自古以來，人們就認為飯後散步是一種好習慣，對想要減肥的人來說，更應養成這種習慣。
美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗得較快，這個時間散步有利於減肥。
他們還發現，如能在飯後2～3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那麼，減肥的效果會更明顯。
他們還提醒人們注意：難消化的食物只應在早飯或午飯時吃，而不應在晚飯時吃，因為人們一般在晚飯後體力活動減少，也很少鍛煉，所以不利於減肥。
+賴：bjbj999外約激情服務另有各式各樣的激情兼差妹全套服務◢◤口爆◢◤顏射◢◤後門◢◤毒龍◢◤內射◢◤奶泡◢◤６９◢◤品鮑◢◤愛愛 ◢◤等等◢◤激情服務◢◤等你來享受 ◆類型眾多
台灣出差旅遊叫小姐+賴：bjbj999 VIP賴：jkf9338服務地點：台灣【台北/台中/高雄/新竹/彰化/南投/台南】聯絡方式：+賴：bjbj999 VIP賴：jkf9338當你在台灣有需要 可以聯絡我喔【未】【滿】【18】【歲】【禁】【止】【進】【入】現金交易~滿意再約【不OK可打槍可退可換】...
寶寶台中高雄外送茶留言板加賴w09776
寶寶台中高雄外送茶留言板加賴w09776找安全MM打炮 約愛愛找寶寶台灣便宜又大碗優質最夯小姐w09776外送地區：台北 台中 高雄 新竹 彰化南投 台南 屏東 VIP可以享受以下優惠1.部分約妹半價2.偏遠地區免收車資3.約妹無套內射不需要加小費4.約妹妹免房間錢5.約妹地點隨你挑選6.升級本茶莊...
人氣女伶吳卓源：每一個大決定背後都更靠近夢想
從〈你是不是有點動心〉、〈走到飛〉到〈買榜〉，突然間「Julia吳卓源」成為新生代女聲關鍵字。曾聽過一個說法，在台灣怎麼樣的歌算紅？當你到KTV聽到大家都在唱就是了！ 沒有預期沒有框架，反而獲得更多 2019年底Julia吳卓源推出第三張個人專輯《5am》，她在〈Fever〉第一次嘗試...
誰說大肚子就不能跑步？練步和帶小孩，都別過度勉強自己...
生產和跑步，是可以一起破紀錄的 新手媽媽、公務員、市民跑者，正在育嬰留職停薪中的珺珺有很多身分，但目前大部分的生活都在處理女兒的吃喝拉撒睡及家務。 本來，2016 年底的珺珺跑了人生第一場初馬--台北馬拉松，在當時未婚夫愛的加持下破四（4 小時內完賽）後，就因為新婚備孕和懷孕，月跑量默默驟降到80 ...
