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台灣的夏天熱又潮濕，出油、流汗量多，連帶衍生許多問題，讓人好困擾！這次特別整理臉部、身體及頭髮，在夏天容易出現的災難性狀況，教大家如何一一擊退，美麗渡夏！
-------- 臉部Face --------
Trouble1.出油旺盛
溫度每上升一度，肌膚出油量就會增加10%，特別是皮脂旺盛的油性肌，到了夏天很容易會出現油光滿面！造成出油量變多的原因除了賀爾蒙影響外，也跟日常作息、保養習慣有關，想要有感改善出油問題，可得多管齊下的進行！
溫和清潔
想要緩解肌膚出油旺盛，第一步應做好溫和清潔的工作，避免髒污、彩妝、油脂堵塞毛孔，但千萬不要清潔過度，把臉洗得太乾淨反而容易促進皮脂分泌。建議選擇溫和清潔產品像是凝膠、慕斯，一天洗臉不要超過兩次，中午若覺得油光滿面，可以只用清水稍微沖洗，洗臉時的力度輕柔，水溫也不宜太高，以冷水或常溫水為佳。
適當控油
高溫會造成出油旺盛，建議盡量避開正午外出，保持肌膚通風，或是噴灑保濕噴霧幫肌膚降溫，減緩油脂分泌。日常可以適當地使用控油類保養品，也可以隨身攜帶吸油面紙，以輕壓方式吸附多餘油脂。若是有嚴重青春痘問題，最好能求診皮膚科醫師，外用或口服A酸，有助降低皮脂腺的功能，作息也應正常，避免吃油炸、辛辣食物。
1.資生堂 敏感話題潔膚乳N 120g／NT800。
2.洗顏專科 超微米洗卸兩用潔淨慕絲150ml／NT259。
3.Melvita 花妍防護潔面慕絲150ml／NT1,080。
4.品木宣言 泥娃娃活性碳蜂蜜面膜50ml／NT1,350。
5.貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳30ml／NT790。
6.護蕾 淨化毛孔精華30ml／NT700。
Trouble2.痘痘猖狂
夏天皮脂分泌旺盛，容易造成毛囊、皮脂腺阻塞，就會導致粉刺、痘痘的生成。依照不同的嚴重程度，痘痘又能分成丘疹、膿皰、結節，若放任不管，容易會造成色素沉澱甚至留疤。
抗痘調理
想要有感抗痘，最重要的保養還是回歸到清潔，盡量不要上妝，能減少毛孔堵塞、清潔不全的問題發生。保養品可挑選質地清爽、具有抗痘效果，或是添加水楊酸、果酸與杏仁酸等成分，深入肌膚，調理被堵塞的毛孔，改善粉刺痘痘問題。日常也應養成規律作息、清淡飲食。若痘痘問題很嚴重，最好還是求診專業皮膚科醫師治療。
加強防曬
紫外線會使痘痘狀況惡化，長痘痘時更要重視防曬！可以挑選較清爽的劑型，像是防曬水凝乳、防曬凝膠，係數也不用太高，最好避開訴求抗汗、防水型，這類質地較悶厚，若是痘痘較嚴重者，建議不要塗擦防曬產品，改以物理性遮蔽防曬為主，如撐傘、戴寬沿帽，減輕肌膚的負擔。
Trouble3.曬傷
夏天的紫外線相當毒辣，外出時若沒做好防曬，加上長時間曝曬在陽光下，或是進行水上活動沒補防曬，肌膚很容易會出現發紅、發熱、脫皮甚至起水泡等曬傷症狀。
較輕度的曬傷
症狀包括皮膚泛紅疼痛、出現紅腫或水泡、輕微頭痛和發燒，症狀不會立刻出現，通常在曝曬後4小時才開始漸漸表現，曬傷的疼痛感通常在曬後第6小時到第2天間最為劇烈，整體症狀約在2～3天時情況最為嚴重，通常能在3～5天後逐漸恢復。
嚴重的曬傷
症狀通常都是大面積的嚴重曬傷造成的，因為皮膚表面受損，可能有脫水的風險，並可能伴隨頭痛、噁心嘔吐、高燒、暈眩、冷顫等症狀。
降溫補水
當肌膚出現曬傷症狀時，首要第一步驟應先以冷水沖洗，或利用毛巾沾水冷敷曬傷處幫助降溫。此時的肌膚也呈現缺水狀態，建議挑選無酒精、香料等刺激性成分的保濕產品，加強角質層補水，也別忘了多喝水及電解質飲料，幫助平衡身體電解質，才不易造成脫水。
1.BFFECT Acno抗痘精華30ml／NT390。
2.杜克B 煥膚雙效抗痘凝膠30ml/NT1,200。
3.理膚寶水 淨痘無瑕極效精華DUO+40ml／NT950。
4.DR.WU 輕透水感防曬液SPF50+30ml／NT800。
5.雅漾 全效極護控油清爽防曬液SPF50+50ml／NT1,080。
6.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露SPF50PA++++30ml／NT2,100。
7.APIVITA 希臘高山茶保濕噴霧100ml／NT450。
8.杜克C 保濕B5凝膠30ml/NT2,800。
9.Dr.Jart+ 老虎草呼呼保濕修護噴霧150ml／NT599。
10.雅漾 舒護活泉水300ml／NT800。
-------- 身體Body --------
Trouble1.流汗異味
夏天真的太熱，常常一出門立刻大爆汗，當汗水中的蛋白質被細菌分解後，就會散發尷尬的異味！想要保持清爽，得想辦法減少出汗量，建議可以適當的搭配止汗劑，像是在腋下、腳下，最佳使用時機是前晚洗澡後，而非出門前甚至流汗後才使用。外出時隨身攜帶濕紙巾或手帕，流汗時趕快擦拭乾淨，特別是使用體香劑前，一定要先清潔肌膚，才不會讓味道變得更複雜。
Trouble2.背部痘痘
調理角質
夏天想要穿上清爽的露背裝，卻礙於背部痘而卻步？高溫會使出油變旺盛，加上流汗濕黏悶在衣服裡，如果沒有勤換衣服或保持乾爽，就容易滋生細菌導致毛囊炎，特別是在背部就會長一顆顆像痘痘、粉刺的東西。想要改善背部痘痘，一週可以進行一次溫和去角質，像是利用洗澡刷稍微刷洗背部，也可以挑選添加杏仁酸、水楊酸成分的乳液，幫助調理角質、暢通毛孔。
1.Acorelle 日光意境長效清爽淨味體香膏（輕夏依藍玫瑰草）40g／NT750。
2.Dr.Hauschka 體香劑-花香(玫瑰花瓣)50ml／NT680。
3.Aesop 腋下身體噴霧50ml／NT1,100。
4.Melvita 粉紅胡椒拋光美體去角質凝膠150ml／價格電洽。
5.葆療美 果酸乳液15 1oz／NT480。
6.寶拉珍選 淨無痘2%水楊酸美體噴露118ml／NT1,180。
-------- 頭髮Hair --------
Trouble1.出油扁塌
明明前一天才洗頭，隔天頭髮就變得油膩又扁塌，那真的超崩潰！除了因出油旺盛造成的扁塌外，也可能跟你沒有正確的洗髮有關，趕快導正錯誤的方式，重拾清爽蓬鬆秀髮。
清潔頭皮
夏天流汗、出油量變多，加上空氣髒污等若未做好清潔，就容易造成毛孔堵塞，造成頭髮又扁又塌，甚至還會飄出尷尬異味，可以說是夏天的一大災難！洗頭時應取出適量洗髮精在掌心，加水起泡後再開始清潔，記得，以指腹深入髮根按摩頭皮，而非只在頭髮上帶過，第一次可以著重頭皮清潔，第二在洗完頭皮後，再帶過頭髮即可。
Trouble2.枯黃分岔
頭髮及頭皮也會曬傷！紫外線會破壞頭髮的蛋白質，加速水分的流失及失去彈力，也會造成褪色、變得枯黃及分岔，嚴重的話頭皮還會出現刺痛、搔癢等症狀，長期下來甚至會產生鱗狀細胞癌。
加強防曬
皮膚科醫師公認最方便且最有效的方式就是戴帽或撐傘，可以選擇透氣性較好、帽簷寬的帽子，避免造成頭皮流汗悶熱，不方便撐傘或戴帽者，則可以搭配使用頭髮專用防曬品，或是將頭髮盤成丸子頭，減少與太陽接觸的面積，當然，最好還是避開上午十點至下午三點紫外線最強烈時外出。
補水修護
當頭髮受過熱傷害後，會造成毛麟片受損，流失水分及營養，使得髮質變得乾澀枯黃、脆弱易斷、分岔變多。洗頭時挑選溫和保濕型的髮品，並搭配溫水清洗，建議可以搭配使用修護髮膜，加強深層滋潤受損髮絲，吹髮前也可以抹上免沖式護髮油，強化頭髮防護力。若頭皮已出現曬傷情形，一定要暫時使用含顆粒的頭皮去角質商品，避免二次傷害。
1.杜克 極緻淨透洗髮精200ml／NT980。
2.AROMASE 去屑止癢洗髮精400ml／NT550。
3.香草集 沁涼檸香薄荷洗髮精250ml／NT580。
4.Aesop 鼠尾草&雪松頭皮調理精油25ml／NT1,050。
5.AQUAIR 瞬效水光髮膜230g／NT229。
6.LUX 營養胺基酸深層修護髮膜。
7.L'OCCITANE 草本深層滋養精華油100ml／NT1,400。
8.TSUBAKI 瞬亮修護護髮霧220ml／NT280。
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