【姊妹淘笑話謎語&健康逆齡的密碼維持荷爾蒙濃度】

12月 22, 2017

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採訪撰文／Miki；本文感謝康健診所提供專業諮詢

人們總認為「老化」是自然現象，但其實它可以預防和治療，並非不可違抗的宿命——掌握抗老的關鍵，就在荷爾蒙平衡！除了調整飲食習慣、生活作息，藉由抗衰老逆齡醫學的協助，更能讓身心靈維持在最佳狀態，找回青春活力。且聽荷爾蒙抗衰老專家楊榮強為你細說分明！

老化不是只有上了年紀的人才會發生

一般認為，進入更年期便是走向老化的開始，但你知道嗎？其實並不是只有上了年紀的人才會面臨老化問題，也不是「沒有疾病」就是真正的健康。現代人生活中存在著許多壓力和挑戰，除了要追求體檢沒有紅字，包含心靈、精神、情緒等都要維持在最佳狀態，才能掌握青春密碼，對抗早衰現象。

康健診所院長楊榮強醫師指出，身體表面上呈現出來的「疾病」，其實是由許多「徵兆」所引起的。他比喻，「疾病」有如露出水面的冰山，包含高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、腦部退化、憂鬱症、睡眠障礙、退化性關節炎⋯⋯等，都屬於「疾病」；但暗藏在水面下的、更巨大的冰山則是「徵兆」，舉凡荷爾蒙失調、排毒系統紊亂、免疫系統退化、血液循環不良、自由基造成細胞氧化、慢性發炎、情緒焦躁、注意力無法集中等，才是我們更需要關注的病因。以身體機能的老化來說，「荷爾蒙失調」便與之密切相關。

抗衰老必須考慮全面性的平衡

「我們常說的抗衰老，不該是追求單『點』的健康，而是全『面』的完整和平衡！」楊榮強醫師表示，人體中有幾十種的荷爾蒙日夜產生循環、交錯影響，它們是身體內的傳訊兵，幫助身體機能的順利運作；而和老化相關的荷爾蒙，一般認為有以下這幾種：腦下垂體分泌的「生長激素」、松果體分泌的「褪黑激素」、甲狀腺分泌的「甲狀腺素」、腎上腺分泌的「DHEA」，以及女性卵巢、男性睪丸所分泌的「性荷爾蒙」等，一旦這些荷爾蒙的分泌量低落或失去平衡，不僅會導致衰老，也將損及健康。

生長激素

促進生長期的骨骺軟骨形成，使軀體增高，亦可促進蛋白質合成，並抑制糖消耗、加速脂肪分解。缺乏生長激素將使骨質減少、肌膚皺紋及鬆弛、白髮和掉髮、體力低落、性功能降低，並影響免疫系統功能運作。

褪黑激素

可幫助美白、穩定情緒、調整時差，亦可活化免疫系統、治療癌症。熬夜會使褪黑激素分泌量下降，影響睡眠品質，引發衰老。

甲狀腺素

掌管新陳代謝，控制體內多種酵素和荷爾蒙的分泌。缺乏甲狀腺素會使腦力不足、缺乏活力，伴隨著手腳冰冷、水腫和掉髮等問題。

DHEA

攸關身體和頭腦的反應能力，亦可優化免疫功能。若缺乏DHEA，將使人反應遲鈍、容易感到疲勞，進一步致使抵抗力降低，以及罹患慢性疾病的可能。

性荷爾蒙

男性荷爾蒙「睪固酮」在製造精子與產生性慾上扮演著關鍵角色，亦可刺激肌肉發展及毛髮生長；女性荷爾蒙「雌激素」、「助孕素」和「雌三醇」，則掌管主管性器官的成長。這兩種性荷爾蒙一旦減少或缺乏，都將導致男性勃起困難、女性停經，以及憂鬱、熱潮紅、注意力不集中，甚至皮膚老化、骨質疏鬆、骨骼酸痛等問題。

抗衰老逆齡醫學從病因找出老化根源

有鑑於此，才有了「抗衰老逆齡醫學」的誕生。楊榮強醫師指出，抗衰老逆齡醫學有別於一般僅強調「尋找病症」的治療，更著重於「尋找病因」，從源頭改善衰老因素，以預防老化所引起的病症。首先，醫師會以抽血方式檢驗、分析患者血液中重要的荷爾蒙濃度，確認其身體代謝功能是否健全、營養是否充足、荷爾蒙系統是否平衡，並且詢問家族史、職業、生活習慣及飲食方向，才會進一步調配個人專屬的抗衰老保健配方，使荷爾蒙獲得補充和調整，協助患者找回青春時代的健康和體力。療程結束後，通常在一到三個月內就能看見明顯的改善，後續除了正常的飲食和生活習慣以外，也建議定期回診檢測，確認各項數據是否在正常範圍內，才能長久維持年輕活力。

那麼，若要尋求抗衰老醫學療程協助，該如何挑選適合的診所和醫師？楊榮強醫師表示，除了選擇口碑良好的診所，透過血液分析深入評估，再依數據量身打造專屬個人化的抗衰老療程規劃，更重要的是要找到具備專業荷爾蒙抗衰老、經驗豐富的醫師進行相關諮詢，才能達到安全又有效的抗老成果。

抗老三要素 — 飲食+睡眠+運動

他更進一步提醒，均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動也是抗老關鍵。飲食方面，應盡量攝取天然的原型食物，避免過度加工的精緻食品；優質的睡眠能協助消除身體疲勞、修復機能耗損，因此不熬夜、維持正常作息也很重要；此外，保持適度且持續的運動，不僅能提升體能，更能讓我們維持好心情，進一步提升抵抗力。

想要找到屬於自己對抗衰老的關鍵密碼嗎？除了改善飲食習慣、持續運動、適度紓壓，請讓專業醫師透過量身打造的抗衰老療程，協助找出老化與疾病的根源，達到荷爾蒙的完美平衡，就能遠離老化、留住年輕風采，讓我們可以再年輕一次！