分享

一個足夠優秀的女人, 往往看上去就是有種讓人愜意的美。 美的女人,優秀的女人,往往在於她的一些好習慣。

 

這裡很多習慣,看起來麻煩, 但是30天養成一個習慣慢慢就不覺得麻煩了, 皮囊是你自己的,關鍵是你怎麼做。

 

這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

 

 

  • 每天晚上慢跑45分鐘或者快步走1小時

  • 早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水

  • 九點半泡腳十點30分前睡覺

  • 少吃肉類和主食,多吃蔬菜水果,

  • 多喝水還有吃飯一定要慢慢慢慢,儘量不熬夜

  • 經常用腹式呼吸法呼吸,能防止便秘。

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 一個月保持15天喝銀耳(有錢就吃燕窩)皮膚會變白變細。

  • 月經前一周開始和紅小豆薏仁水,去水腫。

  • 每天用ve眼霜順便擦睫毛和眉毛,眉形會變好,睫毛會長長

  • 不吃油膩的東西,油炸的東西基本不碰,多吃粗糧和水果。

  • 沒事多做後踢腿,pp形狀會變好

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 身體乳液堅持每天使用

  • 學習田中按摩法,早晚一次,一個月見效

  • 早餐吃牛奶泡燕麥,餐後一個蘋果,潤腸通便排毒效果看得見

  • 夏天多敷水膜鎮定肌膚,就曬不黑

  • 每天敲一遍膽經(就是兩腿外側的那根筋)不便秘,減肥。

  • 每天按一遍小腿骨內側,也就是脾筋,不會積食,同樣不便秘

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 每天躺着蹬腳踏車五分鐘,腿真的會瘦,多拉筋

  • 每次洗澡都拉韌帶,腿型保持的很好

  • 晚上睡覺躺在床上,雙手輪流順時針逆時針揉捏小腹可以幫助消化

  • 洗完頭髮擦到半干,過十分鐘抹上護髮油吹乾不打結不分叉

  • 用珍珠粉混合蜂蜜敷手,一周2~3次,雙手會變得又白又嫩

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 走路保持體態,抬頭挺胸

  • 要不就多運動 要不就少吹空調風扇 你總得選一樣來排毒

  • 學會穿裙子 少穿黑色絲襪 

  • 了解自己適合的服裝和配色 扔掉那些屬於少女的衣服

  • 每天堅持至少3次做肩頸運動,保持臉部線條和脖子的線條

  • 養成對着鏡子微笑的習慣 可以改善你的面部表情 也可以讓肌肉放鬆

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 美好的東西終究是不易的

  • 但是你如果堅持下來

  • 鏡子看得見

  • 歲月也看得見

這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

 

授權來源: 愛美報   ID:oopp360
原文標題:這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!
未經授權請勿任意轉載

Selina任家萱總是帶給人正面能量,對於感情也是如此,今天她在面對媒體時,分享了許多她的觀念值得省思,最重要的是Selina想告訴支持她的人,她沒有瘦成紙片人,也不想陷入情緒裡,透過跑步抒發,過著正面思考的生活。 「我不想一直陷在這個情緒裡面,所以我一直努力的讓自己可以比較正面的思考,包括我前幾天...

我一直都很喜歡,一個人坐在咖啡廳的角落,什麼都不做,只是看看人群、聽聽別人的故事、靜靜品味著飲品,頂多偶爾看看書而已,但今日,我約了個有一點點久不見朋友,我提早到了20分鐘,朋友則會晚到約半小時,所以我多出了50分鐘的獨處時間,而我點了一杯黑咖啡,開始了我的獨處。 黑咖啡,那是所以咖啡品項中,我唯...

也許是因為我們曾經太過年輕,對待感情太一廂情願;也或許是因為距離、因為誤會、因為我們的不夠成熟,不知道該如何去維繫一段感情、不知道自己要的到底是什麼,最後,我們失去了一段情,選擇了分開。 歲月流去,誰沒有過滄桑?流年輾轉,只因為當時年少。耗去了年華、看透了風景,思想成熟了,也終於知道了自己在追尋的...

翻拍bh 有位男大生說自己家境普通,每到月底就拮据,而女友是個富家千金,不愁吃穿。 在交往期間他深刻了解「兩人之間存在著貧富所帶來的差距」,還多次哭著對女友說:「對不起,我沒有錢讓妳過妳想要的生活,還時常讓妳偷偷請我吃飯。」  但沒有被寵壞的千金女友回:「我知道你很努力照顧我、陪伴我,就...

Facebook留言板