褪黑素:調節睡眠是人類腦部深處像松果般大小的腺體松果體分泌的一種胺類激素,也叫松果體素褪黑素主要扮演調節人體生物鐘的角色,人體內褪黑素水平偏低與睡眠質量差失眠,易醒,多夢主要功能:
1提高睡眠品質
2.調整時差晚間的褪黑素水平較高,能使人睡眠深沉平穩,到中老年時期體內分泌褪黑素下降受失眠之苦
今夏必備♥韓妞妞纖細下半身彩色褲穿搭♥愛愛Love
既上回春天馬卡龍色穿搭之後,這次再來一篇韓妞妞的彩色緊身褲夏天穿搭篇啦話說,愛愛我個人也很納悶為何韓妞妞們的下半身怎麼這麼纖細呀？！每回穿韓版衣服的下著是我最傷腦筋的地方,我的身型其實是偏圓身,腿雖然不粗,但捆擾是"中間腰腹圍"的部份啦（笑）尤其是腰臀之間算是有肉的人,所以穿衣服要看起來纖細也有撇步...
[光療]迎接幸福的小彩豹
在翻雜誌時讓我很頭痛，我並不是個很娘的女孩(?)我的意思是我這個男人婆，不太適合手上都是鑽呀!!! 或是花....愛心.... 真的不適合呀!! 皇天不負苦心人!!!讓我找到了這味!!! 個性又帶點可愛的彩色豹紋我本人是對豹紋沒什麼大興趣反而看到路人穿豹紋衣服會唉婀一聲的 ...
如何能討人愛？做一個可愛女人的10大表現
文／美人幫小編 澐澐 可愛的女人，總是人見人愛；不見得是外表討喜，個性上的相處也會是旁人打分數的關鍵。自然散發出的可愛，是學不來的；女人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。一個可愛的女人，讓男人心動、無法自拔。但怎樣才算一個可愛的女人呢？這問題肯定為難許多女人，這不是「溫柔」所能包括的；在他面...
【迷思大破除】咀嚼10分鐘 嚼出小美顏
現代人飲食習慣偏好精緻柔軟、入口即化的食物，間接埋伏下咀嚼次數不足的危機。根據波士特線上市調註1有高達98.5%的上班族離不開電腦，潛藏電腦臉老化危機，包含雙下巴、臉部浮腫等肌膚問題，更可怕的是老化問題更有逐年年輕化的趨勢，讓許多人求助無門。內湖美麗爾診所院長劉淳熙醫師強調適度咀嚼的重...
