女時尚 基礎代謝計算公式 搜尋結果

基礎代謝計算公式 搜尋結果

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肌膚保養
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 是不是自從歲數3開頭之後深深覺得，再不好好補充膠原蛋白就來不及了呢？今天儂編要推薦給大家幾款補充膠原蛋白產品，沒想到竟然有出小熊造型的膠原蛋白軟糖，既滿足了女孩們的少女心，還能吃出人人稱羨的水煮蛋肌！     明治膠原蛋白粉 so燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 三個必要條件 ： 1、運動過程中心率要達到中低強度運動心率；2. 運動要持續20分鐘以上；...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 根據BBC一篇關於「色彩心理學」的報導，裡面提到相較於冷色調，穿上艷麗的火紅色更能吸引人的目光，因此我們特別為大家在2021年春夏精選出7款紅色精品包，讓你即便沒有穿得全身紅通通也能有相同的視覺效果。   Chanel Source：Cha那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？美國運動醫學協會提供了以下一個公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重( ......
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 沒辦法搭上飛機來趟海島之旅，但你能藉由香水帶你找到異國浪漫情懷！木質調、花香調太過厚重、有包袱，今年夏天你必須擁有一款清爽柑橘調香水！2021 10款柑橘香水推薦！除了稚嫩花果香，這幾款獨特香氣，讓男人們都為你中毒～     &n基礎代謝率大解密. 既然基礎代謝對於減肥是如此重要，我們究竟如何得知自己的基礎代謝率呢？ 1.用公式計算. 男＝66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)－(6.8×年齡)....
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姊妹淘
  隨著2020東京奧運的賽事完成，也代表這運動盛會的圓滿結局。其中最令人印象深刻的選手是代表澳洲出賽的66歲馬術選手-瑪莉漢娜，為本屆奧運最年長的選手，她體現了活到老學到老的運動精神，更在永不放棄的堅持下持續寫出自己人生的精采篇章。   為了一圓長輩們的金牌夢，每年10月有3...
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穿搭風格
極端氣候讓天氣似乎更炎熱了，秋老虎的威力不容小覷！怕熱的我穿了純棉上衣後卻因汗水而讓衣服濕濕的黏在身上，真的超難受！在搜尋吸濕排汗上衣時，發現岱妮蠶絲的蠶絲鳳眼上衣很符合我需求，使用世界專利蠶絲面料-鳳眼布製造的上衣內層100%純蠶絲、外層特選吸濕排汗紗，有輕盈、涼爽、快乾的特性，健康的自然材質也引用資料來源：行政院衛生署基礎代謝率指我們在安靜狀態下消耗的最低熱量。美國運動醫學協會提供了以下一個公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0× ......
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姊妹淘
「抗衰老」是每位女性一生必修課程，即使是好萊塢最美麗女星，也難逃歲月造成的痕跡。但想要看起來更年輕、有活力，並不一定要動刀大改造，而是塑造皮膚飽滿緊緻，自然就能讓視覺達到減齡效果。「電波拉皮」是關鍵！ 老化問題非單一 女王電波全方位保值青春能量通常女性在20歲後，膠原蛋白每年就會平均流失2%。而40常常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去，就是很快就復胖！原因就出在：如果你吃不到基礎代謝率，努力節食只會降低身體的機能。搞懂基礎代謝率以及每日所需攝取熱量的關係，搭配...
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穿搭風格
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 人生第一個名牌包怎麼買？這是個永遠不會退流行的時尚命題！今天儂編貼心的幫大家精選出5款來自Louis Vuitton的Monogram老花包，快來看看除了大家愛不釋手的Neverfull之外，還有哪些非常值得購入、能用上十幾年都不怕退流行的LV經典款所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質 .... Harris-Benedict BMR就是前面介紹的基礎代謝率第二個公式算出來的數字，也 ......
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姊妹淘
撰文／Miki；本文感謝余明螢醫師提供專業諮詢   炎炎夏日到來，又到了展露曼妙身材的時節，但WTF居家辦公的兩個月，外送美食吃不停，不知不覺就胖了不少，該怎麼辦好呢？     食慾真的好難控制！該怎麼辦？ 想要減重成功，其實飲食控制比運動更重要！既然飢餓感常讓我們減2014年2月26日 - 在這裡我要先大聲疾呼一件事任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦所以從現在開始，我們要重新學習吃東西這件事講到減肥，大部份人第 ......
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姊妹淘
採訪撰文／Miki；本文感謝林怡廷醫師提供專業諮詢   玫瑰斑肌膚容易潮紅，常被誤診為濕疹、痘痘，看起來也和接觸性皮膚炎相當類似。究竟玫瑰斑該如何正確治療？讓專業皮膚科醫師為你解惑！     林怡廷醫師指出，同一個人身上可能同時罹患不同的皮膚疾病，要釐清病症，原則上可(程式來源：馬偕醫院) 熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。...
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姊妹淘
圖文提供／Good Union Corporation LTD.；整理／編輯部   現代人追求美麗，不再是誇張、明顯的整形塑膠臉，而是自然、立體的4D動態美，更重視整張臉的美感，除此之外還要兼顧膚質，也因此越來越多人選擇玻尿酸去改善自身問題，玻尿酸可做到填充、拉提、改善膚質等問題。對抗老基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，如一個人靜靜趟著或一整天不做事，但要維持心跳呼吸、血液循環、內臟正常活動、體溫的維持等，維護生命運作所需而消耗的熱量。簡單來說，若你的基本代謝率是1500卡路里，而你整天都在睡覺，沒有任何其他 ......
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姊妹淘
撰文／高敏敏   斷食法期間，到底該怎麼吃？高敏敏營養師製作了一張表，照吃就對了！營養師幫大家分了6大類食物及每餐可以吃的份量，把餐盤都塞滿吧～     6大類食物及每餐可以吃的份量 除了飲食均衡，水份充足及適當運動也很重要，多喝水、少喝含糖飲料，每日最少1500～2這計算很現實的過了三十歲就會開始關心這個. ... 必須要控制一下了,每人每日需求的熱量大概就是基礎的代謝當量乘以五個等級的 ... 這計算引用的基礎代謝率公式為 ......
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姊妹淘
整理／Miki   根據衛生福利部106年癌症登記報告顯示，皮膚癌佔據十大癌症發生人數的第八名，究竟皮膚癌的成因為何？又該如何治療才好呢？     皮膚是人體最大的器官，從臉部、軀幹、手腳到頭皮，都有可能產生皮膚癌。皮膚癌的種類相當多，最常見的三種是「基底癌細胞」、「...
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姊妹淘
撰文／陳庭鵬博士；整理／編輯部   「退化性關節炎」是一種慢性的關節退化性疾病，最常發生在膝關節，其次是髖關節。它不僅帶來疼痛與不適，還可能對生活帶來許多負面影響，究竟該如何治療才好呢？     退化性關節炎的成因包含關節過度使用、受傷、肥胖或缺乏運動等，當關節使用過...
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姊妹淘
撰文／Nina   對愛美人士來說，只要提及延緩老化、抗氧都會令人眼睛為之一亮，這次要來介紹一個備受保養界關注的抗老修護成分，也是許多好萊塢名人推崇的「龍血萃取」，到底其有哪些特色？一起來看看！     從古至今價值高 龍血樹又稱馬騾蔗樹，拉丁文為Dracaena，喜...
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姊妹淘
撰文／Nina   還在為了追求骨感身材瘋狂節食？你退流行啦！隨著近年來運動風盛行、健康意識提升及倡導女性自主，大家開始嚮往能讓身心靈平衡的健康美，談論身材不再斤斤計較於體重數字，更在意的是體態及自信。該如何實現健康美？這次透過飲食、運動及醫美整形療程提供大家方向。   &nb...
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