24歲的鄧紫棋透過音樂讓別人看到她，但在媒體，特別是香港媒體的報導中，她經常是被修理的對象，於是她開始裡用臉書直播表達她的想法，「盡量利用科技讓人與人之間的距離拉近」鄧紫棋說她喜歡直播，因為那是不假修飾、最真實的她，她不怕真實的自己被看見，只怕失真。「每一個成功或失敗都有它的價值，美與不美……只要是真實的，有勇氣去擁抱它，都是美麗的東西。」
過去的鄧紫棋對自我要求高，覺得自己不夠完美，受洗成為基督徒後，人生有了新視野，「有信仰是一件非常重要的事，而我的信仰帶給我很多，在我需要方向的時候，給了我方向，我想跟大家分享，所以沒什麼好隱藏的。」她說會失落、感到害怕，是忘了生命的重心為何？為何出現在這個位置上？在迷失時信仰將她拉回正軌，「當我找到答案的時候，無論環境如何，都會堅定地決定往那走。」另一個找回自我的方法是接觸大自然，最近迷上爬山的她說：「你會發現世界很大，你的煩惱很小，而且你會發現世界很美麗。」
「另一個方法就是吃東西，吃早餐很重要，有時候人的想法會因為很累、很餓而有變化，吃了一個有能量的早餐想法會正面很多。」鄧紫棋說只要吃了蛋白質的食物就會能量滿滿，心情變好，所以不管再怎麼累，鄧紫棋都不會讓自己餓肚子，「當我覺得自己不是很正面時，要嘛就睡覺、要嘛就吃東西。」她笑說這是自己實驗出來的理論。
日前為了新專輯《新的心跳》來台的鄧紫棋直言很喜歡到台灣宣傳，可以與媒體分享，說法也被詳實的報導，「可是如果偶爾我思路混亂的時候可以幫忙修飾一下，哈哈！」對於港媒說她大頭症、耍大牌，G.M.E.以前會急著澄清，現在已處之泰然，將自己的心態提高，反而安慰工作團隊不要受負面新聞影響，有誤會就馬上把話說開。鄧紫棋說做事不求特定的回報，只要基於愛、心裡覺得是對的就去做。
說現在不會隱藏不完美之處，「這些都是你，當別人看到原來你也只是個普通人，其實會更加激勵他們，因為如果你是一個普通人，可以活得開心、堅強的話，他們遇到他們的問題時，可以覺得能跟你一樣開心、堅強。一個完美的人很難激勵不完美的人，而這種完美是假的，因為沒有一個人是完美的。」鄧紫棋透露早年也因為外界的「雜音」懷疑自己，甚至不愛自己，「如果你都不愛自己，如何傳遞正面能量，給這個世界愛?」她說這也是2年來的自我突破，「面對自己的軟弱，就能鼓勵到別人。」
問她目前最大的恐懼為何?鄧紫棋思考了一會兒，「害怕我沒有好好珍惜能跟家人、朋友相處的時間。」新歌《盲點》就是寫給父母的，她說人在追求功名時，為了迎合外人努力表現自己，卻忽略了身邊最親近的人，「成長過程中重要的一點是要知道，真正你能夠影響、能夠愛的，是你身邊親近你的人。」G.E.M.以同樣心態面對網路霸凌，「你為什麼不在乎身邊的人的感受，反而去在意網上不認識的人說你耍大牌，當你有這情況時就不對勁了，你應該在乎你身邊的人。」但她感謝這些在網路霸凌她的人，「如果不是你們說得那麼難聽的話，我根本就無法去面對『我就是一個正常人啊！我就是有缺點』，當我能面對自己的每一面時，根本不怕你怎麼說，我自己清楚我美麗的地方和不美的地方。」
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※圖片：Lee Shou-Chih
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