分享

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路妳是胖還是腫?3招讓你和水腫說分手

胖跟腫看似一線之隔,卻讓體型有很大的差別,很多人明明不胖,可是就是在某些時間,人就好像大一號,無論是女藝人或是一般人,水腫這件事是每個人都會遇到的問題。許多人會水腫,往往是生活習慣上出了問題,讓身體的水分無法順利代謝掉,讓人在短時間看似變胖,也有可能在短時間恢復正常體態,也有人會持續好長一段時間,只有改變生活上的習慣,讓你與水腫說再見。

妳有沒有發現,有時候一覺醒來,人好像就變胖了,臉變圓了,眼睛變腫了,看起來不僅疲累整個人好像就不對勁了,可是幾天之後好像又沒事了,這時候可能就是水腫的關係,當妳最近開始有這樣的症狀出現,而且變得平凡的時候,妳就該好好注意一下自己的生活狀況是不是出了甚麼問題,才造成水腫,藉由檢視一下最近生活方式,找到方法就能讓你和水腫說分手。

▍管住嘴巴,才能跟水腫說分手妳是胖還是腫?3招讓你和水腫說分手

喝水很好,但是在錯誤的時間跟喝太多的水,都會造成水腫,像我們睡前就不應該補充太多水分,當人體進入睡眠,代謝會變慢,睡前攝取的過多水分無法在早上排除,就會引起水腫。另外像是鹽巴也是容易造成水腫的原因,很多時候攝取過多鹽分或是過鹹的東西,也會讓我們水腫,當身體鹽分過高,身體為了保持滲透壓的平衡,就會保留水分在身體,這就是有時候吃完泡麵或鹽酥雞等等比較鹹的消夜後,會讓我們隔天水腫的重要原因。

▍利用按摩排除身上多餘水分妳是胖還是腫?3招讓你和水腫說分手

如果身體已經開始出現水腫的症狀,可以利用簡單的按摩幫助臉部排除水腫。面對眼周的水腫,可以在上完眼霜後,用大拇指從下眼瞼的外側往眼頭按摩;接著從眼頭沿著眼皮往太陽穴按摩,藉由這樣的方式,可以讓眼部周圍的水分可以快速代謝掉,但是因為眼周肌膚很脆弱,動作千萬不要太大力。如果是要消除臉部水腫,可以在洗完臉後,以十指輕輕地拍打全臉,增加臉部的血液循環,接著上完保養品後,從下巴開始拉提臉部至額頭,最後再利用熱毛巾熱敷臉部就可以完成。

▍這些食材也能輕鬆消水腫妳是胖還是腫?3招讓你和水腫說分手

綠豆、紅豆與薏仁都是很好的消水腫食材,可以幫助身體快速帶走水分,無論是自己在家煮成綠豆水、紅豆水或是綠豆薏仁湯,都是很方便又消暑的飲料,如果沒有時間,也可以購買市面上的一些紅豆水產品,但是在挑選上,仍舊還是要注意成分,成分越是天然越好,同時也要注意糖份的攝取,避免少了水腫多脂肪可就不好了。

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

延伸閱讀

水腫不是胖 陳妍希、謝欣穎維持V臉的3個小秘密

多賴床五分鐘做伸展,消除身體疲勞水腫

喝拿鐵會胖? 請熱愛消水腫10大食材

這次試用的是 (登登) 卡尼爾水潤凝萃輕感面膜(保濕款) 來自世界頂峰 最純淨 零污染的天山冰河水保濕能量 卡尼爾的東西都主打(冰河水天然極純淨、無汙染) 也因此這次無論如何我都要奪得這次的試用(雖然只有一片) 使用前 眼週和額頭都比較暗還長了些小粉刺 歷經五年研發! 高導入羽量纖維 專為亞洲女生...

文/美人幫採編 希希 上班時,除了下班時間,最令人期待的就是中午休息時間。一到中午,上班族彷彿籠中鳥逃脫束縛般,外出尋求放鬆、喘口氣,也有人利用中午休息時間小睡片刻,恢復體力下午再戰,但趴在硬邦邦、冷冰冰的桌上,怎麼休息也無法回復多少體力吧? 午休時間想在壓力來源的辦公桌休息放鬆,不用點放鬆小物,...

頭髮可以說是女人的第二張臉~ 好的髮質與髮型對整個人其實很重要! 日前紫喵接到了瑞典Laperle專業髮品的邀稿~ 其實收到一小段時間了~為了要好好體驗所以現在才發文! 廠商很貼心的詢問了紫喵在意的髮絲問題與髮質頭皮情況~先來看到紫喵使用產品之前的髮絲情況~ 紫喵本身是自然捲所以有染燙! 上面是燙直...

單眼皮內雙眼的女生總有那麼一點小遺憾,無論妝容畫的多好,眼睛似乎還不夠有神,小編今天教單眼皮和內雙眼的美眉如何打造雙眼皮大眼妝,利用雙眼皮膠和眼線叫睫毛的偽妝,也可以打造閃閃動人大眼睛。 Step1:貼雙眼皮貼 首先要用眼線筆沾黑色眼線膠,沿著睫毛根部描繪內眼線。然後將雙眼皮貼布剪下細細的一條,長度...

Facebook留言板