文字／Helen；內文諮詢／陳眉穎醫師
肌膚透亮有光澤，即使素顏看起來也有好氣色，整個人也顯年輕有朝氣，但隨著年齡、保養不當等因素，肌膚就像被蒙上一層灰，看起來暗沉、蠟黃，又老又累！這次就來分享3個養成「透明肌」的保養守則，快跟著試試看！
Point 1.調理老廢角質
落實基礎洗卸
正常肌膚角質代謝週期為14天，但隨著年齡增長、熬夜等因素影響，新陳代謝逐漸變慢，如果又沒有好好清潔卸妝，就容易造成毛孔阻塞，讓膚色顯得灰灰髒髒的。建議每日的基礎保養務必做好清潔的步驟，若外出時有使用彩妝品，回到家一定要好好的洗卸，將毛孔的油脂、髒污、殘妝及老廢角質清潔乾淨，記得搭配溫冷水清洗，太熱或太冷的水對肌膚都會造成刺激。不需要刻意選用含顆粒的去角質商品，有時候力道拿捏不當，或是肌膚的耐受性較差，反而會造成肌膚受傷。
加酸暢通毛孔
當皮脂分泌過度旺盛、角質代謝異常時，就容易生成粉刺、痘痘，毛孔也容易被撐大，這時候可以在日常的保養程序中加入含酸成份的保養品，如杏仁酸、水楊酸等，透過溫和的方式加速代謝老廢角質，疏通及淨化毛孔，清除粉刺及多餘皮脂，還能讓肌膚變得更細緻明亮。建議先從低濃度、局部測試，待肌膚適應後再慢慢提高濃度，使用酸類煥膚保養品的期間，記得要暫停使用其他去角質商品，也務必要做好防曬及保濕工作。
1.Melvita 三重花蜜舒敏卸妝乳200ml／NT1,180。
2.ORIGINS 天生麗質粉美肌卸妝凝膠100ml／NT880。
3.洗顏專科 超微米潔顏乳（升級版）120g／NT119。
4.黛珂 植粹淨化悠釀淨膚乳200ml／NT1,500。
5.Aesop 輕柔潔面乳100ml／NT950。
6.BFFECT 6%杏仁酸+4%酒石酸30ml／NT490。
7.DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華18% 15ml／NT800。
8.AHC 40%複合琥珀酸毛孔緊緻精華20ml／NT880。
9.寵愛之名 杏仁花酸溫和煥膚淨白精華7％ 15ml／NT880。
10.Dr.Hsieh 10%杏仁酸深層煥膚精華15ml／NT400。
Point 2.美白保濕兼具
挑選核可美白成分
比起追求膚色要白幾階，能散發透亮感更讓人心動！想要提亮膚色、改善惱人的膚色不均、淡化斑點，建議挑選具有衛生署核可的美白成分，主要功能分為「抑制黑色素形成」及「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」兩大類，常見的如傳明酸、維生素C、熊果素、洋甘菊萃取物等成分。挑選時除了謹慎看成分外，也要持續的使用，且搭配好日間的防曬，才不會讓美白做白工。
充分保濕加強潤澤
想要有感提升肌膚的透亮感，除了搭配美白產品外，保濕也很重要！當角質層缺水時，就容易會產生乾燥、脫屑、細紋等問題，建議可以依據自己的膚質屬性挑選，如油性肌可挑選保濕凝露、清爽型乳液，乾性肌則可挑選乳霜，除了補水外，也不能忽略鎖水的重要性。
1.迪奧 精萃再生光燦淨白精華30ml／NT13,500。
2.資生堂國際櫃 激透光亮白淡斑精華50ml／NT4,800。
3.RéVive C15淨白雙導精華30ml／NT12,800。
4.克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華30ml／NT3,050。
5.肌研 極潤抗皺緊實多效凝露100g／NT680。
6.AQUALABEL 水之印健康浸透水凝霜100g／NT330。
7.ELEMIS 海洋膠原緊緻精華乳霜50ml／NT3,900。
8.GIORGIO ARMANI 黑曜岩新生奇蹟修護乳125ml／NT7,500。
9.資生堂 敏感話題均衡益生乳液100ml／NT1,250。
10.KOSE 雪肌精漾活低敏乳液140ml／NT1,100。
Point 3.做足防曬
紫外線是老化天敵
紫外線是造成肌膚老化、變暗沉的最大元凶，在疫情期間有些人會認為有戴口罩就可以省略防曬步驟，但口罩只有針對下半臉的防護，額頭、臉頰外側、耳後、脖子這些區塊還是會有肌膚暴露在外。建議外出時，全臉還是要塗抹適量的防曬，特別是需要長時間在戶外者，更應全面做足防曬，除了塗擦的方式外，也可以搭配遮蔽式防曬如撐傘、戴帽、穿長袖衣物等方式，也要留意補擦的時間。
防曬的量要擦足
如果擔心戴口罩擦防曬會有悶黏不適感，可以挑選清爽的劑型，若多在戶內工作者，其實挑選SPF30的防曬係數就足夠。特別要提醒的是，很多人擦防曬的量都不足，一般建議，簡單判別防曬用量是否足夠，一條30ml的防曬品，若天天擦的話一個月內要用完。
1.DR.WU 全日保濕防曬乳SPF50+30ml／NT800。
2.艾芙美 燕麥全護益膚防曬霜SPF50+150ml／NT1,480。
3.Avene 全效極護控油清爽防曬液SPF50+50ml／NT1,080。
4.SHISEIDO 極上御藏防禦精華乳SPF50+PA++++12g／NT3,000。
5.AHC 全能防護亮白三效防曬棒14g／NT600。
6.佳麗寶ALLIE EX UV高效防曬水凝乳N／NT850。
7.曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露110g／NT379。
8.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露SPF50PA++++30ml／NT2,100。
台安醫院皮膚科主治醫師 陳眉穎
專長：五官美感微整形特別門診、美容皮膚科複合治療、一般皮膚病、冬季癢濕疹、異位性皮膚炎
