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年後纖體計畫 開跑！

年節雖然僅有6天，但在這短暫假期裡，大吃大喝、少運動與晚睡晚起等作息型態， 

一不小心就讓體重數字悄悄攀升，身形跟著走樣，

 為使曲線恢復年前輕盈樣貌，

本期針對易使體態變形的3種年節生活模式，提出纖體解決對策。

 

更多精彩完整內容，請見《明周》189期雜誌！

 

【執行撰文／王諺玫；攝影／吳晴中；設計／江宜珎；模特兒／鐘瑤；梳化／風繡絨；內容諮詢／統一健身俱樂部民生館私人教練徐盛株；服裝協力／Nike】

本文出處

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肌膚保養
這次試用的組合 讓我好難選文章分類噢~ 真不知該選彩妝還是保養耶~ 最後我還是分類在保養區塊~ 因為整篇文章保養部分照片較多!!! 極緻駐顏水潤晚霜 極光潤色輕透防曬BB霜 極光潤色輕透防曬BB霜 50ml 製造&保存日期清楚標是在瓶身上~ 即使丟掉外盒後也不怕看不到保存期限~這樣的印刷很貼心~ ...
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肌膚保養
文／美人幫採編小組 水果禮盒是相當常見的伴手禮，不管是探病、拜訪或年節需求，都很受歡迎，不過若是打開後，發現裡面一顆顆蘋果、梨子只能用不能吃，是不是很KUSO呢？ 創意真是無所不在，最近小編在網路上發現一款有趣的設計，就是運用水果禮盒的概念，將平凡無奇的便條紙包裝起來，做成水果的形狀，外表不但用泡...
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肌膚保養
有沒有像我一樣家裡放了一堆以前買的T shirt，可是又捨不得丟 最後那些衣服的下場就是變成永遠只在家穿當睡衣  要不然就是當作去樓下到垃圾或是便利商店買東西的外出服 今天就來跟大家分享白癡都會的   「舊衣大改造！ 」   不能說我教你們啦，因為我...
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肌膚保養
【睡前皮膚保養6步 消除眼睛浮腫痘痘肌】 1、睡前別吃宵夜。 2、睡前別喝飲品 。 3、仔細卸妝並洗兩次臉。 4、給眼睛來點咖啡因。即嘗試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等收縮血管。 5、睡前用一層抗痘痘消炎的產品。 6、做做床上小運動。如抬抬腿，延伸拉筋等有提臀瘦大腿的作用。 ...
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