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,凱格爾運動,Kegel,Exercise,的學名是,骨盆底肌肉運動,由凱格爾醫師在西元,1948,年發明的運動,感謝他,原本這個運動目的是為了要解決婦女產後尿失禁的問題,nbsp,這個運動是藉由主動式的收縮肛門,陰道,和尿道周圍的肌肉,進而強化整體骨盆底肌肉的強度與張力,能有效提升陰道收縮的力量,也就是能夠練習出傳說中,緊,的境界,nbsp,nbsp,nbsp,基本練習,nbsp,躺在床上,腿張......

  採訪撰文/Chie.本文感謝 賴暉元醫師提供專業諮詢     夏天又到了尾聲,秋天即將登場,也算是一個新的開始!在上一季總覺得有些事情不太順利,可趁著換季的時候,利用醫美微整幫自己來個大改造,不僅可以改頭換面,也順便重新調整心態再出發!    &...

  採訪撰文/Chie.本文感謝何秋燕醫師提供專業諮詢     又到了換季的時序,氣溫忽冷忽熱,也是酒糟性肌膚蠢蠢欲動的時刻,如何能預及改善酒糟肌問題,聽聽專業的皮膚科醫師怎麼說?        每到季節交替時,就很容易引發酒糟問...

  採訪撰文/Miki.本文感謝 王正坤醫師提供專業諮詢     想要肌膚維持潤澤透亮,保濕是第一要務,但你知道嗎?國外現在流行使用「點狀注射」玻尿酸來強化保濕,再輔以「肉毒桿菌素」除皺,就可讓肌膚彈潤、豐盈又充滿光彩!      &nbs...

採訪撰文/Miki.本文感謝 吳武璋醫師提供專業諮詢     為了瘦身,許多愛美人士希望透過「抽脂」來讓自己變瘦,但抽脂最怕的就是「術後皮膚表面凹凸不平」這個併發症,其實凹凸不平的結果和抽脂機種與方式沒有太大關聯,多半都是醫師不當的醫療操作所造成!想要纖瘦又擁有美麗曲線,必須仰...

  撰文/李維棠.整理/高芷瑩     近幾年「自體脂肪」成為美容醫學裡的熱門名詞,不少診所都將臉部、胸部自體脂肪移植列為主打項目強力宣傳,民眾的詢問度也在廣告推波助瀾下大幅上升。        什麼是自體脂肪移植? 所謂自體脂肪...

君君在懷孕後期整整胖了快20公斤,那時因為快生了,很擔心小孩很難生,到時會在產床上痛苦很久,等費了一番功夫把小孩生下來後,又開始擔心身材恢復不易,唉…誰教她懷孕時沒有好好控制飲食,整整胖了快20公斤呢!因為君君很愛漂亮,以前就會少吃來減肥,但懷孕之後,覺得有孩子當藉口,反而開始大吃產...

時光帶不走的是,你一身的才情與涵養!   無情的歲月是一把殺豬刀,可在她身上則是美工刀。     她就是辛迪·克勞馥(Cindy Crawford),全球第一批五大超模之一,可謂是統治了整個90年代的supermodel,出名之早,名聲之響亮。 &nbs...

撰文/李存昌.整理/高芷瑩     不論在東方或西方的審美觀中,擁有凹凸有致身材─特別是豐滿胸部的女性,經常是性感的象徵。東方女性相較來說擁有豐滿乳房的比例較低,因此隆乳手術便成了追求美麗的指標性整形手術之一。        目前常見的隆...

文/陳世棟.整理/高芷瑩     我常常聽到求美者問:玻尿酸隆鼻後是不是會變寬。就像「阿凡達」一樣,那麼今天我們就來聊一聊玻尿酸隆鼻的話題。        玻尿酸隆鼻變寬的原因有以下幾點: ▶▶▶ 1.過量注射 由於皮膚的張力有...

咪咪回憶第一次穿維娜斯塑身衣,是在生完第二胎時,因為生完第一胎她跑去訂做了他牌的塑身衣,結果穿起來很悶熱又太緊,讓她皮膚起紅疹過敏,因此穿沒幾次就不穿了,那時覺得自己真的很浪費錢,後來生第二胎,她還是興起了想買塑身衣的衝動,但這樣她想要試試維娜斯塑身衣,因為小S代言的推推指塑身衣,號稱有二十幾雙手...

邁入數位時代,我們似乎也開始以「數字」來評斷一切!在討論一幅名畫時,說的不是畫風的細緻或是畫家的人生,而是它目前值多少$$。腕錶市場似乎也是如此,網路一搜尋古董錶 or 老錶,不是某牌是最佳投資標的,就是某錶又在拍賣會上天價成交!搞到愛錶人每個都像是投資客似的,眼光精準進進出出。但深入了解後,才知道...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 兩性關係總是讓人摸不著頭緒,許多男人在交往前和交往後差異非常大,有部分男人常用嘴巴說愛情,女人則是傻傻地用耳朵聽愛情!在熱戀關係中女人的心思是很細膩的,女人很需要安全感,而到底身邊的這個男人是不是真的愛自己,其實,真心就藏在細節裡!聽他說什麼並不是最...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 引用插畫家Debby Woo的一句話:「『兩人世界』和『只有兩個人的世界』完全是兩回事。」我們或多或少都得接受男生們的身心靈以及思維模式是跟女生不同的,常常交往時間一長了,見面就變成「只有兩個人的世界」,在同一個空間各做各的事。如何避免這樣的狀況發...

  基礎保養中有三個主要關鍵: 卸妝清潔 保濕潤澤 防護防曬 做好基礎功夫,保養肌膚就會更簡單有效率 在不懂保養前很多人都是有甚麼擦甚麼 (我也是啊,抹臉) 看到很多人推薦就去買來試試看 所以也常常會花冤枉錢使肌膚更糟糕 要先了解自己的肌膚性質:中性、油性、乾性、混和性 在分析自己是不是容...