【肌膚保養u-car購車&《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》｜柿子文化】

吃出精瘦美！金柏莉醜小鴨變天鵝，好萊塢巨星站臺推薦 

　　《霹靂嬌娃》女主角茱兒．芭莉摩在生下大女兒奧莉芙後，經九個月的飲食調整，不只瘦身成功，還更顯年輕，也因此登上不少時尚雜誌封面或接受專訪！她表示自己是靠金柏莉‧史奈德（Kimberly Snyder）為她設計的飲食計畫瘦下的，不急不徐花了九個月，是因為她希望能用健康的方式找回身材、希望能當「奧莉芙驕傲的媽媽」。她曾在接受《時人》（People）雜誌訪問時表示，「跟著金的計畫，我仍然可以享受自己喜歡的食物，不過是用一種健康的方式。」

　　除此之外，美國天團黑眼豆豆的主唱菲姬也特別推薦說：「金柏莉的『美容排毒蔬果昔』給予我許多活力，讓我覺得自己的身體和皮膚都愈來愈好。」
 
　　事實上，被國際知名時尚雜誌Vogue譽為頂尖營養專家（top results-oriented nutritionists）的金柏莉本人，就是她「美容快瘦法」的最佳代言人，曾經，她茹素、瘋狂健身、永無止境的挨餓，就為了維持「激瘦」的身材，卻搞得頭髮粗糙、滿臉痘痘、嚴重便祕……看起來比實際年齡老10歲！
 

過去滿臉痘痘油光（左）與現在透亮白淨無瑕肌的金柏莉（右）（取自金柏莉部落格：）

　　意識到這種苦命瘦身法正在損害自己的健康、美麗和青春後，金柏莉毅然走訪50個國家，學習各種美麗排毒祕方並親身試驗，終於研究出將身體維持在自然瘦狀態的「究極美容快瘦法」，不只讓自己醜小鴨變天鵝，猛男美女也紛紛向她靠攏，除了《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定合作，連查寧塔圖、茱兒芭莉摩、CSI犯罪現場的名模演員潔絲敏達斯汀，都現身為她的新書發表會站臺。

　　金柏莉在新書《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》中指出，其實只要吃對方法、吃對食物，不必低卡零脂、計算卡路里、節食挨餓，更不用流一滴汗，就可以擁有纖腰、緊實大腿、線條分明的手臂、閃耀自然光圈的秀髮、尖下巴、沒有法令紋和痘痘的透亮無瑕肌……
 
　　書中提出許多幫助我們美容快瘦的關鍵祕訣，有些人甚至沒做全套，只達成其中一項或是搭配幾項，效果就好到不行──就像那些走在星光紅毯的好萊塢巨星一樣，擁有無瑕膚質、魔鬼身材，以及青春好體力！

摘文試閱 吃出精瘦美！金柏莉醜小鴨變天鵝，好萊塢巨星站臺推薦 〔真實故事〕39歲、育3子的疲憊媽→年輕10歲美魔女 美麗新境界 愈多能量愈美麗 老化、雙下巴的罪魁禍首 「八十／二十法則」 酵素創造美麗

史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經：腰細、膚柔、髮光澤，國際巨星指定營養師讓你不流一滴汗，效果就好到不行！（The Beauty Detox Solution）

無瑕膚質、魔鬼身材、凍齡不老、好體力，有誰比國際巨星更Care

蟬聯暢銷榜逾100週

《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用

茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效

效果強壓醫美微整

一口氣達到皮膚、身材皆美的天生體態

• 9個效果強大的美容快瘦法：讓你根據生活步調自行選用，就算無法樣樣遵守，效果依然令人滿意。
• 針對不同的健康程度，獨家設計了3個美麗階段：可以依據自己想要達到的境界，停留在你最自在的階段。
• 16個不同狀況、生活型態迥異的真實案例分享：再忙都能變美、變健康。
• 49個美麗快瘦訣竅，48道效果驚人的美容示範食譜：用最能保留營養素的方法，攝取到最具美容能量的營養。

你知道《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩、《雷神索爾》克里斯漢斯沃、《金法尤物》瑞絲薇絲朋、《變形金剛》喬許哈默等好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉．史奈德？她將自身美容、窈窕的親身體驗，結合世界各地最有效的健康排毒祕方，並搭配許多經她指導而美麗重生的真實案例，告訴大家：想跟這些國際巨星一樣，擁有傲人身材、不老容顏，以及健康的身體，非但不是夢想，而且不需苦命挨餓、瘋狂健身，就能輕鬆做到！

無論三十或五十歲，都能比二十歲更年輕，

鎂光燈下無所遁形的細紋、贅肉全消失！

連走在最嚴格審美舞台──星光紅毯的大明星都這樣說……

「黑眼豆豆」女主唱菲姬：「美容排毒蔬果昔」讓我的身體和皮膚都愈來愈好！

《霹靂嬌娃》茱兒．巴莉摩：我討厭節食，喜歡吃得正確，金柏莉超讚的！

《花邊教主》希拉蕊．朵芙：用了金柏莉的排毒課程，感覺真是棒極了。

《終極警探4.0》賈斯汀‧隆：金柏莉讓我得到前所未有的感受，一整天精神都超好。

苦命減肥Out，好命瘦身In！

給還在挨餓、吃草、狂健身，整天計較瘦幾公斤、腰小幾吋，

卻看不到效果，難熬到快放棄的人……

【╳】1天不運動就怕身材走樣→【○】不流一滴汗，掰掰袖和大腿就能緊實漂亮。

【╳】零卡＋低脂，小腹、上手臂和大腿仍多一層肉→【○】排毒飲食就能吃出精瘦美！

【╳】為了再瘦1公斤，很久沒吃飽→【○】不再24小時覺得飢餓或渴望垃圾食物。

【╳】瘦了，但皮膚頭髮沒光澤，看起來很累→【○】用好食物助瘦身、救瑕疵肌、鋼絲頭。

【╳】好不容易瘦下來卻更顯老→【○】補充美容能量，皺紋消失、白髮變黑髮，超有活力。

【╳】乳酸菌、黑咖啡……花招盡出仍便祕→【○】要瘦更要放心吃，排便順暢，身體輕盈。

【進化三部曲】不只減重、逆齡，更雕塑出精瘦手臂、勻稱大腿、翹屁股和尖下巴！

第一階段，甩油「雍容美」：適合超重23公斤以上、忙碌不堪的人。你不只可以減掉多餘的體重，連倦怠和鬱悶都能大幅改善。

第二階段，青春「光采美」：拒絕乾巴瘦、蠟黃瘦，適合除了瘦，還想要美麗的人。你將擁抱沒有痘痘、細紋、黑眼圈的光澤肌，還能擁有自然閃耀的柔順髮絲和一整天充沛的精力。

第三階段，勻稱「實質美」：適合追求體內體外都美麗健康的人。你將擁有適合自己骨架的理想體重，那些再拼命也減不下來的部位──手臂、下巴、大腿內側，將能得到真正的勻稱。

【9大美麗訣竅】全部遵守或部分搭配，一樣效果立見

• 「適當搭配」搭「從輕淡到厚重」原則：我在3個月內瘦了7公斤，膚色不均和青春痘徹底消失！（米亞．巴勒摩，32歲）
• 「輕食早餐」：我在六週內減了5.5公斤，不再便祕，活力提升了10倍！（珊蒂．蒙泰克，有高血壓的51歲幼教老師）
• 攝取「美容礦物質」和「酵素」食物：肌膚變得光滑飽滿、細紋消失，帶孩子也不再讓我疲憊不堪。（佩特．戴維斯，39歲，帶3個孩子的疲憊媽）
• 「八十/二十法則」搭「美容排毒蔬果昔」：我掉了11公斤！體重還在穩定下降中，而且──再也不用計算熱量了！（艾娃．布倫奎斯特，62歲）
• 「適當搭配」飲食原則：腰圍從38吋變成32吋，抬頭紋變淺，看起來年輕了10歲。（彼得‧摩里森，50出頭的前舉重冠軍）

不可思議！健康、美麗、自信一次到位，

紅遍歐美，金柏莉飲食風潮火熱引爆！

作者簡介

金柏莉．史奈德Kimberly Snyder

   好萊塢御用營養師，著名的美容專家，以營養與美容專家的形象活耀於各大媒體，並幫助過數十位好萊塢A咖明星自信的走上最嚴格的審美舞台──星光大道紅毯。她曾靠著茹素、瘋狂運動和飢餓維持超瘦身材，卻頭髮粗糙、滿臉痘痘、便祕……看起來比實際年齡老10歲！

   意識到這種苦命瘦身法正在損害自己的健康、美麗和青春後，金柏莉毅然環遊全世界，走訪50個國家、腳步遍及6大洲，學習各種美麗排毒祕方，親身體驗，終於研究出將身體維持在「自然瘦」狀態的「究極美容快瘦法」，不只自己由裡到外煥然一新，還成為多個知名劇組指定的營養師，深受國際巨星的信賴，國際媒體也紛紛報導。

◎    合作劇組：《復仇者聯盟》、《變形金鋼3》、《白日夢冒險王》、《實習大叔》等。

◎    合作明星：「黑眼豆豆」女主唱－菲姬，《博物館驚魂夜》歐文威爾森，《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩，《雷神索爾》克里斯漢斯沃，《雷神索爾》洛基－湯姆西德斯頓，《門當父不對》班史提勒，《變形金剛》喬許哈默，《金法尤物》瑞絲薇絲朋，《特種部隊》查寧塔圖，歌手黎安萊姆絲等。

合作媒體：The Today Show、The Dr. Oz、《早安美國》、EXTRA、E!娛樂、Fox & Friends、《日安洛杉磯》等高收視率脫口秀節目。受邀參加《Vogue》、《Elle》、《Marie Claire》、《USA TODAY》、《InStyle》、《Harper’s Bazaar》、《Redbook》、《Allure》、《Esquire》、《Prevention》、《Shape》、《Health》、《Detail s》、《Nylon》、《Whole Living》、《Fitness》、《People》、《People Stylewatch》、《Us Weekly》、《Parade Magazine》、《Lucky》、《In Touch》和《OK!》等眾多時尚、美容、健康、流行各類雜誌的訪談與專欄撰寫。

名人好評

金柏莉的「美容排毒蔬果昔」給予我許多活力，讓我覺得自己的身體和皮膚都愈來愈好。──「黑眼豆豆」女主唱，歌手菲姬

從自採用金柏莉的排毒課程之後，我感覺棒極了，讓我對健康有莫大的領悟。──《花邊教主》、《二十四笑》希拉蕊．朵芙

我討厭節食，我喜歡吃得正確，這正是金柏莉所倡導的哲學，她超讚的──《霹靂嬌娃》茱兒．巴莉摩

金柏莉讓我得到前所未有的不同感受，一整天都精神極好。──《終極警探4.0》賈斯汀‧隆

她所介紹的食物真是太美味了！本書含有好多有用的資訊，飲食規劃也適合每個人！──《鐘點戰》、「FHM全球前百大性感女星」奧莉維亞．魏爾德

金柏莉的「美容排毒蔬果昔」已成為我飲食中不可或缺的主角。──《博物館驚魂夜》影星歐文．威爾森

在片場耗很多時間拍片讓我筋疲力盡，金柏莉驚人的「美容排毒蔬果昔」能賦予我活力。──《哈啦瑪莉》、《阿呆與阿瓜》導演，彼得．法拉利

結合了現代的飲食解毒法，以及旅遊世界的私房處方，幫讀者恢復身體的自然健康狀態。──紐澤西州霍桑市心肺中心醫學博士，約翰．史楚貝克

目錄

各界好評　

前言　

PartⅠ美容排毒的基礎

Chapter1　大自然支配我們的飲食方式

錯誤的飲食正在消耗你的美麗

Chapter2　美容能量

愈多能量愈美麗

Chapter3　吃出美麗

容光煥發的關鍵搭配

Chapter4　美容礦物質與酵素

搭上淨化特快車

Chapter5　美容類食物

認識踏上健康美的幫手和敵人

PartⅡ你的美容祕方

Chapter6　美容排毒法

掃去毒素和多餘的體重

Chapter7　變美麗了

著手實行美容階段

Chapter8　第一階段：雍容美

踏上美麗的第一步

Chapter9　第二階段：光采美

讓你的美再次進化

Chapter10 第三階段：實質美

美麗的最高境界

Chapter11 美容食譜

美味又美麗的菜單