分享

大家都知道水果的好處多多,豐富的營養成分和解津止渴的好滋味,讓許多人都把水果當作每日飲食基礎。不過你知道水果其實也跟藥材一樣,有著寒熱之分,隨著性味不同,對人體的作用也有所差別。同是中國醫藥大學中醫部醫師的夫妻檔,楊淑媚與蔡昆道所編寫的《果療》一書,就以中醫藥材的方式,解析水果的療癒性。以西瓜為例,吃對時機具有消除暑熱功效;再以桑椹為例,則能補養肝虛。

空腹不能吃香蕉 最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識

吃水果是飲食中十分重要的一環,不過可別因為它較為溫和,就放肆的不顧時間和種類大吃;《果療》介紹水果的「四性五味」:寒性、涼性、溫性、熱性,而五味則指的是酸、苦、甘、辛、鹹五種味道。

透過屬性的不同,依照每個人的體質對症下藥,寒性體質的人適合吃溫熱及平性的水果,若是吃多了寒涼性水果,就會猶如冰上加霜、體質冰寒;而熱性體質的人則適合吃寒涼及平性的水果,若是吃多了溫熱性水果,猶如火上加火、更加燥熱。神奇的是,好好掌握食用水果的宜忌,糖尿病、心臟病、婦女病、失眠…等困擾我們的病痛,能適當的獲得改善。

空腹不能吃香蕉 最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識

吃水果的小知識
1. 水果飯後半小時吃能幫助消化,飯前、飯後1~2小時吃水果可以治病
2. 水果再營養,也絕對不能取代蔬菜的攝取
3. 柿子和地瓜一起食用超傷胃
4. 柚子絕不可和藥物同吃,恐有生命危險
5. 蘋果可以調節腸胃,飯前吃治便秘,飯後吃治腹瀉
6. 容易暈車的人,試試吃點芒果,可以緩解頭暈嘔吐
7. 葡萄是補氣血良方,選果皮有果粉者最佳
8. 橘子與牛奶同食,造成胃部不適
9. 李子吃之前先泡水,會漂浮的就是有毒
10. 空腹不能吃香蕉,最好的減肥水果是蓮霧

空腹不能吃香蕉 最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識

延伸閱讀
♥ 10大好處!讓你吃巧克力不用再感到罪惡
♥ 營養學專家分享14天瘦身成功飲食秘訣
♥ 讓保養效果直飛沖天的4個方法

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

當一個女人愛你大於愛過自己時,請好好珍惜她....   當一個女人愛你在她年輕貌美時,請好好珍惜她....   當一個女人愛你在她不惜犧牲時,請好好珍惜她....   當一個女人愛你在你面前落淚時,請好好珍惜她....   當一個女人愛你再她勇敢堅持時,請好好...

哭的時候沒人哄,我學會了堅強;   怕的時候沒人陪,我學會了勇敢;   煩的時候沒人問,我學會了承受;   累的時候沒人可以依靠,我學會了自立……   就這樣我找到了自己,   原來我很優秀,更可貴的是,世界上, &nbs...

叮呤!門上的鈴噹響了起來,一個年約三十歲,穿著筆挺西服的男人,走進了這家飄散 著濃濃咖啡香的小小咖啡廳。   『午安!歡迎光臨!』年輕的老闆娘親切地招呼著。   男人一面客氣地微微點了點頭,一面走到吧台前的位子坐了下來。開口對老闆娘 說:「麻煩給我一杯摩卡,謝謝。」  ...

 女人最常發問的七個問題   問題一:你愛我嗎?   問題二:你看我這件衣服好看嗎?   問題三:在她把她的閨中密友介紹給你認識之後,回到家她問:"你覺得我這朋友怎麼樣啊?   問題四:你覺得我胖了嗎?   問題五:我和你前女友比起來,你更...

Facebook留言板