褪黑素:調節睡眠是人類腦部深處像松果般大小的腺體松果體分泌的一種胺類激素,也叫松果體素褪黑素主要扮演調節人體生物鐘的角色,人體內褪黑素水平偏低與睡眠質量差失眠,易醒,多夢主要功能:
1提高睡眠品質
2.調整時差晚間的褪黑素水平較高,能使人睡眠深沉平穩,到中老年時期體內分泌褪黑素下降受失眠之苦
換季保養「外油內乾肌」最難搞！皮膚科醫生：做好5件事痘痘粉刺掰
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 大家常聽到的肌膚狀況不外乎就是很油，要嘛就是很乾，油性肌膚選控油產品，乾燥肌膚就挑保濕類產品，但有一種是「外油內乾」肌膚，到底該擦哪一種呢？皮膚科醫生建議，不如從調解油脂分泌來下手，才能根本的解決問題，和惱人的痘痘粉刺說再見！ 保濕派 肌膚乾到不行，...
原來痘痘長不停是「枕頭」害的？5個你可能不知道的護膚秘訣
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 很多女生為了養出妝前妝後無差別的好肌膚，花了很多心力努力保養，砸錢、花時間都在所不惜，但卻忽略了一些最基本、最需要注意的護膚守則，而這些看似無關緊要的事卻又對肌膚有著巨大影響！快來看看以下這5大護膚祕訣，你漏了哪個？ 1.用冰過的眼霜對抗泡泡眼 So...
天天擦護手霜還是覺得手不夠嫩？原來是擦護手霜要注意這4個小細節
你也許覺得「擦護手霜有什麼好學的？不就是塗在手上抹一抹嗎」，當然有擦總比沒擦好，不過真的想要護手霜發揮最大的滋潤效果，有些細節還真是值得多注意一下。這次就請到Sisley教育訓練老師Doris來示範。1.先溫熱取出適量護手霜後，先以掌心搓揉溫熱一下，讓護手霜的質地更好吸收。2.用螺旋畫圓的手法很多人...
久違的「帶貨女王」范冰冰上線了！這些護膚 髮品讓她打破低調也要推
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 先前擁有超高人氣，一分享愛用物就會造成搶購風潮的「帶貨女王」范冰冰，去年「被消失」事件以補繳高達40億罰款和稅金終於落幕後，形象大傷的她低調到幾乎銷聲匿跡，不在公開場合露面，就連在微博、小紅書等社群也幾近0發文。 而最近被傳即將復出的范冰冰，竟也默默...
