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超實用保濕知識 認識皮膚原理 讓你擁有Q彈幼兒肌膚

2020/02/11 13:29
記者|張鈴   圖|網路拍攝地區:台灣桃園

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保濕是一年四季都很重要的保養關鍵,隨著天氣變化,溫度和濕度的改變,即有可能出現乾、癢、紅、腫、脫皮等現象,而影響肌膚的健康狀態。

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天底下最強效的保濕聖品,就是肌膚本身!皮膚健康及皮膚組成對於肌膚保濕有密不可分的關聯性;從皮膚的原理來說,保濕重點在於如何增加肌膚的含水量並減緩水份的流失速度,必須仰賴皮膚的天然保濕機制:「角質層」及「皮脂膜」。「角質層」位於皮膚表皮最外層,內含天然保濕因子即胺基酸類、乳酸鹽及糖類等作用,有很強的吸水及防止水份流失的能力,使皮膚保持濕潤,肩負著皮膚最外層的屏障工作;「皮脂膜」由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗水,在皮膚的表面經過空氣乳化後形成弱酸性保護膜,具保溫、保濕及抑菌作用,能鎖住水份防止皮膚水份過度蒸發。

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「水」是維持皮膚細胞正常運作不可或缺的要素。透過喝水的管道,再經由消化器官,將水份從血管輸送至皮膚,而不是從外面供應至皮膚內。從角質層到真皮層,都有極高的含水量,在真皮層的比例為70%,到了表皮層剩下50%,而最外層的角質層就只剩下10%~15%,一旦表皮的含水量低於10%,皮膚外觀開始變得粗糙,容易感到乾燥緊繃,連細紋都會跑出來跟你Say Hello,老舊角質也無法正常代謝脫落,使膚色變得黯淡無光。

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保濕=補水+鎖水

補水是使用潤濕性保濕劑補充臉部水份,例如化妝水,增加肌膚水潤度;鎖水是使用封閉性保濕劑牢牢鎖住肌膚水份,例如保濕乳液、保濕精華液、保濕霜等產品。補水與鎖水兩者需要互相搭配,再透過滋潤保濕工作鎖住肌膚水份。補水成份:甘油、山梨醇、兩二醇、聚乙二醇、尿素、胺基酸,或是大分子的膠原蛋白、玻尿酸等等。

鎖水成份:凡士林、礦物油、石蠟、羊毛脂、角鯊烯、神經醯胺等等,神經醯胺又叫分子酊,它存在於人體皮膚角質層的細胞間脂質,是角質層脂質中最重要且比例最高的成份,約有50%,與膽固醇25%和脂肪酸10%~20%一起組成皮膚的屏障。在慢性濕疹、敏感肌膚或是太過乾燥的角質層中神經醯胺含量會降低,使角質天然保濕功能下降,所以適量補充神經醯胺對角質層恢復正常保濕功能是非常有幫助,而且它的保濕功效是透明質酸的16倍,也因此被譽為鎖水之王。

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記者實際街訪大學生,大學生最在意的皮膚問題分別是長痘痘及粉刺43%、油脂分泌旺盛27%、美白18%、乾燥8%,其他4%。對保濕成份認知大多只有玻尿酸。認為夏天容易出油,補水即可;冬天乾燥,則需多補水同時強化保濕。另外詢問如何改善問題肌膚:超過67%回答是從認識自己肌膚,然後使用適合自己及含補水加鎖水功能的保養品。

營養師歐乃嘉提醒:保濕真正功夫是由內而外,除了每日飲用6~8杯水以外,還需補充四大營養素:維生素A、C、É及Omega3,才能維持肌膚美麗與健康。

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