分享

是的!現在大部分的女性整天都是坐在辦公室裡面辦公,基本上沒有什麼時候去活動一下自己的身體,那麼長肉是難免的事情,這是愛美的職業女性最為煩惱的事情了,那您知道女人睡前減肥方法怎麼做嗎?您知道對於女人來說瘦身最快最有效的方法是什麼嗎?今天小編就為您介紹一下有關職場女性的減肥小妙招的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  女人睡前減肥方法

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

                                      via blog.sina.com.cn

  睡前7個動作,讓自己瘦下來,做職場完美女人。動作要領:馬步樣式向下蹲起。

  “攻擊”目標:瘦腿

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:平躺床上,雙手反拉。

  “攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:腳張開與肩同寬,雙手向上。

  “攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:平躺床上,雙手伸直,腳彎曲抬起。

  “攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

  動作要領:平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起。

 

“攻擊”目標:收緊小腹肌肉

 

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死
動作要領:平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起。

 

“攻擊”目標:瘦腿

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死
動作要領:躺在床上或是地板上,右肘支地,側身抬放左腿,三分鐘後換腿。

 

 

“攻擊”目標:瘦腰

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死
動作要領:動作一站直,將上體90度左右扭曲。

以上七個動作,每個動作三分鐘,堅持下去你就能看到效果。

 

--

via http://www.39yst.com/hao123com/201501/222327.shtml

 

說到補妝aya真的是很懶~而且只要一花妝想補都還未必捕的起來 所以一直以來aya都很偏好不脫妝的彩妝商品當然市面上有許多號稱長效不脫妝的彩妝商品 但實際上呢~?所以還是要狠狠的試啦!!~今天aya就要來分享媚比琳激濃極滑色計師持久愛線防水眼線膠筆 眼線對於aya我來說真的很重要 (因為眼睛...

收禮物囉~其實對於魅影盒子的消息 aya已經早有所聞身邊的朋友都很推薦 實在是大家的評價都很好 好到讓aya我超期待這份禮物的啦~!!收到這7月的魅影盒子時真的讓我嚇一大跳阿 (是說~這也太大盒了吧!!)除了宅配來的包裝盒 開封後的盒子 真的是很精緻( 我好喜歡這盒子唷 ...

話說我這個愛化妝的小朋友,BB霜簡直就是我的好朋友  這次拿到MIT潤之美妍的極緻駐顏水潤晚霜和極光潤色輕透防曬BB霜   極光潤色輕透防曬BB霜   用乳液方式製作BB霜 乳化比例剛剛好,最適合肌膚觸感 清透保濕的效果是其它BB霜無法比的    ...

  文/美人幫戀人間的感情,有時往往會因為一個小小的誤會,而發生爭執,甚至不歡而散;兩人間該如何維護情感,先從送禮,就能看出端倪!一個小小的禮物也會令對方產生猜想,會不斷思考著:「他送我這個,是甚麼意思呢?」所以送給對方禮物也會是一門講究。男女朋友之間有哪些東西是不能送的?情人間不可互送...

Facebook留言板