分享

黑眼圈與腎上腺素的負荷過重有關;過量的咖啡、咖啡因、糖、睡眠不足以及壓力都會增加腎上腺的負擔。另一項原因則來自於眼周下方的血管膨脹或充血,常見原因有抽菸與鹽分攝取過量。脫水也可能是原因之一,所以記得要飲用充足的水分。
眼袋會出現在眼周下方肌膚,這個區域的皮膚相當細薄,而攝取過多的鈉會使眼周肌膚腫脹。戒掉太鹹的食品並減少飲食中的鹽分攝取量吧!此外,鉀可以幫助細胞排出多餘的液體,多吃含有均衡鈉鉀電解質的食物能有助於改善眼袋浮腫。


◆美容食材:蘆筍
又薄又細緻的下眼周區域之所以會出現眼袋,常常是鈉攝取量過高所導致的結果。蘆筍含有二百八十八毫克的鉀,而且鈉含量也相當低,這表示食用蘆筍可促進體內的電解質均衡,並減少眼袋與腫脹現象。蘆筍同時也富含纖維質,可清理消化道並幫助身體持續進行排毒作用。

常保動人雙眸/你一定要認識的「消黑眼圈 眼袋」食材

圖:資料圖庫


蘆筍內含維生素A,而且也是穀胱甘肽的植物性來源,這種抗氧化物有助於清除自由基;以上兩種化合物都能讓你的肌膚保持健康與青春。蘆筍也是維生素K的最佳來源,可幫助身體吸收鈣質,藉此促進骨骼的發育與修復。除此之外,由於蘆筍具有強大的排毒功效,它已被證實可預防並治療尿道感染與腎結石。

 

◆美容食材:西洋芹


西洋芹當中均衡的鉀鈉含量,能使身體排出多餘體液,幫助減少身體與眼周下方細緻部位的腫脹;西洋芹也具有抗發炎功效,因為其中含有稱為聚乙炔的化合物。
壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素。醫學之父──希波克拉底曾指出,西洋芹對於神經系統具有鎮靜效果,正歸功於當中所含有的高濃度有機鹼性礦物質,包括鈣、鎂與鉀,還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內含沙萊德這種化合物,可減少壓力荷爾蒙並使動脈附近的肌肉鬆弛,進而使血管得以擴張。
做為排毒食材,西洋芹可使眼部周圍的肌膚(以及全身整體肌膚)看起來更加健康,並藉由改善健康及腎臟機能的效果來排除體內毒素,所以大大減輕了肝臟的負擔。

 

---本文摘自《一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法》一書

常保動人雙眸/你一定要認識的「消黑眼圈 眼袋」食材常保動人雙眸/你一定要認識的「消黑眼圈 眼袋」食材

【未經授權,請勿轉載!】

 

 

 TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路   走過港劇輝煌的80年代,那一張張熟悉的女神面孔讓當年無數少男少女砰然心動~而其中被列為古裝劇九大美女與朱茵、張曼玉並列前十的王祖賢,近期素顏照曝光,防腐級的凍齡臉蛋更被網友公認為最強不老美魔女!王祖賢53歲凍齡保養不科學!日...

【應瑋漢 [email protected]】 2020年雅詩蘭黛重大宣佈「雅詩蘭黛亞太區品牌代言人 潤娥」,即日起與品牌一起攜手合作,揭開女神日夜發光的秘密。兼具溫柔優雅與活潑性感的潤娥,即使工作忙碌,肌膚狀態永遠保持著緊緻透亮,而她女神光的秘密來自「全新一代小棕瓶」,將夜間修護與肌膚...

【應瑋漢 [email protected]】   天后蔡依林(Jolin)以一襲雪白俐落褲裝登場,盡顯天后氣場,代言的萃鷄精甫上市即衝破千萬銷售,其圈粉魅力不言可喻,而其展現的豐潤好氣色,也讓人好奇天后的保養秘訣, Jolin笑言:「白蘭氏萃鷄精,就是這段時間最好的...

【應瑋漢 [email protected]】 男神楊子儀表示:「自己近三年開始茹素、推崇無肉主義,有許多的保健品、營養品都不能吃,很開心接到ADF邀請擔任晶潤雪耳飲代言人,讓自己喝到純天然的養生食品,這款晶潤雪耳飲含有豐富膳食纖維、珍貴銀耳多醣及紅棗萃取,被譽為木耳飲界的LV...

Facebook留言板