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上健身房 英文 搜尋結果
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終極10招！健美女神紀艾希：在家這樣練就能擁有夏日美翹蜜桃臀！同場加映下半身曲線打造！
Source,Ring紀艾希,youtube,紀艾希健身書,紀艾希Ring,facebook艾希推薦了10組蜜桃臀養成運動,不需上健身房,是在家都能夠自己練習,並且有感的動作,跟著艾希的專業動作影片練習,並養成運動後幫助肌肉舒緩的收操動作,相信很快妳也能夠擁有人人稱羨的下半身曲線,一,單腳跪姿提臀,15下,次,循環4組單腳跪姿提臀也稱為驢式後踢,可以增加後腰的力量,訓練到核心部位及臀部肌肉,這個動......
李愛綺期望額頭飽滿"好命來"師法LADY GAGA再創台灣舞曲音樂高峰
,記者張耀元報導,金曲天后李愛綺近日忙於家庭工作奔波,不但要忙著幫健身房尋找第二個點,還要加開瑜伽及舞蹈教室,回家要親力親為照顧小朋友,偶爾有空上一下電視節目,這樣生活已經夠忙碌,目前新專輯也有很多人邀約合作,頂著金曲歌后,再加上出道多年,專輯嘗試過許多曲風,能要打動她的真的很難,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,nbsp,圖,金曲天后李愛綺,她想要給粉絲朋友不......
逆生長美女！周曉涵的美麗秘密
,撰文,Evelyn,nbsp,10多年前曾是無名小站的傳奇眼鏡正妹Amanda周曉涵,近年來活躍在偶像劇中,外表看起來超凍齡的,幾乎跟10多年前沒什麼變,每次公布真實年齡都讓網友驚呼,怎麼可能35歲了,看起來根本只有25歲啊,看起來比實際年齡小十歲可是許多人的夢想啊,大家都很想知道,究竟要如何保養,才能擁有如同周曉涵這般自然又好看的童顏呢,想知道就快接著看下去吧,nbsp,nbsp,美貌GET,......
除了外在保養，讓G動椅照顧你的私密保養！
,撰文,Evelyn,nbsp,現代社會健康意識抬頭,不少人也養成了上健身房的習慣,認真的鍛鍊身體肌肉打造完美身形,不過,某個地方的肌肉,盆底肌,卻常常被忽略,當它變得越來越虛弱無力,即使只是平常的打噴嚏,大笑,或是提重物等動作,就會出現尷尬的漏尿狀況,甚至影響到日常或感情生活,nbsp,nbsp,認識盆底肌,盆底肌是圍繞在尿道,陰道和直腸開口的周圍的肌肉群,支撐著盆腔和腹腔器官,更與性功能,排尿......
運動也會回春？… 50更年後中性散發，依舊是女人
,中性,文,石芳瑜,比起初潮,對女人來說更不好啟口的,是更年,畢竟一個是步入,一個是淡出,形體雖在,但功能退散,女生寫初經的散文,多是懵懂無知的細述,一派天真爛漫,或幽默可愛,即便有告別童年的憂愁,仍有一種青春的嫵媚,示意圖,圖片來源,https,pixabay,com,更年期就沒啥可說了,潮紅,盜汗,失眠,皮膚乾,hellip,hellip,這些擾人的事,你自己煩惱就好,我們可不想與你分享,還好......
一秒變身「鳥仔腳」！不用運動 減肥的瘦腿偷吃步方法，就讓雞腳襪來完成
,妞妞們常常對自己的蘿蔔腿感到難過嗎,羨慕網美們細長又美麗的小腿嗎,不用擔心,妞編輯現在就介紹一個快速讓自己的小腿成為,鳥仔腳,的方法,快來一起看看到底是什麼瘦身神器,nbsp,就是這雙在Amazon爆紅的雞腳襪,許多網友還傳了自己的,買家秀,想成為雞一點也不難,誤,nbsp,大家的買家秀真的一個比一個好笑,不管是在家跟寵物比拼,還是穿去健身房,看過去真的會有個瘦小腿的即視感,nbsp,nbsp,......
醫美V女神．張家家「用美力演繹美麗」
,撰文,編輯部,nbsp,採訪張家家之前,作為一個媒體人,在生活中見過許多美麗婉約且具有智慧的成功女性,而每一個女性都有自己的故事,相信張家家也不例外,當第一次親眼見到她時,可說是驚呆了,訪談時,她亮麗的外在形象,加上談吐與舉手投足間,透露著優雅和從容的氣質,讓我對她一手打造的美麗帝國,有一股強烈的探索慾望,就跟著醫美時尚一同來認識張家家吧,nbsp,nbsp,關於美麗,讓外表和內在都很精采,CO......
出道7年穩居「性感擔當」！Red Velvet Joy瘦身秘訣公開，21天狂甩8KG 健康不復胖！
文,編輯團,Beauty美人圈,Red,Velvet最近以新歌,Queendom,回歸,是睽違將近兩年再度合體推出的新作,朗朗上口的旋律很快地就受到大家喜歡,更登上音源排行榜第一,團內的性感擔當Joy近期不僅愛情事業兩得意,身材看起來又更緊實性感了,今天就要跟大家分享Joy的瘦身法,只花了3個禮拜就成功甩掉8公斤呢,剛出道時圓嘟嘟的Joy,經常受到網友惡毒言語攻擊,但Joy其實一直希望自己身材能變......
瘦小腹運動四招！每日15分鐘高效瘦小腹，大腿贅肉也能一併消除
文,Chia,Beauty美人圈,雖然疫情趨緩,可以上健身房運動了,但每天下班以後真的是提不起勁去運動,久而久之就導致小腹日漸肥大,原本s號的褲子都要穿不下啦,今天就要為大家帶來一款懶人又高效的運動,每天只要四個動作,就可以輕鬆受小腹,就連大腿肉也會跟著消除,女孩們可以根據自己的身體狀況,決定運動的組數,那麼就一起看下去吧,nbsp,高效瘦小腹動作一,空中腳踏車,上半身貼地,收緊腹部並將雙腿抬起,......
高能量電磁能增肌減脂，助你輕鬆打造完美體態
,採訪撰文,Miki,本文感謝張健淵醫師提供專業諮詢,nbsp,想要身材穠纖合度,曲線凹凸有致嗎,除了進健身房重訓,你也可以利用,高能量電磁能增肌減脂,來強化局部肌群曲線,輕鬆打造完美體態,nbsp,nbsp,除了重訓,還可以怎麼幫助雕塑局部肌肉,許多人在健身房努力重訓,卻怎麼都練不出腹肌或蜜桃臀,不但過程疲憊辛苦,又難以實現心中設想的目標,其實,近年坊間已經有很好的輔助治療技術,例如,高能量電磁......
適合女性健身 新手健身的One more玩美趣健身運動概念館，中壢健身房推薦，中壢一對一教練課 精緻小班團課 線上一對一課程
,現代人生活很容易久坐,運動量大多不足,其實要常常運動,訓練肌力及肌耐力才能讓生活更有品質,位於桃園中壢環北路的One,more玩美趣健身運動概念館鄰近SOGO百貨及六和商圈,以自由重量為訓練基礎幫附近的住戶及上班族提供一對一教練課,精緻小班團體課,除了重訓之外也提供基礎律動,空中瑜珈,TRX,健身拳擊之類的課程,甚至有由具執照的老師教導筋膜放鬆課,就是希望讓常久坐,久站或有反覆性重複動作的朋友能......
居家運動瑜珈墊怎麼挑？lululemone瑜珈老師來解密，原來公分數是關鍵！
TEXT,Bella,tw儂儂,PHOTO,網路,因疫情的影響,過去喜歡上健身房,或是戶外運動的女孩,全都改在家裡透過視訊來飆汗,在家中最適合的運動非瑜珈莫屬,在先前儂編便曾推薦過不同的瑜珈服,除此之外這項運動做重要的,便是能保護肢體的瑜珈墊,這次我們訪問到瑜珈專業品牌,lululemone,專屬瑜珈老師,YaYa,來解密,市面上這麼多瑜珈墊,到底要怎麼挑才能不失手,nbsp,nbsp,nbsp,......
10款人氣瘦身App推薦！熱量計算 喝水提醒一次搞定，還有卡娜赫拉陪你減肥
文,Celine,Lin,Beauty美人圈,nbsp,全身包緊緊的季節已經過了,為了春夏穿上漂亮的衣服,是時候開始減肥啦,以下帶來10款,人氣瘦身App推薦,一次搜羅多款熱量計算,喝水提醒,健身教學小工具,有了它們,手機就是你的專屬健身教練,瘦身App推薦01,MyFitnessPal,nbsp,MyFitnessPal是一款很實用的減肥工具,支援iOS與安卓系統,裡面包含了,300,萬個全世界......
