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女人在廁所時需要做的7件事!

文/美人幫小編 澐澐

想想妳一天除了中午出去吃飯之外,最常去的地方是哪呢?答案就是廁所!一張眼睛第一個要去的就是廁所,晚上要睡覺前去的也是廁所;廁所對於我們日常生活而言,地位是如此的重要!妳待在廁所會做些甚麼事呢?以下歸類七點,在廁所一定會、絕對需要做的事情,一請來看看吧!

女人在廁所時需要做的7件事!
女人在廁所中會做的七件事(圖/網路)

1、上廁所:十幾分鐘
專家指出,由於個體差異比較大,對於正確的如廁時間沒有一個嚴格界定,但一般來說,一次如廁控制在十幾分鐘之內就行了。上廁所時看書、一次排便時間太長,並且經常如此,就會造成腸黏膜下垂,導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。

2、洗手:至少1分鐘
為了保證效果,通常洗手時要把握以下幾個重點:
A.要用流動的水。
B.洗手時間應不少於1分鐘,其中用肥皂或洗手乳搓揉時間不應少於30秒。
C.注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位,戴戒指的部位更是一個藏汙納垢的禁區。
D.要防止水龍頭開關成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時,髒手已經污染水龍頭開關,所以要把握洗手五大原則:濕、搓、沖、捧、擦。

女人在廁所時需要做的7件事!
(圖/網路)

3、刷牙:3分鐘
牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右。此外,左右手應該經常換用,因為總用同一只手刷牙的人無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。

4、洗臉:3分鐘
洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗,油性皮膚的人洗臉時間稍長,在3-5分鐘為宜。乾性肌膚的人所需的時間相對短一些,否則皮膚容易脫皮、長皺紋,控制在2-3分鐘以內即可。

5、熱水泡腳:15-30分鐘
很多人喜歡用熱水泡腳,一泡就泡很長的時間。熱水泡腳的確可以達到舒緩放鬆的作用,但時間太長則有害無益。水溫也不能太熱,40℃左右比較合適,泡腳時間以15-30分鐘為宜。

6、手洗內衣:5分鐘
手洗內衣時,時間不宜太短,一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皂,也可以用肥皂搓洗,這樣才能有效殺死有害毒物質。洗內衣時,特別是內褲最好要專盆專用,而且,要定期用消毒水進行消毒,這樣才能從根本上避免細菌的交叉感染。

女人在廁所時需要做的7件事!
洗熱水澡真的好舒服,但也別洗太久喔!(圖/網路)

7、洗澡:盆浴20分鐘,淋浴10—15分鐘
長時間用含氯的水洗澡,會刺激呼吸道,引起疾病。洗澡時間過長,易導致腦缺血而發生意外。正確的時間應該是盆浴20分鐘,淋浴10-15分鐘即可。

看完以上七點,是不是覺得每件都有做到呢?男人不要在嚷嚷為何女人可以待在廁所中這麼久啦!這些都是需要時間的,不然太趕的話,都會亂了保養的程序,洗澡為什麼會這麼久?都是為了想擁有白皙透亮的肌膚,為了外表,女人何不是一個比一個更拼命呢!

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