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中醫認為「頭為諸陽之會,面為五臟之華」,按摩美容即運用一定手法,作用於面部的穴位,使面部氣血流暢,達到美化容顏的目的。面部穴位圖解大全詳解 睡前面部美容穴位 手法教程變美原來這麼簡單!只要臉上這幾個點按一按....

面部穴位按摩可促進血液循環、祛病養生,還能有效去除角質和廢棄物,並補充營養及水分,從而改善膚色,使皮膚得到完全的放鬆和恢復。面部按摩要求手法要穩定,部位要準確,力度要適中,快而有序。

臉部穴位除了美容,緩解疲勞,還可以瘦臉。我國傳統中醫學中的面部穴位按摩可以達到臉部」減肥「的目的。通過按摩刺激臉部及耳部的穴位,讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。

變美原來這麼簡單!只要臉上這幾個點按一按....

睡覺前半小時各做一次面部按摩,每次十至十五分鐘。按摩前先用溫水洗面部,有條件的話可在按摩前在面部均勻薄涂一層營養滑劑、按摩霜、營養霜等,以增加按摩效果。兩手同時對稱按摩,主要利用兩手掌面和手指腹側面,動作要協調對稱,用力要均勻柔和,使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛,否則不但得不到美容的效果,還會損傷正常皮膚。面部按摩的主要部位是,額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。

面部穴位圖大全

變美原來這麼簡單!只要臉上這幾個點按一按....
1、頭維穴2、髮際穴 3、陽白穴4、印堂穴5、攢竹穴6、魚腰穴7、外明穴 8、睛明穴9、絲竹空穴10、瞳子髎穴11、承泣穴12、球後穴 13、四白穴14、迎香穴15、人中穴16、地倉穴17、承漿穴

補充:18、前頂穴19、通天穴20、上星穴21、神庭穴22、承光穴23、當陽穴 24、五處穴25、曲差穴26、眉衝穴27、素髎穴28、兌端穴29、齦交穴30、迎香穴

面部穴位呵護美容

面部穴位 按摩美容總共有十六個穴:百會穴、印堂穴、攢竹穴、太陽穴;聽宮穴、頰車穴、睛明穴、迎香穴;承泣穴、四白穴、巨髎穴、地倉穴;顳骨穴、魚腰穴、翳風穴、承漿穴。

以上十六個美容穴,如能經常點按,不僅能達到美容的效果,而且能提高智力和記憶力。對治療神經衰弱,頭暈,耳聾,耳鳴等也有顯著療效。

面部穴位 按摩動作:

兩手中指輕按太陽穴約5至10秒。以解除疲勞,然後中指以順時針作圓形按摩。

兩手拇指由下而上按摩印堂穴。

兩手食指、中指沿眼眶周圍由內向外做圓形按摩。

兩手食指、中指有節奏地從鼻根的兩旁向下,向外滑向兩頰部按摩。

兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。

兩手中指、無名指腹在兩頰由內向外做螺旋形按摩。

兩掌外側線從眉弓向髮際外滑動按摩。

左手掌、中指撐緊額部肌肉,右手中指插在指間左右按摩。

兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。

兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。

用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。食、中、無名三指併攏輕叩前額中部。

兩手全掌及手指輕摩整個面部,以使面部皮膚及肌肉恢復彈性。

按摩完畢,用脫脂棉或餐巾紙擦淨面部,再涂一層營養霜。增強皮膚彈性按摩法睡覺前三分鐘是按摩最佳時刻。

面部穴位圖

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面部穴位圖解大全:頭維穴、髮際點、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴

我們的臉部整天暴露在外面,風吹、日曬、流汗或灰塵的污染,都會使皮膚變得乾燥,老化,而失去彈性。按摩能促進血液循環,清除污垢、促進新陳代謝,可使皮膚恢復光滑細嫩。按摩最好在洗浴後進行,因為沐浴後,血液循環加快,體溫上升,容易產生較好的效果。入睡前,以輕鬆的心情按摩瞼部穴位,對皮膚彈性的恢復很有幫助。

用指腹順著皮膚輕輕按摩。按摩時,必須充分涂按摩霜,增加手指的滑動感(也可用乳液代替按摩霜)。按摩的動作必須順著皮膚方向做,或與皺紋成垂直方向進行;可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過度摩擦,按摩時千萬不可用力過猛。按摩時,可配合自己喜歡的音樂,以增強節奏感,鬆弛身心。原則上是從臉部的中心往外側,像畫螺旋一樣地按摩。要注意,不可逆向按摩。

臉部穴位圖

臉部穴位圖解大全:太陽穴、下關穴、客主人穴、耳門穴、聽宮穴、翳風穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴

臉部穴位 美容按摩詳細教程

按摩霜取櫻桃大小,點在臉上主要部分,均勻塗抹整個臉部。因為嘴的周圍是環肌,按摩時,要在嘴角兩側做半圓形按摩。鼻子的兩側,油質特別容易積存,可稍微用力按摩。眼睛的周圍也是環肌,必須輕壓眉頭,繞著眼睛的周圍按摩。額頭的按摩,也要由內往外做螺旋狀按摩。按摩臉頰時,也要由內往外做螺旋狀按摩。下巴部分也是由內向外做螺旋狀按摩,粗糙處須仔細按摩。脖子也要當作臉的一部分按摩。用手背對著下巴往上輕拍。

面部穴位 按摩後整理

按摩後,用面巾紙將臉部擦拭乾淨。如果不用面巾紙,而用熱毛巾擦臉,不但比較舒服,還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉,必須在毛巾尚未冷卻之前進行。溫度應注意適當,不可過熱。

彌補面部缺陷按摩法

臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保持肌肉功能活潑,臉部就不至於有鬆弛感。這除了能展示出動人的儀容外,也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病症。豐滿的太陽穴是年輕的象徵。幼兒的臉看起來漂亮,是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷狀,則此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。

那麼怎樣才能使太陽穴位的肌肉豐滿呢?第一,儘量多地作張開嘴巴,收緊下巴的動作;第二,咬緊牙根,嘴唇向側面儘量拉開,以緊閉的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右下運動。第三,做咬緊牙關的動作。把以上的動作重複作八至十次。重複這些動作,能逐漸使太陽穴豐滿,嘴部肌肉也能收縮。

挺直鼻樑的按摩

雙手拇指把鼻孔朝上掀起,使鼻樑上產生斜皺紋。同樣動作重複8至10次。經常做能夠使鼻樑挺直。做這個動作時,臉部其它部分不動。這樣能使鼻尖端正。剛開始時,一定要緩慢進行。為觀察肌肉運動是否正確,可以照鏡子做動作。

美化唇部的按摩

嘟起嘴唇,將兩頰肉內吸。暫時保持這個姿式,然後恢復常態。重複八至十次。把上唇儘量向前突出。也重複八至十次。用雙手提起嘴角,再放下,也重複八至十次。口腔做充氣和吹氣的動作,重複八至十次。

改善額頭皺紋的按摩

眉毛上下運動,儘量的把兩眉抬高,使額頭形成橫向皺紋,保持這種動作一會兒再恢復原狀,重複八至十次、該動作有防止皺紋和青筋暴露的功效。 使眉毛做橫向運動,儘量把眉毛左右拉開,再復原,重複數次。以上動作能夠防止面部皺紋與肌肉鬆弛,也能豐富眉宇之間的表情。

雙眼炯炯有神的按摩

眨眼動作。這種動作,能使眼部神情靈活。先凝視前方,然後用力閉緊雙眼,心裡默念5個數,再睜開眼睛,重複數次。這種運動能使眼睛保持清澈。

眼珠的運動。第一,眼球上下運動,使眼球由上至下,由下至上,垂直地運動。如:用眼睛上看天花板下看地重複數次。第二,眼球左右運動。眼球由左至右,從右至左,水平地運動,重複數次。第三,眼睛斜向運動,把眼睛從右轉到左下,再從左上轉到右下,重複數次。第四,旋轉眼球運動,左轉八遍,右轉八遍。不要轉的太快,以防止頭暈眼花。

消除皺紋的按摩法

這套指壓法,可延緩皺紋的產生,容光煥發。每天定時作二至三次。用手指壓額部髮際,雙目微合,視線朝下。然後閉眼,依次輕揉額部。用食指按壓眉上皮膚,按摩眉部。頭後仰,下唇包住上唇,繃緊八至十秒。用手指壓顴骨。先微微眯縫雙眼,然後用勁眯縫雙眼十至十五秒鐘。用掌側按壓耳前二釐米處,同時鼓嘴,然後鬆弛並微笑。頭後仰,繃緊下頦,牙齒緊咬,然後用手輕輕拍頦部。用手掌摀住眼睛停三至五秒,反覆三至五次。

美化五官按摩法 保持皮膚光澤

在頭額部、髮際下從左太陽穴按摩到右太陽穴。此法不僅能維護皮膚光澤,也能使精神暢快無比。創造清澈的雙眸。指壓眼睛四周,每一個點以指腹輕壓三秒鐘即可。

鼻樑美化按摩法

從眼端至鼻翼的周圍,每一處指壓三秒鐘。做八至十遍。然後,再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位,久而久之,能使皮膚美化。眼下指壓,使用中指、食指在顴骨內側,用向上提的方式指壓,能幫助消除眼下肌肉鬆弛。

按摩嘴唇

使用食指和中指,輕輕壓嘴唇四周,並輕揉嘴唇。堅持經常做能使嘴唇細嫩。

人體面部穴位

頭維穴的作用:治療目痛、眼跳、頭痛

上關穴的作用:治療耳聾、耳鳴、偏頭痛、上牙痛、面神經麻木

下關穴的作用:治療面神經麻痺及痙攣、牙痛

翳風穴的作用:治療耳聾、耳鳴、下頜腫痛、面神經麻痺及痙攣

頰車穴的作用:治療面神經麻痺及痙攣、牙痛、下頜關節緊閉

顴髎穴的作用:治療面部神經麻痺及痙攣、三叉神經痛、牙痛

大迎穴的作用:治療面神經麻痺及痙攣、牙痛、下頜腫痛、面部浮腫

神庭穴的作用:治療頭痛、鼻病

陽白穴的作用:治療頭痛、目眩、眼跳、夜盲

絲竹空穴的作用:治療偏正頭痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴的作用:治療眼部諸疾患

四白穴的作用:治療面神經麻痺、目部疾患、面神經痛

巨髎穴的作用:治療面神經麻痺、目部疾患、牙痛、鼻炎、淚囊炎

水溝穴的作用:治療昏迷、中暑、休克

兌端穴的作用:治療鼻竇炎、鼻息肉、牙齦腫痛

上星穴的作用:治療頭痛、目痛、鼻痛

攢竹穴的作用:治療眼部疾患、頭痛、眉棱骨痛、鼻塞、面腫

瞳子髎穴的作用:治療眼部疾患、頭痛

承泣穴的作用:治療面神經麻痺、眼跳、目部疾患

迎香穴的作用:治療鼻病、面神經麻痺、面腫

禾髎穴的作用:治療鼻衄、鼻息肉、鼻炎

地倉穴的作用:治療面神經麻痺及痙攣、口角炎、口腔炎

承漿穴的作用:治療糖尿病、顏面病、牙痛、不語

按摩保持皮膚柔潤,按摩能促進血液循環,增強新陳代謝和吸收營養能力,加速消除疲勞。由於促進了皮下彈性纖維的適當運動,皮膚能保持彈性與光澤。步驟如下:

從額部開始,將一手中指與無名指靠攏,按額紋垂直方向上下按摩。

在眉心處,以中指與無名指繞小圈按摩。

用中指與無名指按摩太陽穴。

用中指與無名指按摩下眼眶處,由內向外。

用中指按摩上眼皮,由內向外。

用中指與無名指上下來回按摩鼻翼外側。

用中指與無名指作螺旋狀按摩面頰部。

用食指、中指、無名指左右來回按摩鼻唇間。

用中指、無名指左右來回按摩下唇與下頜之間。

用中指、無名指上下來回按摩嘴角。

用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。

按摩頸部,前後左右都按摩到。

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