分享

【文/Beauty美人圈.Letisha】

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

如標題所說,上圖這位身穿比基尼、展現優雅健康氣質的人,已經70歲了!且育有三名子女!小編真的不相信~~~由於全球震驚於她的「不老能力」, 這位來自澳洲的超級美魔女Carolyn Hartz,也大方分享維持這樣的極佳狀態,其實她只堅持了3件事!

 

堅持1:連續斷糖28年,以「木醣醇」取代

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

過去的她也熱愛吃甜食,但後來為了身體的健康(不過度肥胖)與保持體態,在一個瞬間就開啟長達28年且會持續下去的斷糖行動(小編好佩服她的決心!)並改以木糖醇取代,維持身體機能所需的醣類,不過很人性的一點是:「睡前還是會吃兩片黑巧克力解解饞~」

 

堅持2:做足防曬

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

第二個堅持就是要「每天」「認真」「防曬」!澳洲的太陽要遠比台灣的更長時間、更強、更毒~她為了防止肌膚受到紫外線的傷害,所以每天一定會擦防曬品!就算在家、就算陰天都會擦~~(難怪她的肌膚完全沒有老的感覺!)

 

堅持3:能力所及的規律運動

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

最後一點,小編覺得很重要!那就是做「能力所及的運動」因為這樣身體才能負荷,也才有辦法養成習慣!對於Carolyn Hartz來說,能力所及的運動就是1.每天遛狗半小時、2.一周三次瑜珈、3.有空就打打網球,對!沒錯~她就只做這三項,每一項運動的時間都不算長,但卻養成習慣、形成規律,就算身體想胖也胖不起來啊!

 

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

除了第一點外,小編覺得剩下的兩點都不難耶!!!難的地方在於要「持之以恆」的做,時間一久,你看看她!好讓人羨慕的70歲啊~~~額外她還補充兩點:每天睡足八小時、保持樂觀平靜的心!

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做…

劉寅娜親自示範!原來姣好身材是靠這三運動維持來的~動作簡單到很可以!

「翻著白眼衝刺就能抵達目標了!」許瑋甯的好身材可不是白來的!

前出道短短3個月的時間就迅速累積超人氣的韓國女團TWICE,其中最引起大家注意的,當然還是團員內的老么、來自台灣的周子瑜!而且年僅16歲的她更在去年獲選為TC Candler全球百大美女第13名,經過認證的天生麗質絕對無人無敵!不過正因為素顏已經很完美了,在化妝這個步驟上,如何突顯她的原有氣質又能...

春日,屬於花朵綻放的季節,美妝品牌紛紛於此刻推出各式粉嫩花朵包裝限定系列商品,而維持一貫甜美浪漫風格的美妝品牌Jill Stuart吉麗絲朵也不落人後地推出戀戀花語系列,要以可愛包裝設計,擄獲妳的少女心! 撰文/王諺玫  圖片/Jill Stuart   戀戀花語系列包含CC霜與...

從去年到今年韓系美妝紛紛掀起一股跨界熱潮,將旗下各種美妝保養單品與經典動畫卡通聯手,推出讓人愛不釋手的可愛包裝,引起粉絲迷妹們爭相收藏! 撰文/祝子恬  圖片提供/A’PIEU官網  屈臣氏 除了MISSHA攜手與LINE FRIENDS推出一系列限量聯名美妝產品之外...

  因為每天早、晚都會使用牙膏,牙膏一直被我歸類成消耗品,欠缺時都會到賣場比價,挑選最便宜的牙膏,但其實隨著年齡增長,慢慢發現牙膏的成分和品質的好壞其實很重要呢!白人蜂膠牙膏除了添加天然的蜂膠成分外,全程都在台灣製造,是正港MIT品牌,使用時的觸感溫和、不刺激,搭配T.KI牙刷超細纖柔刷毛...

Facebook留言板