分享

【文/Beauty美人圈.Letisha】

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

如標題所說,上圖這位身穿比基尼、展現優雅健康氣質的人,已經70歲了!且育有三名子女!小編真的不相信~~~由於全球震驚於她的「不老能力」, 這位來自澳洲的超級美魔女Carolyn Hartz,也大方分享維持這樣的極佳狀態,其實她只堅持了3件事!

 

堅持1:連續斷糖28年,以「木醣醇」取代

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

過去的她也熱愛吃甜食,但後來為了身體的健康(不過度肥胖)與保持體態,在一個瞬間就開啟長達28年且會持續下去的斷糖行動(小編好佩服她的決心!)並改以木糖醇取代,維持身體機能所需的醣類,不過很人性的一點是:「睡前還是會吃兩片黑巧克力解解饞~」

 

堅持2:做足防曬

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

第二個堅持就是要「每天」「認真」「防曬」!澳洲的太陽要遠比台灣的更長時間、更強、更毒~她為了防止肌膚受到紫外線的傷害,所以每天一定會擦防曬品!就算在家、就算陰天都會擦~~(難怪她的肌膚完全沒有老的感覺!)

 

堅持3:能力所及的規律運動

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

最後一點,小編覺得很重要!那就是做「能力所及的運動」因為這樣身體才能負荷,也才有辦法養成習慣!對於Carolyn Hartz來說,能力所及的運動就是1.每天遛狗半小時、2.一周三次瑜珈、3.有空就打打網球,對!沒錯~她就只做這三項,每一項運動的時間都不算長,但卻養成習慣、形成規律,就算身體想胖也胖不起來啊!

 

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

除了第一點外,小編覺得剩下的兩點都不難耶!!!難的地方在於要「持之以恆」的做,時間一久,你看看她!好讓人羨慕的70歲啊~~~額外她還補充兩點:每天睡足八小時、保持樂觀平靜的心!

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做…

劉寅娜親自示範!原來姣好身材是靠這三運動維持來的~動作簡單到很可以!

「翻著白眼衝刺就能抵達目標了!」許瑋甯的好身材可不是白來的!

TEXT: Rachel HuangPHOTO: Stephane Ferrero、all brandsModel:萬聖慈(by子席)Stylist: Golden Lee(Le papillon 派彼蝶) 美妝保養意識抬頭,大部分台灣女性出門前都會加強一下底妝,修飾膚質與膚色,因此訴求遮瑕、保養、...

脫妝急救法寶 夏日高溫,臉蛋除了面對紫外線刺激,還得挑戰妝容持久度,當氣溫上升1度,油脂分泌量即增加10%,受分泌旺盛的油脂影響,臉蛋妝容將出現局部脫落情形;為延續美麗妝容,就必須從妝前保養開始做起。上妝前,先給予肌膚輕盈保濕呵護,接著使用控油機能護膚品,塗擦於容易出油的T字部位,或全臉使用控油機能...

圖、文/美麗佳人 在台灣曾經風光一時的「無名小站」於去年12月26日正式宣佈走入歷史,這個在過去曾經讓許多人分享心情及生活點滴的網路部落格,不僅是多數網友在過去共同的回憶,也無形中造就了許多知名人氣部落客! 若要說無名小站是台灣「部落客發跡地」實不為過,這些人氣部落客,不管是利用文字、繪畫或是攝影等...

TEXT: Rachel Huang PHOTO: Stephane Ferrero、all brands、擷取自網路圖片 Model:萬聖慈(by 子席) Stylist: Golden Lee(Le papillon 派彼蝶) 即將邁入農曆七月總是讓人心裡有點毛毛的,但最毛的,除了電影台拼命重播...

Facebook留言板