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少女時代的潤娥除了強大的長相和美貌,她一張張纖細的「螞蟻腰」照片,

也把所有宅男們迷得神魂顛倒。

少女時代”潤娥“「一個部位」迷死人,就是這曲線顛倒眾生!

 

在南韓,喜歡把這種擁有S線細腰的女星,稱之為「螞蟻腰」,也就是每個女生都想擁有的性感腰,潤娥的23吋小蠻腰便是公認的「螞蟻腰」,報導稱:「她纖細腰連接的臀部曲線,像流水般溫柔美麗。」網友更是形容「像漫畫一般」。

 

少女時代”潤娥“「一個部位」迷死人,就是這曲線顛倒眾生!

在網友收集的照片中,潤娥的身材除了是號稱的黃金比例外,完美的腰部、臀部曲線,也令人大為羨慕,看過潤娥照片的網友都紛紛表示,「完美身材啊」、「多麼漂亮的腰啊」、「這才是真正的細腰啊」。

少女時代”潤娥“「一個部位」迷死人,就是這曲線顛倒眾生!

 

甚至連電視節目也有許多人在討論,日前潤娥的小蠻腰就在娛樂節目《演藝仲介家》被熱烈討論,主持人還因為這網路熱門話題問潤娥:「是怎麼管理這一手 就能掌握的小蠻腰?」潤娥對此表示:「並沒有特別去管理。」接著開玩笑說道:「沒有一手就能掌握啦,哪來那麼大的手能掌握腰呢?」雖然她本人謙虛回應,但 卻讓所有女性都羨慕的要死。

 

 

潤娥  小檔案
韓文:임윤아
英文:Yoona
生日:1990年5月30日
身高:168cm
臉書:Yoona 임윤아

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傳授瘦腰秘方幫你瘦出極緻小蠻腰

 

方法一:選擇無鹽食物

  作為鹽的主要成分的氯化鈉具有存積水分的性質,因此食用鹽份過多的食物會導致浮腫,給人全身臃腫的印象。

  除去飲食中的鹽分,體內的鹽分濃度就降低了,使其維持在一定濃度值,體內的水分就會排出,浮腫也就隨之消除,全身會變得輕鬆。所以打造扁平小腹的第一步便是“除去鹽分”!

平時使用的鹽,醬油,味增,番茄醬等等一些有鹽分的調味料都不要使用,要調味的話可以加入一點芝麻油,橄欖油,羅勒,迷迭香等具有醫療,芳香特質,可保健,烹調,美容等的植物香料類,還可以加入胡椒,生薑,香橙,咖哩粉等。

  加工食品和零食點心要避免食用。會引起胃酸過多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建議大家食用一些無農藥的蔬菜,魚,雞肉等等。

 

方法二:足尖沾地動作

  首先身體平躺。讓大腿彎曲呈九十度直角,同時小腿與地面平行。而兩手則自然地平放在身體兩側,掌心朝下。此時上身應該繃緊,而且後背要緊貼地板。

  然後分兩步放低左腿,只從臀部開始運動,腳趾衝下著地,而腳尖不能真正著地。

 

  接著呼氣,同樣分兩步將腿還原到起始位置,再換右腿做同樣的動作。如此雙腿交替重複做此動作,每條腿做十二次

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via http://amuse.nen.com.cn/system/2013/10/23/011132246.shtml

http://fitness.pclady.com.cn/120/1209359_2.html

 

 

 

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