都忍不住地想把體重機砸壞，於是到了生產前我竟然胖了20公斤，開始打算生完要努力塑身運動卻發現全職媽媽真的沒有多餘的時間來運動，等到有時間其實都已精疲力盡了，後來發現還是需要塑身衣來調整的。   一開始找塑身...
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時尚彩妝
【文／Beauty美人圈．Letisha】 前些陣子相當流行的半丸子頭，是否還搞不定？小編這就來介紹比半丸子頭更簡單、更顯臉小、且不挑臉型的「半紮高馬尾」！ ▲這樣的半丸子頭，對許多人來說容易失手，丸子大小控制不佳（圖片來源：賈靜雯臉書粉絲團）   半紮高馬尾可就不同啦，秦嵐、Angela少一千三百萬次的收縮，所以持續運動可增強心肺功能。 增加身體的活動量，可減少心臟病發作. 證據顯示， ......
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姊妹淘
說到塑身衣！！早在我還沒懷孕生產單純因變胖及容易腰痛有了想穿塑身衣來雕塑身材的念頭，於是在網路、市面上買了無數的塑身衣，種類各式各樣有兩截式的、連身的、馬甲的⋯⋯你想的到的幾乎都有，品牌從專賣女性貼身衣物的知名品牌到雜牌的也都有，但就是沒有一件可以讓我穿了覺得舒適及效果顯著，所以也就無法讓我有持續行動版 - 2015年2月28日 - 心肺都位於胸腔，心肺功能加強，多動少坐；適度運動提升心肺強度，增強抵抗力。...
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姊妹淘
之前生大寶的時候，產後也買了很多件不同品牌的塑身衣，可是沒有一件是我可以持續穿的住的！不是坐的時候胃勒的太緊想吐，就是胯下太緊整個腿部血液循環不良，或是太緊全身皮膚發癢！ 導致我三天捕魚五天撒網，根本產後精華時期沒穿幾天... 在預期會生二寶的時候，就跟我先生商量好，第二胎我要對自己好一點，買量身...
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肌膚保養
上班族久坐電腦前，有沒有感覺自己的屁股、大腿肉日積月累，變得特別肥大多肉？名瑿醫美診所院長周業鈞指出，上班族長期久坐、缺乏運動、姿勢不良、常翹二郎腿等，都容易造成脂肪堆積於下半身，形成梨形身材，其中又以女性上班族更常發生。 梨形身材又稱A形身材，主要特徵是臀部和大腿部位堆積大量脂肪，看起來下半身較上心肺適能是健康體能中最重要的要素，是各種生理功能綜合表現的結果；然而，心肺適能隨著年齡增長而逐漸衰退，卻也是不爭的事實。研究發現，心肺適能的發展約自16歲開始逐漸衰退，廿五歲以後呈現每年平均約1%衰退...
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影音
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 位於信義區的微風南山將在1月10日正式開幕，在此之前又有哪些受人矚目的店家進駐呢？韓星們的愛牌Gentle Monster也即將以直營方式首度進駐台灣微風南山開設專賣店，包括全智賢、朴信惠、孔劉、GD等人都是Gentle Monster的愛好者，還增強心肺耐力的訓練必須遵循超載原則（overload principle），應用超載原則的基礎在於設定運動負荷，運動 ......
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 並非只有衣服才有所謂每季流行的設計趨勢，你可曾想過你手上提的名牌包蓋上的那枚金屬開扣，也能成為各大名牌設計師展現出業界默契的趨勢設計靈感之一，尤其今年表現更是明顯，從元老級Chanel、Dior，再到近期燒得我們不要不要的話題設計師Hedi Slim群組類型 課程內容 適合對象 說明 有氧塑身課程 以橘色顯示 hi-low燃脂有氧 活力階梯有氧 動感拉丁有氧 Dance流行有氧 燃脂塑身訓練…等 想要有效瘦身、雕塑體線或提升心肺功能，並體驗最新最炫的有氧舞蹈的話，可以選擇有氧課程類型。...
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影音
看到美周報百位網友最近對media媚點《水灩光唇膏》這次推出的新色試用，超過97％的試用者一致針對「創新的高質感流線外包裝、水潤高保濕的質地、以及持久的高顯色力」完全不輸專櫃等級的高CP值，給予至高好評～讓小編超心動搶排隊跟總編爭取開箱機會～ 而且，這次1口氣推出13種顏色，不管哪一種膚色或喜好，行動版 - 呼吸：靜態呼吸的深度加強、肺氣泡血管數目增加，使交換氣體功能增強，因而每次呼吸更有效，呼吸速率 ......
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肌膚保養
出國玩除了享受旅行、盡情放鬆、拍盡美照之外，女孩們最喜歡的環節應該逛免稅店吧？免稅店美妝比起專櫃價格便宜很多呢，尤其這幾瓶是網友分享，登機前務必下手的好物！▲圖片/IG @bjzhiend、@profumeriadonnarumma   #GIORGIO ARMANI奢華絲絨訂製唇萃 半...
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肌膚保養
每當一部韓劇播出的時候，除了吃男女主角的狗糧之外，女孩們更關心的是：宋慧喬口紅擦的是什麼色號！！(最近在追男朋友的小編XD)最近好幾部熱播的韓劇都有一樣的效應，讓小編我來揭密各個韓劇女主的口紅色號吧～不用謝哈哈。▲圖片/IG @cherie_flavor、@laneigetw   #《男...
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肌膚保養
每到月底荷包扁扁，但化妝品又用到凹凹了，想要購入新品，開架美妝還是最貼心的好友；看看網友們口碑盛讚的平價化妝品，手頭緊也別委屈了想要變美的心情啊~。   #媚點一粉嫩保濕礦物粉底霜 25g NT$330 使用起來就像保濕乳霜，質地介於粉底液與粉霜之間，比粉底液稍稍濃稠一點，卻沒有粉霜常有...
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肌膚保養
女孩們如果香水選的好，撩男功力大提升，這道理櫻花妹最懂~男生大多都喜歡清新自然調的香水，太重甜他們會以為是異味XD。近期日本網站針對日本小姐姐們做出民調，評選出了四款「男性朋友都說好聞」，而且價格又親民的香水，開春就用這些香味來提升桃花運吧~。▲圖片/IG @kanataimi、＠carpedie...
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肌膚保養
追劇追偶像，怎麼每個歐爸、歐逆皮膚都好好喔？秘訣就是敷面膜～韓妞是出了名的愛敷面膜，尤其這幾款更是囤貨必備，沒試過的女孩趕快來敷敷看～。▲圖片/IG @yamibuy、＠drjart   #TONYMOLY一蝸牛修護面膜 約NT$30/片 面膜富含蝸牛黏液精華，整個提升肌膚水潤度並且有緊...
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