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性感不變老 按摩女人身體5部位

文/美人幫小編 澐澐

二十五歲以前,總認為自己的身體是萬能的。不論再怎麼晚睡、吃消夜、夜遊夜唱…等,絲毫對體力一點負擔都沒有,皮膚依舊白皙、無瑕疵;但是,當妳年紀越來越大,不再像以往一樣能自動的更新代謝時,這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙,刺激肌肉,來喚醒肌膚細胞,一旦循環好,彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善,將雙手食指與中指彎成九十度後就能開始進行囉!

部位一:肚臍
關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。
肚臍是專家們很重視的保健重點,對肚臍按揉刺激、調理,有益肺固腎,安神寧心。按摩腹部還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,有促進腹部新陳代謝的作用。


部位二:耳朵
關鍵字:預防耳朵疾病,幫助養腎。
中醫常講腎開竅於耳,經常搓耳朵可以防治耳部凍瘡,並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

部位三:胸部
關鍵字:增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調理刺激,可以抗病防癌、強身延年。擦、拍、按摩胸部能使長期休眠的胸腺細胞處於活躍狀態,增強心肺功能。

性感不變老 按摩女人身體5部位
(圖/yamazoo.com.tw)


部位四:背部
關鍵字:提高免疫力,防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通經絡,安心安神,幫助預防感冒,另外,搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

保健方法:
在每天早晚擦背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或採取背部按摩如背部刮痧、捏脊、拔罐等。

部位五:脊椎
關鍵字:促進消化,預防脊柱常見病。
現在約有70%的人因平時缺乏對脊椎的正確保健而使之產生了病變。脊椎有四個原因導致生理彎曲,最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰部勞損、腰椎間盤突出症)。
每天晚上對脊椎進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。在脊椎進行針灸、中醫蜂療及艾灸,對脊椎各段脊髓分出的神經疼痛及僵直性脊椎炎有治療效果。

 

女性每天做好這五個部位的保健時,能夠促進新陳代謝、排毒,從而達到強身健體、抗衰老的效果。讓女人即使過了二十五歲,也依舊是青春有活力,性感之餘,老態也會離妳遠遠遠!

 

 

延伸閱讀:男人最愛的蜜桃型!性感胸型保養方法

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