text/ 奇娘子; photo/ ingimage; Giphy;
一段感情從相遇到相戀到了最後，再從相戀變陌生，那是多麼令人心痛的事情！從原本的兩個人，又要再次適應一個人的生活，每天昏昏沉沉，不再感到快樂；失戀必定要經歷心痛的過程，但是有些行為只會讓自己傷心加倍，想早日回歸到正常生活，一起來看看失戀時該怎麼做？
1. 別再糾纏不清
分手的時候，他答應會打電話給你。他還說，即使分手了他還是會永遠關心你。而你還在傻傻地等待他的電話，甚至忍不住打給他，卻只得到冷冰冰的回應；他自由了，你卻停在原地重覆又重覆地痛苦，去挽留去糾纏一個不愛你的人，只會讓自己顯得更加悲慘心酸，這時你需要立刻停止與對方聯絡不再去糾纏，留一點尊嚴給自己。
2. 別再去關注或探聽他的近況
在你失戀時，雖然一定會想知道對方過得好不好，但是不管你看到你的對象做了什麼事，都可能會觸景傷情，像是「阿這是我們去過的地方」「他怎麼可以好像沒事一樣出去玩」等等，任何一則臉書或Instagram貼文都能夠讓你胡思亂想，陷入低潮的深淵，而他的一切已經跟你無關，別再自討苦吃，立刻停止關注對方，眼不見為淨！
3. 別無限期沉浸在悲傷情緒裡
難過是必然的，但是傷心和沉淪總有個期限，別總是聽情歌、或是悲歌，自己都不讓自己走出來了，情傷要怎麼樣痊癒？既然這段情已經走到盡頭了，給自己一個失戀期限放縱自己，時間到了，深吸口氣讓自己清醒一下，總是要回到現實的，別讓自己為了這段失戀錯過許多更重要的人事物！
4. 別隨便找人來填補他的空缺
失戀時，不想要有空窗期，硬是跟一個自己不愛的人在一起，除了只會讓你更想念他之外，自己也不會比較好過，甚至還會有愧疚感。你以為你馬上交新男朋友會刺激到他嗎？錯了！他如過真的不愛你了，他一點也不會去在意。要談新戀情還是整理好自己的情緒在開始吧！
5. 別強迫自己去遺忘
再怎麼糟糕，這段感情仍然是你生命中的一部分，越想要去忘記，只會更加惦記，不如隨著時間一點點沖散原本濃烈的情感，到能夠忘記的時候，自然就能夠忘記那不好的部分，留下值得紀念的回憶，而每段戀情都能幫助你成長學習，成為更懂得愛的人！
失戀療傷守則：面對失戀的負面情緒，暫時的心痛不要緊，遠離那些讓你傷心的事物，才能早日找回快樂！
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