分享

是的!現在大部分的女性整天都是坐在辦公室裡面辦公,基本上沒有什麼時候去活動一下自己的身體,那麼長肉是難免的事情,這是愛美的職業女性最為煩惱的事情了,那您知道女人睡前減肥方法怎麼做嗎?您知道對於女人來說瘦身最快最有效的方法是什麼嗎?今天小編就為您介紹一下有關職場女性的減肥小妙招的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  女人睡前減肥方法

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

                                      via blog.sina.com.cn

  睡前7個動作,讓自己瘦下來,做職場完美女人。動作要領:馬步樣式向下蹲起。

  “攻擊”目標:瘦腿

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:平躺床上,雙手反拉。

  “攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:腳張開與肩同寬,雙手向上。

  “攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:平躺床上,雙手伸直,腳彎曲抬起。

  “攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起。

 

“攻擊”目標:收緊小腹肌肉

 

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死
動作要領:平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起。

 

“攻擊”目標:瘦腿

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死
動作要領:躺在床上或是地板上,右肘支地,側身抬放左腿,三分鐘後換腿。

 

 

“攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死
動作要領:動作一站直,將上體90度左右扭曲。

以上七個動作,每個動作三分鐘,堅持下去你就能看到效果。

 

--

via http://www.39yst.com/hao123com/201501/222327.shtml

 

  圖片來源 1 2    今天就來和你來挖一下 “范爺”為了美究竟是有多拼! 圖片來源,以下同 《武則天》劇組的時間都以秒計算,為節省時間成本,通常在前往片場的路上范冰冰就已將面膜敷在臉上。電梯裡、路邊、車上,無論私下或是各種公共場所都可以看到...

    (示意圖-圖片來源筆者)小編在網路上看到一個超有效改善嘴唇暗沈和脫皮的方法 這個方法是該網友從PTT上看來的,結果試用10天後從乾燥暗沈的唇變成超粉嫩!!這個神奇的關鍵東西~就是~~~生理食鹽水!! 超意外der,居然是它!買一罐十幾二十元可以用好久! [材料] 化妝棉、...

(示意圖-圖片來源haodf) 現代生活節奏很快,很多人承擔壓力較重,肌膚也備受煎熬。尤其是眼睛很容易衰老,因此眼部去皺是一件很重要的事情。   生活妙招網介紹了去除眼部皺紋的5大妙招:1、熱敷熱敷可以促進肌膚的血液循環,讓肌膚重新恢復滋潤。除了傳統的毛巾熱敷,還可以用茶包舒緩眼部。2、...

在為怎樣畫眼線發愁嗎?對刷出美麗弧度的睫毛感到難嗎?看看這個視頻吧,一把小勺幫妳輕鬆搞定。 想不到直柄咖啡勺還有這種作用!畫眼線,利用勺子柄畫出眼線尾,之後利用勺子沿的彎曲度畫出貼近眼皮的眼線,一點兒都不用擔心眼線畫到眼皮高處,或者眼線畫歪畫花了。刷睫毛膏更簡單了,利用勺子的弧度,刷上睫毛膏後修正一...

Facebook留言板