自古以來，人們就認為飯後散步是一種好習慣，對想要減肥的人來說，更應養成這種習慣。
美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗得較快，這個時間散步有利於減肥。
他們還發現，如能在飯後2～3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那麼，減肥的效果會更明顯。
他們還提醒人們注意：難消化的食物只應在早飯或午飯時吃，而不應在晚飯時吃，因為人們一般在晚飯後體力活動減少，也很少鍛煉，所以不利於減肥。
這些"小動作"你做到了嗎
女人在關係中必須得到許多愛的表達才能感受到被愛這些個"小動作" 你做到了嗎?1、回到家，先別做其它的事，先找她，擁抱她。2、問她這天過得如何，包括她計劃做的事。﹙如:妳去看醫生有什麼結果?﹚3、練習聽問題、問問題。4、同情她的問題，別試圖解決她的問題。5、給她二十分鐘非請求、專注的注意。(這時不要...
淡淡的表達，是一種哲學
一個吻，不需要糾纏交葛，輕輕柔柔地，也可以很深情。一份關心，不需要長篇大論，短短的一句，也可以很溫暖。一個知已，不需要每日見面，心和心的維繫，也可以很長久。一對情人，不需要每天浪漫，手牽著手，也可以感受到愛。 精采原文在這裡>> 淡淡的表達，是一種哲學 - 溫馨勵志文章 - 優仕網共產檔...
