【姊妹淘高蛋白健身吃法&薄荷油助職場女性擺脫崩潰情緒】

很多職場女性都有這樣的感受，每天一到下午各種乏力各種崩潰的情緒蜂擁而至。職場麗人如何減壓?哪些小方法能夠為職場減壓的同時還對身體健康有益?一起隨小編來了解一下吧!

一、辦公室擺植物

辦公室綠色植物的存在能夠讓自己的心情不那麼糟糕，可以試試給自己的辦公桌放上一盆迷迭香，美化環境的同時還有振奮精神的功效。

二、多走走多休息

如果覺得疲憊不堪不妨出辦公室走走，不僅僅能夠讓你呼吸道新鮮空氣，還能重新給你設置生物鐘，讓你的精神重新變得充沛。

三、多吃含蛋白質食物

多食用魚肉蛋豆類等富含高蛋白的食物，少吃一些讓人容易犯困的高碳水化合物的食物會讓自己精神一下午的哦。

四、吃少量黑巧克力

巧克力吃對了不僅不會發胖，還有減肥補充能量振奮精神的功效，疲憊的下午來一口黑巧克力，利用它含有健康的脂肪和抗​​氧化劑，含有少量咖啡因可以振奮精神。

五、使用薄荷油

將薄荷油滴在手上，搓手之後塗到臉上，會因為薄荷獨有的清新芳香之氣讓你精大振。

如何減壓?哪些小方法能夠為職場減壓?如果你是每天下午都有點小崩潰的女人，不妨照著小編分享的方法做做白領保健工作吧，多堅持堅持對女性健康大有裨益的哦!