(圖片翻攝自今日頭條)
中醫認為體內寒濕的人因為濕氣體內經脈不通導致水分滯留體內，脾腎的功能也會相應受到影響，脾腎都是運化代謝水液的地方，所以體寒是很容易出現水腫和虛胖的。但這也不是唯一原因，容易發胖的一般是由脾胃不調所致，脾主受納，胃主消化，當接收的東西太多卻消化不了時，人就會發胖，一般情況下發胖都是由此而產生的原因。
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所以，你經常會發現身邊那些很瘦的女孩子每次生理期的時候跟個沒事人似的，反而是一些長的胖的容易痛經，這都是體質濕寒的結果。這些事情到一起都是惡性循環的結果。所以，一旦有這種情況就要趕緊調理身體，千萬不要一直不聞不問，任由它隨便發展。
我們身邊最好的驅寒利器就是艾葉了，能散寒除濕，溫經止血。對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。艾草可做艾餈點心，加工成各種菜式和藥膳。
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艾薑煮蛋：掃淨女性體內惡寒。
材料：艾葉15克，生薑25克，雞蛋2個。
方法：先把雞蛋煮熟，剝掉蛋殼（因為怕蛋殼上有髒東西，所以一開始不要把艾葉和生薑放進去），然後把材料都放進水中煮沸轉小火煨片刻。然後就可以吃雞蛋，湯也是可以喝的。
功效：具有溫經，止血，安胎，散寒作用。
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艾葉紅糖荷包蛋
材料：艾葉，紅糖，雞蛋
做法：艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯！
功效：對宮寒不調或宮冷不孕症，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養出優質卵子，如果早上想多睡一會，那麼可以晚上煮好艾葉水，瀝出艾葉，早上只需加熱打蛋放紅糖即可！這個蛋真的是很膩，所以可以隔好幾天吃一次。只需要5分鐘哦！天熱時，煮好的水別忘記放入冰箱啊！
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艾葉薏仁粥
材料：艾葉6克，雞蛋1個，薏仁50克，花椒、鹽適量。
做法：將薏仁加水煮粥，備用。將艾葉與雞蛋同煮至雞蛋熟，取湯放入薏仁粥內；雞蛋去殼，蘸花椒、細鹽，與粥同食，每日2次。
薏仁也是非常好的去濕氣食材，紅豆薏米粥簡直就是千年不變的不二之選，小編自己都不知道推薦多少次了，每天晚上吃一碗真是極好的，晚飯就不要吃主食了。效果真是好的不要不要的。
怎麼練出好身材呢？試試下面的動作，配合一張椅子，每個動作20-25次，練習2-3次，每個星期練習3次。
本文引用自 今日頭條
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