分享

《Cheers》雜誌刊載美國萊斯大學(Rice University)的研究發現:心情好的時候,固然可以增加自信心,激發更多創意。但是,情緒低落時,可以讓我們更加務實、重視細節,並且提高對自我的要求。 
這個很有意思的發現,跟我的生活經驗不謀而合。每當我感覺到當天情緒不是很好時,都會提醒自己:不要輕舉妄動,必須更加小心翼翼。 
開車時,我會因此而刻意放慢車速,寧願多等一個紅燈,也不要搶黃燈。工作時,我會因此而考慮得更仔細周嚴,不要匆促做重大的決策。 
負面情緒連鎖反應 
並非我天生資質聰敏,而是幾次吃過苦頭的經驗,讓我學會一個道理:與其放任負面情緒損人傷己,不如妥善管理負面情緒,甚至幫它設定「停損點」,當作是情緒的谷底,鼓勵自己要開始往上爬,而不是繼續向下墜。我也曾有過年輕不懂事的階段,情緒不好就擺副臭臉上班,讓同事不敢招惹、主管拿我沒轍,結果落得「情緒化」的評語,工作也頻頻出錯。
另一個朋友,出門時發現忘記帶鑰匙,心中很懊惱,正心煩著什麼時候要去叫鎖匠來開門時,走在熟悉的自家巷弄裡,卻狠狠地跌了一跤。負面情緒常帶來的連鎖反應,像骨牌效應那般推倒了自信、謹慎、毅力等原本具備的能力,讓自己摔得狼狽不已。 

最怕就是無法自覺 
處於情緒低潮,應該借力使力。其中,最重要的關鍵並不是大家耳熟能詳的「轉念」,而是「自我察覺」。必須先察覺自己的真實情緒,才能正確地判斷及處理。我發覺很多人都不肯面對自己,即使已經被身邊親近的人提醒:「你看起來情緒不好!」他還要武裝自己說:「我很好啊!」
其實,負面情緒,並不可怕。最怕的是沒有察覺自己處於低潮的情緒,而做了錯誤的反應和處置,就像在下坡的路段開車,明明該減速煞車,卻拚命加速,最後衝向斷崖,才會粉身碎骨。

最淡定的女人,沒事從來不給男人發短信打電話。   如果你問我怎麼想的?我會說:他若不忙,就會和我聯繫。   他若正忙,我打擾他幹什麼?他若不忙也不和我聯繫,那我聯繫他幹什麼呢?   女人是水,你用0度遇見我,我即刻成冰。 你用100度愛我,我才會立即沸騰。  ...

【全台灣唯一一場】作者現身分享 EFT 情傷療癒講座‧免費報名7月28日誠品敦南店B2演講廳 PM 19:00~21:00‧座位有限‧請盡早登記報名明明已過了下班時間,我前夫卻遲遲未返家,我在家裡等著等著,直等到深夜十二點多,終於打了通電話給他。經過了兩個月的分離,我內心非常渴望見到 他,我料想他多...

這些時候女生最容易走光?!女孩們一定要注意啊,不要白白讓路人吃冰淇淋啊... 圖片來源:1 2 日本手漫畫家描繪的《女孩兒最容易走光的場景》。穿裙子的姑娘們一定要注意(忘掉)這些可能會走光的高危情況! 兄弟們也要提高警惕,發現有姑娘不幸或故意走光,別就知道瞪眼看,出門在外不容易,咱們該提醒就提醒,能...

via 我們的陰晴多變在很大程度上取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。無論王後還是農婦,所有女人在荷爾蒙面前一律平等;大到健康狀況小到每天的心境都與它密切相關。找出荷爾蒙在我們身體種不同時段的變化,可以幫助我們更自主更坦然地掌控生活。20歲、30歲、40歲女人的月經與性欲20歲:青春期的痛經如果隨年齡...

Facebook留言板