【肌膚保養油性肌膚保養步驟&每天10分鐘！效率型晨間保養讓肌膚水嫩嫩！│美周報】

早上起床後你都為肌膚做什麼？還是匆匆出門……改變一下吧！｢晨間美容｣其實很重要，提早10~15分鐘起床，可以換來更好的膚質，延續當日一整天的好心情喔！快來改變你的晨間保養，讓保養美肌變得更聰明有效率喔！

早晨用〝溫感〞&〝水感〞甦醒肌膚

｢肌膚是要細心呵護的，你怎麼對待它、肌膚就怎麼回應你～」許多愛美的女性應該都對照顧肌膚有自己的一套方法，但你的方法過時了嗎？台灣因為工作壓力、生活習慣、飲食與空氣的影響下，有肌膚問題的人不在少數，根據2014年10月東方快線針對300位台灣女性最新的網路市調顯示，在20~40歲中有67%的台灣女性認為自己是敏感性皮膚。在一年四季、日常生活、飲食及工作環境都存在各種會引起皮膚乾燥/紅腫/刺痛/灼熱/脫屑等敏感現象的危險因子，讓敏感性皮膚患者無法正常安心生活。很多時候取決你個人前一天與隔天一早的保養方式與產品。

而〝做好保濕〞就是美肌養成的第一關，台北長庚醫院皮膚科主治醫師 李華恩表示，含水量不足主要來自外在環境（四季氣候/冷熱/風吹/陽光/空氣）、化妝保養品使用不當、醫學美容傷害等，正常角質層含水量應介於25%~35%，低於10%都會讓皮膚角質層受損破壞，無法發揮對外的防護能力，乾燥/敏感/脫皮/粗糙等問題就會接踵而至，因此因此唯有提供肌膚365天不間斷的長效保濕，才能達到最強抗敏的防禦力。

建議可在早晨簡單洗臉，就用溫水洗臉，不使用任何皂鹼類的產品，減少不必要的肌膚刺激。另外，不論在洗臉清潔或事後續的保濕步驟，可搭配〝溫感〞手法，像是洗臉時用溫水；使用化妝水前可先以乾淨的雙手搓掌回溫、並貼肌膚後再使用化妝水，使用完後別忘了再以乾淨的雙手包覆雙臉或做簡單按摩，透過溫感來達到促進肌膚的血液循環，增加紅潤感，〝溫感效用〞也會使後續保養產品更好吸收。

就用〝機能型精華液╳乳霜〞
遠離冬日肌膚乾裂黯淡問題

韓系美人冬日肌膚保養祕訣就是〝滋養霜保養法〞！朝鮮漢方成分更是被韓國女性所青睞的養顏成分。緯度較高的韓國地區，溫度大半處於低溫的天氣，面對嚴酷天氣對肌膚的侵擾，韓國女性會選一罐屬於自己膚質的滋養霜，是韓國女性在冬季保養的必備商品，因滋養霜蘊含豐富保養成分，能賦予冬季肌膚足夠的保濕與滋養，遠離冬日肌膚乾裂黯淡問題。

但反觀台灣女性肌膚多屬混合型肌膚，建議以清爽但依然保濕的商品為主，如果今年冬天不想再擁有蘋果臉，如何為肌膚上一層外套禦寒，提供充分保濕及修護，以重建角質細胞屏障，成為最大課題！建議可將精華液搭配乳霜，提升臉部肌膚防禦力，恢復Q彈水潤肌。精華液針對肌膚需求加強，而乳霜鎖住肌膚滋潤；提供照護嬌嫩肌膚，告別擾人的肌膚問題。

晨間美容3大重點

1. 先想想你的保養品換季沒？

要照顧好肌膚還是要多一份細心，建議針對季節更換產品，而非一瓶用到底。

2. 就用溫感╳水感保養法

為了讓肌膚減少不必要的刺激，今年就將溫水取代清潔，再以雙手的掌溫保護肌膚，再將保濕做足，晨間美容有效率。

3. 體內環保一起做

許多歐美名模與藝人習慣再起床前喝杯溫水或搭配檸檬汁，達到體內環保，也可試試一早喝些黑糖薑片茶，暖一暖身心。

晨間美容10分鐘「肌膚健康操」

早安～美人！早晨別急著匆匆忙忙出門，《美周報》傳授早晨10分鐘活絡美肌步驟，讓肌膚跟乾燥、缺水、暗沉說掰掰，打造穩定膚況，多一個步驟就能讓肌膚〝活〞起來，一定要學會喔！

STEP1. 化妝水擦拭全臉後，再〝濕敷〞1分鐘

用化妝棉沾濕化妝水，最後以濕的化妝棉均勻輕按壓全臉肌膚，讓化妝水的養分吸收至肌膚。最後再拿4~5張新的化妝棉沾濕化妝水，均勻濕敷在全臉肌膚約一分鐘，讓化妝水再次且完整的進入肌膚裡，別忘了鼻翼、嘴角等容易忽略的小部位也要濕敷喔。

STEP2. 乳霜/精華液塗抹後用掌心包覆

很多上班族塗抹完乳霜/精華液後就匆匆忙忙趕著上班，建議早晨可使用質地較輕的乳霜/精華液，再乳霜塗抹後記得再以掌心的餘溫包覆30秒到1分鐘，讓肌膚達到保濕力，多了掌心包覆的動作，你會發現肌膚變得更保水了。

STEP3. 針對局部部位〝再次加強〞

上完乳霜或精華液後，有些部位建議還是對症下藥，例如眼睛周圍的乾燥或是臉部的斑點，可再選適合的產品做塗抹，讓擾人部位淡化或減少。

名人、彩妝師的晨間美容秘訣大公開

螢光幕前那些光鮮亮麗的名人們，他們早晨美麗的祕訣或是法寶在哪裡呢？又有哪些是我們需要學習的呢？快來一探究竟他們的美麗祕訣。

人氣彩妝師 Leslie

我本身不建議使用太多保養品，越簡單越好，但平常不論是自己或幫MODEL化妝一定會先幫對方做好保濕，習慣選擇成分簡單的噴霧型化妝水幫肌膚先達到醒膚與鎮定，最後再以凝膠狀保濕產品按摩肌膚。（推薦「M.A.C柔礦迷光礦物保濕噴霧-活力/新生/青春 各100ml NT780」、「植村秀 海洋深層水 150ml NT800」）

保養達人 Daniel

我覺得最重要的還是保濕，首先會先用保濕與去角質型的化妝水，幫忙柔嫩角質與保濕，保濕打底一直是我再三強調的，另外我覺得偶爾讓肌膚吃補是不錯的概念，若天氣比較乾冷建議會使用質地較重，且高濃度的精華液類當做一開始的保濕打底。（推薦「肌膚之鑰 精質激活菁萃 40ml NT9500」）

美容達人 柳燕

每天會喝自己前一晚DIY的〝排毒果汁〞，選擇3~4種水果洗淨後切丁放入密封罐，再加入開水冰存在冰箱，隔日一早等〝排毒水〞放涼後再喝掉，記得不吃水果喔，因排毒水會吸滿水果的酵素，可幫助體內環保。

藝人御用彩妝師 Sophia

基本上我的工作很忙碌，能盡量簡單就好，若需要拍照或是參加重大場合，早上洗完臉後我會擦上化妝水，再用美容成分的精華液做二次保濕，也會選有天然香氣成分，讓身心都放鬆，一早就能迎接各種挑戰。

三鐵名媛 賈永婕

於家庭生活、事業與運動三者間取得完美平衡的賈永婕，則是以高標準審視肌膚保養。愛用青春露已長達6年的她，不但視青春露為生活必需品，更是經得起時間考驗的經典。（推薦「SK-II青春露150ml NT4100」）

清新名媛 鄭絜文

忙於工作的鄭絜文，提及如何維持水嫰肌膚秘訣，她坦言：「因為咖啡廳事務繁忙，我追求簡單且有效的保養，在姐妹的大力推薦下開始使用青春露，短短一個星期就明顯感受肌膚的轉變，肌膚不再暗沉，變得更透亮與細緻，過敏與不適的情況也逐漸減少，整體膚況變得更加健康與穩定。」

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