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,凱格爾運動,Kegel,Exercise,的學名是,骨盆底肌肉運動,由凱格爾醫師在西元,1948,年發明的運動,感謝他,原本這個運動目的是為了要解決婦女產後尿失禁的問題,nbsp,這個運動是藉由主動式的收縮肛門,陰道,和尿道周圍的肌肉,進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力,能有效提升陰道收縮的力量,也就是能夠練習出傳說中,緊,的境界,nbsp,nbsp,nbsp,基本練習,nbsp,躺在床上,腿張......

人生劇本是自找的,清楚明白這個原理,才能將,業力,轉換跑道成為,原力,感恩,是還原初始自己的唯一途徑,願意,是人間轉向美好生活的原點,願意,是重建你生命的第一道門,沒有進入這道門,你依然是你,你依舊還是你,最後,你仍然就只是你,然後,就聽到嘆息聲,我就只是這樣,要有一絲的覺性,一聲微弱的聲音,告訴自己,我似乎不只是這樣,那麼這道門,自動會為你而開,如同夜晚中,那一道光照進你屋中,即使是微微的,卻是......

,繪者,和泰興業蘇一仲董事長,世間性的,成功,是個人性的,包容性的,成就,是集體化的,nbsp,成功是片面性的拿到,成就是全面性的收穫,nbsp,你們往往說,他是成功人士,我要成功人生,然而何謂成功,何謂成就,成功與成就可以是好朋友,也可以是親戚,好朋友是因有屬性相同的部分,才能有機會在一起,但又是不同的個體,而親戚是有部分的血緣脈絡,但還是各別獨立,原因在於,兩者有部分的重疊,有部分的交錯,如果......

近年來在演藝圈大放異彩,備受年輕族群喜愛的歐陽娜娜即將於6月16日出版出道以來第一本文字寫真書,I,am,NANA,由北京知名時尚攝影師崔超掌鏡,書中收錄上百張精心挑選的照片,搭配她親自撰寫的心情隨筆,精采可期,來不及作夢就長大了,這是一本告別書,捨不得告別童年,但不得不說再見,這也是一本回答書,回答自己給自己的問題,17歲的答案,不知道未來會不會改變,再見童年,繼續勇敢,做一個厲害的人,這是歐陽......

,你的美好,千金不換,新書歡慶三冠王,穆熙妍撕掉千金標籤化身知心姐姐,穆式講堂暢聊人生百態煩惱,遠距離是感情殺手,努力不值得誇耀,字字珠璣勉勵讀者,穆熙妍,你的美好,千金不換,新書慶功現場聚集破百位讀者,以,見過愛情的人,榮登生活風格百大暢銷作家,穆熙妍在臺推出第二本散文集,你的美好,千金不換,上市之初即獲得誠品,金石堂,博客來網路書店即時榜冠軍,平常常在網路分享個人觀點以及專欄連載,穆熙妍被粉絲......

情商作家,黃小柔最新著作,跟過去的每次跌倒說謝謝,黃小柔,緩緩述說著成長,愛情,婚姻三階段經歷,nbsp,盼將自己的真實故事,透過新書為讀者找到人生新方向,遇見幸福,每跌一坑學一課,這些都是人生中最好的課題,謝謝你們,讓我長成更好的人,這是黃小柔在近日即將出版的新書,跟過去的每次跌倒說謝謝,柔式覺醒,告別渣男找到幸福的自己,真實告白她是如何在一段段的感情漩渦裡,蛻變覺醒,重而找到真正的自我,重新擁......

根據people.com報導,一位美國小男孩因為Christmas Child的慈善項目,在聖誕節前夕,來自世界各地的小朋友會準備一份聖誕禮物,寄給世界上貧困地區的小朋友,沒想到一份慈善的聖誕節禮物,竟然讓美國小男孩和菲律賓小女孩結下一段不解情緣…   (圖片翻攝自...

想要打造獨特的萬聖節裝扮? 英國的髮妝師Janine Basil最知道女孩子的心思,設計出了一系列女孩們夢寐以求的萬聖節髮飾! (source: boredpanda) 本文圖片皆出自同處。 擔心你的裝扮找不到合適的飾品?不用煩惱!Basil都幫你想好啦!根據網站Bored Panda分享...

女孩子從小就喜歡幫娃娃綁辮子,「辮子」在女生心目中是一種特別的存在~但是天天綁一樣的辮子是不是很無聊呢?那你要不要試試看這種「馬甲辮」? (Source: Giphy)   這種馬甲辮跟以往不太一樣!2016年流行的編法,是要利用緞帶幫你的頂上加分唷~ (Source: instagra...

如果男人會把錢花在愛車的保養上,女人也會把錢花在保養上,只是是保養自己而且還會是大把大把大把的花啊~ 根據brightside的報導,下面就要來破除你可能會有的九大保養迷思,其實很多都是商人的陰謀,可別再傻傻當冤大頭了! # 大品牌的保養品因為他夠大夠貴,所以一定是最好的(錯錯錯!!! 其實保養品的...

10代、20代、30代的我們跌跌撞撞,來到現在的位子,但如果時光能倒流,我們有什麼事,還覺得沒有辦到或完成,而感到遺憾? 10代、20代、30代也好,如果現在還有機會,你應該把握,去嘗試這些未來不做會後悔的事。 就像五月天的一首歌的歌名一樣—『有些事現在不做一輩子都不會做了』。 (sou...

最近英國傳出一件超勵志的新聞,這個來自倫敦的女孩叫做Celine, 自從加入這個美國交友網-SA甜心有約 (Seeking Arrangement),2年前後至少與10餘名有錢大叔約會,從此不僅不愁吃穿,還經常收到昂貴禮物;身邊一票姊妹看了她的長相,都大聲驚呼這種也行?!    ...

今晚應該是2016年全台灣最盛大的時尚盛典,法國精品LOUIS VUITTON(路易威登,簡稱LV)將於9月30日周五盛大迎接微風信義旗艦店的開幕,此番品牌煞費苦心,大手筆邀請了韓國男神蘇志燮歐巴、韓國時尚教主Jessica鄭秀妍、還有與品牌友好,並登上好萊塢的日本超模岡本多緒(老公是位超帥的時尚...

文/VK 圖/[email protected]_cai、劉雯weibo 對流行時尚有著敏銳關注度的天后蔡依林,向來穿搭流行尖貨可絕對不落人後,日前呸姐就在instagram曬新貨,一身背心破洞丹寧褲的年輕裝扮,亮點落在最新上市的新色PUMA Creeper上,jolin將近期走到哪揹到那...

文/VK 來源/[email protected]@小S 徐熙娣 今年初小S首度遠赴米蘭征戰時裝周,好衣品與隨性自然的時尚態度,獲得無與倫比的高人氣,正當大家在納悶2017春夏時裝周走得如火如荼,眼看已經到了最後的城市都還不見國際巨星IPSS小S徐熙娣的身影,就在9月30日晚上,當全台灣...

文/VK 來源/TOD'S 在全新發佈的 2017 春夏女裝系列中,TOD'S 將主題獻給諸位代表女性不朽優雅的繆斯。Timeless Icons 風華絕代的面容,仿佛帶領人們回到上世紀 60 - 70 年代,那群星璀璨的黃金歲月。 時裝發佈會於米蘭當代藝術館(PAC)揭開序幕。現場投射的動態動畫...