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【護膚：不同年齡女人吃啥最排毒養顏】

1、15至25歲。這一時期應該多攝取蛋白質、脂肪酸及多種維生素。

2、25至30歲。這一階段要堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品。

3、30至40歲。這一時期下巴肌肉開始鬆弛，笑紋更明顯，要堅持多喝水！

【護膚：不同年齡女人吃啥最排毒養顏】

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肌膚保養
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