【肌膚保養法令紋 面相圖&常保美麗肌膚／你一定要認識的「除皺」食材】

   不想訴諸填充物、手術或肉毒桿菌的人，可以藉由特定食物來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物，例如肉類、貝類與乳製品，當中不含纖維質，而且在消化道中的移動速度非常慢。

圖：資料圖庫

  在清除結腸阻塞物的同時，你臉上的皺紋也會開始減輕，我自己親身體驗過，也見證過我的客戶們有如此成效。當然，老化是生命的必然過程，但我們可以透過飲食來減輕明顯的老化痕跡。

◆美容食材：西洋梨

   這種常見的水果對人的肺部與結腸都有益處，所以在中醫的臉部皮膚分析理論中，能針對深層法令紋對症下藥，此理論分別將肺部與結腸視為陰陽兩種器官，這也是我在美容排毒蔬果昔中加入西洋梨的原因。西洋梨被認為可以改善肺部機能，甚至還能舒緩慢性阻塞性肺病──例如呼吸困難以及咳嗽，據說還能有效治療黏膜的發炎症狀。

   澳洲研究顯示，食用西洋梨具有抗氣喘的效果。西洋梨中大部分的纖維質都是不可溶性纖維，是相當好的結腸淨化食材。一顆中型西洋梨的纖維質含量約為五‧五克，如此高的纖維質含量能在老舊毒素與廢棄物以皺紋的型態出現在臉上之前，就將它們從體內清除。

   雖然西洋梨具有極高的自由基吸收能力，可有效消除造成老化的自由基，但它大部分的抗氧化物都存在於果皮之中，因此，記得盡量購買有機西洋梨，連果皮一起食用。

---本文摘自《一週見效輕‧美‧食：50大精瘦美食物的身體清理魔法》一書

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