汗水是最好的化妝品！
唯有身體才是你永遠的陪伴，愛上每一次的進步。——貢一
她——貢一，被稱為 健身界的「范冰冰」，E罩杯、蜜桃臀、馬甲線、蜂窩腰……好身材就是資本。
要知道，因健身走紅靠身材吃飯的人，在這個時代並不是少數。
她們用自身的堅持與努力，換得想要的事業和健康的生活。
傲人的身材，成了顏值提升的增值品，渾身的精氣神，造就陽光健康的氣質。
馬甲線
漂亮的翹臀
蜂窩腰
或許，很多人會說不就是「網紅」嗎？說得那麼高端……
哦，都是有錢有閒人的把戲……
可表面的光鮮，做到恰恰需要更多的是堅持與樂此不彼的投入。
給你盔甲，不去發揮，又有何用！
「網紅」這個詞，在當下似乎成了貶義，但其中有些她們，不過是藉助網絡的力量做着自己喜歡的事情，同時享受着屬於自己的勞動成果。
她說， 這一切都是努力換得的結果。
最初，貢一隻是一位普通的賣衣服的店主，可自從愛上健身後，不僅身材和氣質都有很好的提升，還收穫了大波忠實粉絲。
喜歡就去做，想要就去追。
貢一說：「如果每一天都告訴自己從零開始，就會發現其實事情變得簡單很多。」
當發現健身，帶給自己生活上的改善後，她便將其發展成自己的優勢。
負重深蹲，練習腿部力量，很多女孩子都怕練腿，因為練不好就會腿粗，但是貢一卻並沒擔憂，負重深蹲成了她每天的日常。
她平時曬的最多的就是健身照，背部硬拉練就挺拔氣質。
每一項塑造身型的鍛煉都不能落下。
用TRX夾胸，讓胸型更美，保持着飽滿挺拔感。
腰腹部訓練，動作嚴格標準，反覆練習。
還有提臀練習，一組動作要練上百遍。
你流下的每一滴汗，都將變成身體的積澱。
倒立神馬的，信手拈來，姿勢優雅、動作到位。
一次次的挑戰自我，突破身體限制，練就出完美的身線。
健身，改變的不僅僅是一個人的顏值，還有散發的自信氣質。
在你增肌減脂的同時，臉部的脂肪也會隨之減少，當你瘦下來後，眼睛會顯得更大、顴骨更高、面部輪廓也更清晰、整個臉部更加立體！ （小編我深有體會，人瘦了臉都變美了
）
當一個的外在形象立體了，整個生活狀態都會變得不一樣。
你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀表姿態，氣場都變強了，做自己生命里的女王。
作為一個擁有百萬粉絲的健身達人，貢一說，「三分練，七分吃」。
均衡搭配的營養餐，適當的卡路里攝入。
剩下的就交給汗水揮灑。
擼鐵，啞鈴划船虐背、斜板啞鈴卧推……這可不是女士啞鈴呢。要不是日復一日的訓練，想必是很難做到這樣的力量型吧。
如今的她，既做着自己的服裝生意，還因不俗的身材與氣質，做起了時尚模特的工作。
而且憑着健身，貢一逐漸在INS上爆火，於是各類品牌商也分分找她代言，因為同樣熱愛健身的閨蜜，倆人更是直接開起了健身房，一起變得更優秀。
她們日常活動不是逛街，而是邀約健身房，一起練就完美身材。
一起做引體向上。
一起做俯卧撐。
做個「女漢子」。
一起出去旅行，讓自己變得更好，倆人出行的畫面都變成一道靚麗的風景線。
每當被粉絲問及，減肥瘦身的秘訣時，貢一語重心長的說道：
「減肥永遠不要走捷徑，腳踏實地的瘦下來，你會獲得的不僅僅是好身材。」
任何地方，都能變成她的訓練場，即使外出遊玩也不忘做下瑜伽鍛煉。
100分的努力換來10分的身材與樣貌。
當你變得越來越優秀，自信時，你就是自己的queer，霸氣的「范冰冰」，總會有一個「李晨」一樣優秀的男人，愛上你、珍惜你，把你當做珍寶，做你最堅實的臂膀。
愛自己是終生浪漫的開始！與其談資他人的生活，不妨活成別人口中的談資。
跟着貢一，運動起來，
這套居家動作你值得擁有！
每個動作20下，
每天做3~5組。
授權來源:創意果子 ID:cygz999
原文標題:她是健身界的「范冰冰」，E罩杯、蜜桃臀、馬甲線……火辣性感的身材引來百萬粉絲的崇拜，好身材就是資本！
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