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Source,Pinterest想減肥誘發懶,這裡有不用離開溫馨床鋪的情況下瘦腰提臀,請筆記以下6招,只要每晚睡前做7分鐘,不用去健身房都可以瘦下來,1,nbsp,雙腳提腿,nbsp,這個動作主要強化腹部核心肌肉,雙手放在身體兩側,手板向下,縮緊腹部核心肌肉,core,將雙腳90度角提起,保持伸直,維持5秒,然後放下但要避免腳靠到床頭,重複動作1分鐘,nbsp,2,nbsp,剪刀腳這個動作絕對幫助......

,記者張耀元報導,金曲天后李愛綺近日忙於家庭工作奔波,不但要忙著幫健身房尋找第二個點,還要加開瑜伽及舞蹈教室,回家要親力親為照顧小朋友,偶爾有空上一下電視節目,這樣生活已經夠忙碌,目前新專輯也有很多人邀約合作,頂著金曲歌后,再加上出道多年,專輯嘗試過許多曲風,能要打動她的真的很難,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,圖,金曲天后李愛綺,她想要給粉絲朋友不......

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TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,有沒有人跟儂編一樣,看完,鬼怪,再看,觸及真心,馬上被宇宙女神劉寅娜圈粉,那雙無辜水汪汪的眼睛,時而霸氣時而俏皮的歐逆竟然出現在儂編面前,這次女神旋風來台代言,未來美,面膜,快把她的美麗秘密學起來,很受用喔,偷偷跟你們說,劉寅娜她有37歲,噓,是不是完全看不出來,如果不說,儂編以為頂多30出頭吧,但知道她真實歲數後,更是覺得保養太重要了,重要到跟你......

,文,Beauty美人圈,編輯團,看似擁有一切的豐滿女孩,多的是妳不知道的困擾,小胸女孩費盡心思想豐胸,但大胸女孩卻巴不得讓自己胸部小一點,上圍豐滿的女孩們的,Oversize,或高腰線的洋裝就被當成孕婦,明明不胖卻因為胸部顯得臃腫,小編幫大家整理好,大胸女,的3大穿搭原則,2大禁忌,幫妳巧妙解決身材太好的顯胖困擾,nbsp,上圍豐滿女孩的穿搭守則,大領口,nbsp,無論是V領,方領,還是一字領,......

,nbsp,本來就很愛吃的我,懷孕後又更肆無忌憚的吃吃喝喝,大笑,孕期才到第二個月,體重就迅速增加10公斤,我開始擔心依照這個進度下去,產後真的會回不去了crying,於是我開始積極的為了產後的瘦身之路研究及準備,有很多想法但又需顧慮到擠母奶還有照顧嬰兒這些實際面的問題,要短時間回健身房運動根本就不可能啊,但是產後六個月是瘦身黃金期耶,吶喊,身邊姊妹推薦我一定要試試看維娜斯塑身衣,量身訂製跟公版的......

傻傻的花,厲害的人這麼多,日本敬業文化,周思潔,日本演藝圈教會我的事,hellip,唱歌其實和演戲很像,很多人都說,會演戲的人一定有豐富的生命經歷,才能演出深刻的情感,唱歌也一樣,當一個人風霜走過,上山下海過,在低微的山谷困過,這些歷練也能讓歌聲更能令人動容,這些年的生命體驗,讓我在五十九歲重返錄音室錄製專輯時幾度哽咽,生命雖然轉變,但我熱愛唱歌的心始終不變,我真切希望能讓和我一樣仍然有夢的朋友起......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,Source,Pinterest,對於每日通勤的上班族來說,一款可以娤進A4公事夾,筆電,化妝包等雜物的實用大包無比重要,但不管職場環境有多保守作風,一款通勤包的,ldquo,模樣,rdquo,的確能體現出自己的職場好品味,這次儂編將就上述條件,實用百搭,好品味,易入手價格,為大前提下,推薦以下幾款不只有著高質感做工,耐用且時尚的,貌美,通勤包,C......

,我是,歲的二寶媽,nbsp,nbsp,105年產前體重50,想當年我是運動選手天天降體重,沒想到生完小孩身材慘不忍睹,106年5月生完第一胎胖到68,靠著餵母奶瘦到57,nbsp,106年8月懷第二胎胖到70,餵母奶沒有瘦,nbsp,108過年吃好料沒穿上塑身衣,美食眼前卻忘情放縱身材又胖回去69,nbsp,穿上維娜斯推推指塑身衣目前瘦到65,8,nbsp,其實當少女時期就常看見電視上的廣告,由......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,生活工場,就像台灣人第二個家,有點Local卻又將居家美學做到位,但內行人去,生活工場,才不只是買家飾,這4個網友力推美容小物才是真正的回購冠軍,你一定有過逛街時,被,生活工場,裡的香味,擺飾吸引,但走進去卻又不敢下手那些美麗包裝的美容小物,水水們你真的錯過太多啦,不試絕對會後悔的必買美容聖品,高CP值真的不輸專櫃呢,那些妳錯過好幾年的Cp質聖品,......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,明明出門時畫的美美,坐在辦公室裡一到下午,臉就乾巴巴的,平時的保濕保養,妝前乳該擦的都擦了,還是抵不過冷氣房裡的乾燥空氣,不斷的從肌膚上吸走水分,再怎麼保濕都沒用,儂編來推薦一下10款OL在辦公室必備的保濕好物,不僅為肌膚保濕,放在桌上還非常療癒可愛,實在太欠買了,讓辦公室坐位變仙境,Bloomy,Lotus,nbsp,JungleFUN,寶貝香氛......

TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,保養了卻過敏,護髮卻傷了身體,現在美妝不只顛覆傳統搞惡趣味,這幾個品牌更以天然無添加為核心,原來彩妝也能讓肌膚吃進去卻不反噬,想必大部分的女孩從國中起就開始化妝,玩髮型,層層堆疊的彩妝品,染燙劑久而久之卻成了身體與肌膚無形的傷害,跳脫過往的傳統思維,這回不如放下浮誇的廣告宣言,跟著這幾個前衛品牌,用幽默還給自己最純粹的新姿態,EVO,不盲從追求快時......

,nbsp,文字,F,攝影,ChrisJing,模特兒,Helen,Chen,彩妝,凱鈞,髮型,HAng,Hang,服飾協力,ERIKA,CHUNG,nbsp,接近年末,總是會有各種宴會,派對要參加,因應不同的場合,除了幫自己挑選一套合適的禮服盛裝出席外,彩妝的搭配也不能馬乎,凱鈞老師這次特別示範3套不同風格的高訂禮服,如何搭配合宜的妝容,舉手投足間成為活動上的迷人焦點,nbsp,nbsp,Sty......