【肌膚保養daily蛋包飯專門店&逃離大屁屁魔咒！導致下半身肥胖Top7】

 文／美人幫小編　澐澐

大屁股的煩惱，妳也有嗎？（圖／chinadaily.com.cn）

下半身肥胖一直都是台灣女性所煩惱的，就算再怎麼努力甩肉，仍然擺脫不了大屁屁的魔咒。褲子找不到合適的尺寸、裙子穿起來又覺得遮不了屁股…。酪梨型的身材真是恨不得快快消失！但是，你知道是甚麼原因，造成屁股日漸變大的困擾嗎？

1、長時間久坐：惡魔椅真的好可怕！上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大。

2、蹺腳坐著：此刻，你可能正窩在沙發裡，蹺著腳在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙小腿血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，例如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

3、褲子尺寸不合：緊身牛仔褲、塑身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部的正常運動，還會阻礙腰、腿的血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。內褲如果太大，會使臀部缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉擠出來，臀部變形在所難免。

4、長時間站立：有些人因為工作關係必須長時間站立（如櫃姐），久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。

（圖／weheartit.com）

5、重口味：大多數的腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。

6、雌激素分泌紊亂：讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

7、錯誤的走路姿勢：平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子不合腳，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路一跛一跛，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。

找到這七大罪魁禍首的主因，再想辦法對症下藥解決大屁屁魔咒，多運動、注意飲食以及按摩，或許是有用的！雖然沒辦法一下子看到成效，不過只要持之以恆，下定決心擺脫胖胖下半身，酪梨形身材一定不敢再找上妳囉！

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