【姊妹淘生日禮物女生實用&陳意涵：過了30歲的女人該怎麼活？】

有沒有人可以

一輩子活的像少女？

我想如果有，

那就是陳意涵的樣子。

喜歡笑的姑娘

是永遠不會老的

前幾天，陳意涵迎來了自己35歲的生日。她送給自己的生日禮物，是她人生的第一場全馬。

上海全程馬拉松

備戰三個月，跑壞了好多雙鞋子，跑到腳趾出血腿抽筋，她說，她只想送自己一份最特別的生日禮物。

對女人來說，年齡仿佛是禁忌，所有人都恨不得自己永遠停留在18歲。

但對於陳意涵來說，年齡只是一個數字。她把自己活成一隻跳躍的小鹿，笑容甜美，元氣滿滿，堅持自我。

在她30歲那年，陳意涵剛剛經歷了一場失戀。對很多女孩子來說，30歲很可怕，是個不想邁過的坎。這意味着自己不再年輕，要承擔更多責任的同時，也可能會漸漸失去自我。

女人過了30，就要與自己的少女時代徹底告別，步入中年了嗎？陳意涵可沒這麼想。

步入30歲的她，沒有感嘆青春不再，沒有恐慌未來，還給自己定下了幾個一直想做的「 瘋狂事」。

1.

梳辮子頭

2.

刺青

3.

裸泳

4.

跳海

5.

親吻陌生人

她在自己30歲生日的前夕，做完了這五件事。

我們每個人都有自己想做的事情，但是真正鼓起勇氣、付諸行動的卻少之又少。很多時候，不是做不到，而僅僅是想想就罷了。

生活中的陳意涵很愛笑，她的笑乾淨溫暖，充滿力量。愛笑的女孩子，運氣怎麼會太差呢？

她努力把生活

活成自己想要的樣子

陳意涵被稱為「 元氣少女」，有人說，她是明星，有錢也有大把時間，去過自己想要的生活。可是生活中的她，沒有成天去美容院保養，沒有整容永葆青春，沒有去享受奢華的生活，有的只是堅持不懈的運動和健康的飲食。

雖然出道很多年，陳意涵始終是一個沒有多少企圖心的人。

她從不會去蹭紅毯，炒話題，她的微博全是她的素顏、運動和笑容。她只是像一個鄰家女孩，堅持自己喜歡的事情，認真的工作和生活。

她日復一日的堅持運動，無論去哪裡工作或者休假，都沒有一天偷懶不跑步，長跑打卡是她的日常，只要一跑就是八九千米。

她說：「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。」

在節目裡，她隨便就做了五十七個標準懸空式卷腹，超強的體力嚇壞了一眾男嘉賓。

她還特別喜歡倒立，無論去哪裡，「 倒立留念」是陳意涵特有的遊客照片。

她在工作之餘，會嘗試不同的運動，例如高難度瑜伽。

她喜歡不斷地豐富和挑戰自己，還學會了攀岩和騎馬。

女孩子的體脂率正常在 17%-25% ，只有女子健美運動員在競技狀態下，才會達到 11%-13% 。

而每天堅持運動的她，體脂率竟然只有 10.7。

她曬出自己十幾歲的照片，竟然和她30多歲的樣子沒有多少差別。

堅持去做一件事情的人，永遠是值得敬畏的。 充滿正能量的陳意涵，就像是一顆小太陽，一直默默影響着身邊的其他人，其中就有她的好朋友張鈞甯。

她們一起過生日，一起去旅行，也一起堅持運動。

有句話這樣說: 真正對的人，會潛移默化的影響你變成更好的人，也會讓你看到更美好的世界。

她從不介意別人談論她的年齡，對她來說，人生的每一年都是獨一無二並且值得紀念的。

脫掉明星的光環，她只是一個普通又可愛的「小女孩」。喜歡美食，喜歡旅行，不負時光，努力着去過好每一天。

在很多人15歲都不敢去做的事情，35歲的陳意涵依舊勇往直前。 她不懼世人的眼光，盡情的享受屬於自己的人生。

我相信再過十年

陳意涵還會是現在的模樣

時光在她臉上增添了皺紋

但她的內心

永如少女般光潔無瑕

♥♥♥

願我們都活成

自己想要的樣子

 本文已獲 視覺志 授權 微信號：QQ_shijuezhi

原文標題：陳意涵：過了30歲的女人該怎麼活？

未經授權請勿任意轉載。