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匹茲堡睡眠品質量表 psqi 搜尋結果
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昨晚沒睡好？讓「清醒妝容」掩飾妳的疲憊睡臉
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,Instagram,popsugar,com,昨晚睡前看到主管Line來明天的工作事項,滿腦子都是明日工作的待辦事項,導致整晚睡眠品質差,滿臉倦容氣色又差,在這裡教大家幾個化妝的重點,就能得到一張清醒妝容,讓你化完妝氣色飽滿神采飛揚,芳香妝前噴霧,將一天的活力喚醒,為臉上噴上快速就能保養的保濕噴霧,過程中感受到的冰涼必定醒腦,尤其夏天好清爽又舒適,如果妳......
每天一定要睡足7小時，還要把握生理期間做好保養！6個原則，出賣正妹的美麗秘訣...
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,韓星網,Josephine,instagram,達志影像,Narciso,規則,1,把握生理期保養,美膚逆轉勝,首先,生理期的前一周有些人會隨著身體荷爾蒙波動而產生明顯反應,舉例來說,普遍是生理期第一,四周皮膚會較有出油感,而中間的第二,三周則是偏乾燥些,生理期快來的前一周,基礎清潔保養不可馬虎,針對容易出油的T字,可加強控油,兩頰部位則著重在輕保濕,突......
跟著全智賢當水水肌美人魚！美妝Weekly來學女星們的美麗變身私房妙招
,女明星們在鏡頭前各個容光煥發,美得不得了,身為當紅人氣偶像,每天行程總是滿檔,有時候甚至忙到連睡覺的時間都沒有,但只要往人前一站,仍然光鮮亮麗,閃閃動人,妞編輯一天沒睡飽,黑眼圈就掉滿地了,她們到底是怎麼辦到的,難道真實身份是神力女超人嗎,來看看她們透露的私房美容妙招吧,nbsp,全智賢,每天都要濕敷肌膚,肌研極潤保溼化妝水,170ml,NT,440,拍,藍色大海的傳說,時,全智賢不僅到各地取景......
這裡有九位楊冪，你能在3秒鐘內找到本尊嗎？目前為止，只有2人答對！！
,據說裡面有一個是真正的楊冪,source,happyjuzi,下同,nbsp,根據中國娛樂統計,baby和楊冪是演藝圈裡最容易被撞臉的兩個女明星,常常會聽到,小楊冪,或者是,小angelababy,的女生,但是有時候點開圖一看,也沒那麼像啊,不過,這次微博有一個人發起了一個,三秒鐘找到大冪冪,的活動,真的讓網友傻眼了,全部都好像啊,聽說裡面有一位是真正的楊冪,還有一位是她的替身,你,猜的出來嗎,......
快樂的襪子Happy Socks
,這兩年我總是穿的樸實簡單,衣櫃拉開還真得只是在灰,藍,白,黑之間打轉,其實也心裡充實不打緊,把在樣式花色上的心思轉移到質感剪裁上,也令人感到滿足好打理,若是要穿的花花綠綠也膽怯,以前那股什麼都敢穿的衝勁如今都躲回皮囊裡去,害羞了呢,不過前幾個星期逛百貨時偶然瞥見了Happy,Socks,回想起以前那段爆衝穿著的時光,心裡偷偷懷念著,於是挑了幾雙在花色與設計上都令人喜愛的款式,以最低調的方式騷包一......
容貌與體態保養的太好！成為媽咪後的Karolina，依然找出時間做「這些事」...當媽後真的要照顧自己身體！
一年前,BAZAAR,Taiwan回到台灣Hearst媒體集團重新定位後,不僅決意往後皆由國際級的時尚巨星擔綱封面主角,還要挑戰由台灣編輯主導並執行的跨國製作,那時第一個封面的拍攝地點就是紐約,一年後,BAZAAR,Taiwan再度飛往紐約,與Karolina,Kurkova聯手為封面創作,這位被暱稱為KK的捷克超模,未滿20歲即在高級時尚界驚豔四座,爾後又因跨足Victoria,s,Secret......
「解析肝斑」拒絕媽媽臉
,採訪撰寫,Mik,本文特別感謝,陳姿秀醫師提供專業諮詢,nbsp,愛美的女性都嚮往擁有淨白透亮的肌膚,最怕斑點瑕疵成為美麗殺手,但根據調查,台灣女性平均每3,3人就有一人具有,肝斑,體質,又名黃,褐斑,由於成因複雜,治療相對不易,往往讓女性朋友聞之色變,當俗稱,媽媽臉,的肝斑悄悄爬上臉龐,究竟有沒有解,讓皮膚專科醫師陳姿秀為您解惑,nbsp,nbsp,nbsp,色素斑VS肝斑,成因,外觀大不同,......
「幹細胞療法」- 提升身心健康，找回脫拍的自律神經！
,撰文,陳德福,整理,高芷瑩,nbsp,人體內的神經細胞是藉由多種不同的化學物質來傳遞訊息,例如,血清張素,乙烯膽鹼,正腎上腺素等等,當這些,神經傳導物質,失去平衡的時候,就會影響到整個神經系統的運作,形成各式各樣的臨床症狀,nbsp,nbsp,萬病之源,起於自律神經失調,體內的,自律神經系統,分為,交感,與,副交感,神經兩大部分,掌管人體血壓,心跳,呼吸,腸胃蠕動,肌肉張力,腎上腺,腎上腺皮質,......
您睡飽了嗎？ 談睡眠與抗衰老
,nbsp,撰文,蔡啟聖,nbsp,世界睡眠醫學學會,ASM,World,Association,of,Sleep,Medicine,WASM,將,世界睡眠日,選定在每年3月第二週的週五,提醒人們睡眠與自身健康的密切關係與重要性,季節變換週期和晝夜交替規律,深深影響人們的睡眠及生活,而睡眠與抗衰老的關係更是密不可分,何時睡,怎麼睡,才能充分休息,維持健康,延緩衰老,留住青春,改善睡眠品質正是最關鍵......
幹細胞療法 拯救肝苦人！
,nbsp,撰文,陳德福,整理,高芷瑩,nbsp,肝病被稱為台灣人的,國病,罹患人數可見一斑,肝癌高居男性癌症死因首位,而女性也不遑多讓,高居女性癌症死因第二位,一般所稱的,肝病,泛指肝細胞因某些原因受傷或遭到破壞,導致肝臟整體機能呈現失控的狀態,幹細胞具有自我更新及分化潛能,在一定的條件下,可以分化為多種特定功能的組織細胞,透過幹細胞來替代,修復患者損失的細胞,恢復細胞組織功能,達到治療肝病的目......
13歲小鮮肉耗時5年，研發造福千萬女性神器，不僅成為CEO，連總統都點讚支持
,親人的驟逝,造就年輕的天才,nbsp,13歲的,固執,nbsp,稚嫩的臉龐,精緻的雙眼,你絕對想不到,這個1999年出生的墨西哥小鮮肉,會名揚世界醫學及科技界,nbsp,nbsp,nbsp,更令人意外的是,他還在今年4月底GSEA,全球學生企業家獎,斬獲頭獎,而讓他贏取巨額獎金的,竟然是一隻胸罩,nbsp,nbsp,nbsp,13歲那年,Juli,aacute,n,R,iacute,os,Can......
會長痘痘，都是因為你沒洗「它們」！有這「15個生活細節」就是妳臉上會「大爆痘」的原因啊！ 12 竟然還不能講太多電話...
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,favim,com,ALBION,Givenchy,Clarisonic,nbsp,正常作息與飲食是養出好肌膚的不二法則,養生的妳不但早睡早起,甚至已經戒掉油炸物和手搖飲料,卻還是不停的冒痘,在求助門診也得不到明顯改善的情況下,請妳務必好好檢視那些可能導致痘痘爆發的生活細節,別讓那些小瑕疵影響妳的自信,目標是痘痘絕緣美女,抗痘好物,遮痘技巧全公開,nbs......
「絕不吃宵夜，早睡早起」小S 賈永婕 孫芸芸成為最美人妻的3大秘訣～誰說女人當了媽就會變成黃臉婆？！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,女人最怕當了媽咪就會變成黃臉婆,可是圈內有好幾位產後迅速復出的藝人媽咪們,個個身材臉孔都維持著少女的狀態,不但身材跟產前無異,連肌膚都和年齡相反,越活越年輕了,真不禁讓我們好奇,到底她們是怎麼做到呢,且讓我們一起來看看她們的秘訣吧,nbsp,另類女神小S,保養飲食,力求簡單,向來以S曲線自豪的小S,私底下超崇尚簡單的保養之道,絕不吃宵夜,早睡早起,......
對症改善！ 遠離睡眠障礙和老化
,nbsp,採訪撰文,Miki,本文感謝楊紹民醫師提供專業諮詢,nbsp,nbsp,人的一生有三分之一用於睡眠,優良的睡眠品質有助於白天的工作及學習表現,長期的睡眠障礙則容易使人記憶力減退,情緒不穩,甚至影響免疫系統運作,造成身體不可逆的老化反應,該如何遠離睡眠障礙和老化,讓自然整合醫學專家楊紹民醫師給你完整建議,nbsp,nbsp,nbsp,何謂睡眠障礙,睡眠障礙,不只是單純的,沒睡好,而是屬於......
