分享

【文/Beauty美人圈.Letisha】

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

如標題所說,上圖這位身穿比基尼、展現優雅健康氣質的人,已經70歲了!且育有三名子女!小編真的不相信~~~由於全球震驚於她的「不老能力」, 這位來自澳洲的超級美魔女Carolyn Hartz,也大方分享維持這樣的極佳狀態,其實她只堅持了3件事!

 

堅持1:連續斷糖28年,以「木醣醇」取代

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

過去的她也熱愛吃甜食,但後來為了身體的健康(不過度肥胖)與保持體態,在一個瞬間就開啟長達28年且會持續下去的斷糖行動(小編好佩服她的決心!)並改以木糖醇取代,維持身體機能所需的醣類,不過很人性的一點是:「睡前還是會吃兩片黑巧克力解解饞~」

 

堅持2:做足防曬

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

第二個堅持就是要「每天」「認真」「防曬」!澳洲的太陽要遠比台灣的更長時間、更強、更毒~她為了防止肌膚受到紫外線的傷害,所以每天一定會擦防曬品!就算在家、就算陰天都會擦~~(難怪她的肌膚完全沒有老的感覺!)

 

堅持3:能力所及的規律運動

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

最後一點,小編覺得很重要!那就是做「能力所及的運動」因為這樣身體才能負荷,也才有辦法養成習慣!對於Carolyn Hartz來說,能力所及的運動就是1.每天遛狗半小時、2.一周三次瑜珈、3.有空就打打網球,對!沒錯~她就只做這三項,每一項運動的時間都不算長,但卻養成習慣、形成規律,就算身體想胖也胖不起來啊!

 

她生三胎且70歲了你敢信?澳洲超狂美魔女的極佳狀態,其實只堅持了這三件事!

除了第一點外,小編覺得剩下的兩點都不難耶!!!難的地方在於要「持之以恆」的做,時間一久,你看看她!好讓人羨慕的70歲啊~~~額外她還補充兩點:每天睡足八小時、保持樂觀平靜的心!

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

「零缺點身材」怎麼保養?性感女星Clara的3招瘦身,三餐、洗澡這樣做…

劉寅娜親自示範!原來姣好身材是靠這三運動維持來的~動作簡單到很可以!

「翻著白眼衝刺就能抵達目標了!」許瑋甯的好身材可不是白來的!

文/美人幫小編 澐澐 「嘿!中午要吃甚麼?」每到中午時刻,這句話都會在辦公室迴盪很久,三餐老是在外,午餐對於上班族而言,是支撐下午精神動力的來源;同時也是忙碌中的片刻小小休憩時刻,三三兩兩的同事們,一起享用午餐,也順便放鬆一下,舒緩緊繃的情緒。 日常生活中拉近關係或你來我往時,也往往會邀請對方「有...

文/美人幫小編 澐澐 做為他身旁的女友,相處久了難免會有疙瘩;並不是每段戀情、每個男友都會是妳心目中完美男人,日子久了,彼此的相處熟稔後所展現的自然,比起剛開始的羞澀,相差至極。妳會發現,他在妳面前所展現出的完全是真性情,挖鼻孔、摳腳、只穿著內褲到處跑…一切都是再正常不過!這代表著他...

【預防化妝品過敏六個小絕招】 1、選擇微酸性洗面品:鹼性太強會傷害皮膚 2、用不含酒精的爽膚水 3、忌用控油配方:皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤 4、慎用撕拉式面膜 5、減少角質處理:如果實在需要,可選用性質較溫和的去死皮膏,兩星期進行一次處理就足夠了 6、多補充維生素C ...

 文/美人幫小編 天天 (圖/廖苑利健康美麗部落格) 男人看女人,時常都是以視覺喜好為優先,所以正妹總是炙手可熱,讓男人目不轉睛的將視線停留。然而,男人的目光,究竟最容易被女人的哪個部位所吸引呢?讓小編先帶大家看看網友投票後的結果吧! (參考資料來源:U秀女性時尚網) 但其實,無論男女,...

Facebook留言板