分享

一個足夠優秀的女人, 往往看上去就是有種讓人愜意的美。 美的女人,優秀的女人,往往在於她的一些好習慣。

 

這裡很多習慣,看起來麻煩, 但是30天養成一個習慣慢慢就不覺得麻煩了, 皮囊是你自己的,關鍵是你怎麼做。

 

這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

 

 

  • 每天晚上慢跑45分鐘或者快步走1小時

  • 早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水

  • 九點半泡腳十點30分前睡覺

  • 少吃肉類和主食,多吃蔬菜水果,

  • 多喝水還有吃飯一定要慢慢慢慢,儘量不熬夜

  • 經常用腹式呼吸法呼吸,能防止便秘。

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 一個月保持15天喝銀耳(有錢就吃燕窩)皮膚會變白變細。

  • 月經前一周開始和紅小豆薏仁水,去水腫。

  • 每天用ve眼霜順便擦睫毛和眉毛,眉形會變好,睫毛會長長

  • 不吃油膩的東西,油炸的東西基本不碰,多吃粗糧和水果。

  • 沒事多做後踢腿,pp形狀會變好

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 身體乳液堅持每天使用

  • 學習田中按摩法,早晚一次,一個月見效

  • 早餐吃牛奶泡燕麥,餐後一個蘋果,潤腸通便排毒效果看得見

  • 夏天多敷水膜鎮定肌膚,就曬不黑

  • 每天敲一遍膽經(就是兩腿外側的那根筋)不便秘,減肥。

  • 每天按一遍小腿骨內側,也就是脾筋,不會積食,同樣不便秘

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 每天躺着蹬腳踏車五分鐘,腿真的會瘦,多拉筋

  • 每次洗澡都拉韌帶,腿型保持的很好

  • 晚上睡覺躺在床上,雙手輪流順時針逆時針揉捏小腹可以幫助消化

  • 洗完頭髮擦到半干,過十分鐘抹上護髮油吹乾不打結不分叉

  • 用珍珠粉混合蜂蜜敷手,一周2~3次,雙手會變得又白又嫩

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 走路保持體態,抬頭挺胸

  • 要不就多運動 要不就少吹空調風扇 你總得選一樣來排毒

  • 學會穿裙子 少穿黑色絲襪 

  • 了解自己適合的服裝和配色 扔掉那些屬於少女的衣服

  • 每天堅持至少3次做肩頸運動,保持臉部線條和脖子的線條

  • 養成對着鏡子微笑的習慣 可以改善你的面部表情 也可以讓肌肉放鬆

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 美好的東西終究是不易的

  • 但是你如果堅持下來

  • 鏡子看得見

  • 歲月也看得見

這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

 

授權來源: 愛美報   ID:oopp360
原文標題:這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!
未經授權請勿任意轉載

1.不是跟自己最愛的人結婚。 很多這麼做的人都是要氣跟他分手的那個人,證明自己沒有他也可以活的很好,但是這麼做事後一定會後悔,偏偏很多人都是如此。 2.愛的人結婚了。 想到一首台語歌叫作:不如甭相識。『如今新娘變成,別人叫我怎忍耐?站在禮堂外,越想越悲哀,你甘能夠了解...

真正的距離不在於高雄台北,不在台灣加拿大,而在情人的心裡。 曾經看過這樣的一段話: 世界上最遙遠的距離不是生與死的距離, 不是天各一方,而是你不知道我愛你。 但,對於彼此相愛的人來說,真正的距離又是什麼? 一天下午,很難得,接到學弟的電話。 ...

沒情人的男人要看,因這能讓你盡快追到你愛的人,有情人的男人更要看,因為這將會使你們的感情加溫哦!!如果你很愛很愛一個人~~一定要常說我愛你因為她才能知道你愛她的程度如果你很愛很愛一個人~~不需要常常想著她因為這樣會打亂你的思緒,讓你無法專心做好每件事如果你很愛很愛一個人~~不用常想著她,而是要將她擺...

My dear friends,希望你有個愉快的心情開始新的一天,附上一篇今早收到的mail給你,雖然不知道是誰設計的,但真的很用心!回想一下身邊的朋友,是不是就是這樣呢?腦袋裡突然浮現了很多笑臉~Share with you~A Friend is.... 朋友就是 .....Accepts y...

Facebook留言板