分享

一個足夠優秀的女人, 往往看上去就是有種讓人愜意的美。 美的女人,優秀的女人,往往在於她的一些好習慣。

 

這裡很多習慣,看起來麻煩, 但是30天養成一個習慣慢慢就不覺得麻煩了, 皮囊是你自己的,關鍵是你怎麼做。

 

這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

 

 

  • 每天晚上慢跑45分鐘或者快步走1小時

  • 早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水

  • 九點半泡腳十點30分前睡覺

  • 少吃肉類和主食,多吃蔬菜水果,

  • 多喝水還有吃飯一定要慢慢慢慢,儘量不熬夜

  • 經常用腹式呼吸法呼吸,能防止便秘。

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 一個月保持15天喝銀耳(有錢就吃燕窩)皮膚會變白變細。

  • 月經前一周開始和紅小豆薏仁水,去水腫。

  • 每天用ve眼霜順便擦睫毛和眉毛,眉形會變好,睫毛會長長

  • 不吃油膩的東西,油炸的東西基本不碰,多吃粗糧和水果。

  • 沒事多做後踢腿,pp形狀會變好

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 身體乳液堅持每天使用

  • 學習田中按摩法,早晚一次,一個月見效

  • 早餐吃牛奶泡燕麥,餐後一個蘋果,潤腸通便排毒效果看得見

  • 夏天多敷水膜鎮定肌膚,就曬不黑

  • 每天敲一遍膽經(就是兩腿外側的那根筋)不便秘,減肥。

  • 每天按一遍小腿骨內側,也就是脾筋,不會積食,同樣不便秘

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 每天躺着蹬腳踏車五分鐘,腿真的會瘦,多拉筋

  • 每次洗澡都拉韌帶,腿型保持的很好

  • 晚上睡覺躺在床上,雙手輪流順時針逆時針揉捏小腹可以幫助消化

  • 洗完頭髮擦到半干,過十分鐘抹上護髮油吹乾不打結不分叉

  • 用珍珠粉混合蜂蜜敷手,一周2~3次,雙手會變得又白又嫩

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 走路保持體態,抬頭挺胸

  • 要不就多運動 要不就少吹空調風扇 你總得選一樣來排毒

  • 學會穿裙子 少穿黑色絲襪 

  • 了解自己適合的服裝和配色 扔掉那些屬於少女的衣服

  • 每天堅持至少3次做肩頸運動,保持臉部線條和脖子的線條

  • 養成對着鏡子微笑的習慣 可以改善你的面部表情 也可以讓肌肉放鬆

     

    這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

     

  • 美好的東西終究是不易的

  • 但是你如果堅持下來

  • 鏡子看得見

  • 歲月也看得見

這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!

 

授權來源: 愛美報   ID:oopp360
原文標題:這幾件小事長期堅持,會讓你變得更美!
未經授權請勿任意轉載

這個世界並不總是公平的。事實上,有許多許多時候,世界對某些人來講是不公平的。我們要採取積極人生態度,例如,這些隨意的善舉。 陌生人之間的善意幫助,不論是你幫助人,或者是接受別人幫助,都會溫暖了你的世界。當你看到下面這些,你就會覺得,世界充滿了愛! 1、當一個老年的女人需要坐下來,這位大學生幫助了她。...

晚上,他扳過她苗條的身子想親熱一下。。 他把她輕輕抱進懷里,那一刻,他發誓這輩子一定給她幸福。 他從泥瓦工做到分組長,后來組建了自己的工程隊,再后來工程隊變成了建筑公司,如今建築公司在這個城市名氣頗響,他身邊也有了太多的誘惑。 而她越來越老了,苗條的身材變得粗壯,皮膚不再細膩,跟他身邊的無數美女比,...

她昏迷了四年所以失去以往的記憶,她前男友一開始沒有否認她叫爸爸, 所以很多事­也都沒有去查證! 感人的是她前男友為了照顧昏迷四年的她白了頭,之前照片看起來還滿年輕的, 最後還要成­全他,這種愛已經超出男女之間的情感,好偉大!...

扛下債務、走過病痛 逆境中找答案的兩屆金鐘影后 林依晨:生命的禮物往往來自討厭的事 十月底,林依晨剛滿三十歲,年紀尚輕的她,已經手握兩座金鐘;除此之外,她的心裡也已自成一套超齡人生哲理。這一切,來自她波折卻精采的生命歷練。 就算只是輕輕地笑一下,林依晨都甜得像糖,畢竟是從美少女選拔比賽出道的偶像劇一...

Facebook留言板