超實用保濕知識 認識皮膚原理 讓你擁有Q彈幼兒肌膚
2020/02/11 13:29
記者｜張鈴 圖｜網路拍攝地區:台灣桃園
保濕是一年四季都很重要的保養關鍵，隨著天氣變化，溫度和濕度的改變，即有可能出現乾、癢、紅、腫、脫皮等現象，而影響肌膚的健康狀態。
天底下最強效的保濕聖品，就是肌膚本身！皮膚健康及皮膚組成對於肌膚保濕有密不可分的關聯性；從皮膚的原理來說，保濕重點在於如何增加肌膚的含水量並減緩水份的流失速度，必須仰賴皮膚的天然保濕機制：「角質層」及「皮脂膜」。「角質層」位於皮膚表皮最外層，內含天然保濕因子即胺基酸類、乳酸鹽及糖類等作用，有很強的吸水及防止水份流失的能力，使皮膚保持濕潤，肩負著皮膚最外層的屏障工作；「皮脂膜」由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗水，在皮膚的表面經過空氣乳化後形成弱酸性保護膜，具保溫、保濕及抑菌作用，能鎖住水份防止皮膚水份過度蒸發。
「水」是維持皮膚細胞正常運作不可或缺的要素。透過喝水的管道，再經由消化器官，將水份從血管輸送至皮膚，而不是從外面供應至皮膚內。從角質層到真皮層，都有極高的含水量，在真皮層的比例為70%，到了表皮層剩下50%，而最外層的角質層就只剩下10%~15%，一旦表皮的含水量低於10%，皮膚外觀開始變得粗糙，容易感到乾燥緊繃，連細紋都會跑出來跟你Say Hello，老舊角質也無法正常代謝脫落，使膚色變得黯淡無光。
保濕=補水+鎖水
補水是使用潤濕性保濕劑補充臉部水份，例如化妝水，增加肌膚水潤度；鎖水是使用封閉性保濕劑牢牢鎖住肌膚水份，例如保濕乳液、保濕精華液、保濕霜等產品。補水與鎖水兩者需要互相搭配，再透過滋潤保濕工作鎖住肌膚水份。補水成份：甘油、山梨醇、兩二醇、聚乙二醇、尿素、胺基酸，或是大分子的膠原蛋白、玻尿酸等等。
鎖水成份：凡士林、礦物油、石蠟、羊毛脂、角鯊烯、神經醯胺等等，神經醯胺又叫分子酊，它存在於人體皮膚角質層的細胞間脂質，是角質層脂質中最重要且比例最高的成份，約有50%，與膽固醇25%和脂肪酸10%~20%一起組成皮膚的屏障。在慢性濕疹、敏感肌膚或是太過乾燥的角質層中神經醯胺含量會降低，使角質天然保濕功能下降，所以適量補充神經醯胺對角質層恢復正常保濕功能是非常有幫助，而且它的保濕功效是透明質酸的16倍，也因此被譽為鎖水之王。
記者實際街訪大學生，大學生最在意的皮膚問題分別是長痘痘及粉刺43%、油脂分泌旺盛27%、美白18%、乾燥8%，其他4%。對保濕成份認知大多只有玻尿酸。認為夏天容易出油，補水即可；冬天乾燥，則需多補水同時強化保濕。另外詢問如何改善問題肌膚：超過67%回答是從認識自己肌膚，然後使用適合自己及含補水加鎖水功能的保養品。
營養師歐乃嘉提醒：保濕真正功夫是由內而外，除了每日飲用6~8杯水以外，還需補充四大營養素：維生素A、C、É及Omega3，才能維持肌膚美麗與健康。
