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【輕鬆告別大象腿9招】

1.勤做高抬腿運動

2.飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕

3.洗澡時按摩一會，活絡經脈

4.騎腳踏車去郊遊

5.睡前壓壓腿，做腿部運動

6.多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等

7.少乘電梯多走樓梯

8.均衡飲食，葷素搭配

9.堅持就是勝利

【瘦身美容】輕鬆告別大象腿9招

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