季節交替時分，肌膚敏感的美人容易出現發炎、脫屑、乾癢等症狀，若能做對保養，鎖住水分、修護角質層，就能避免肌膚傷害。
圖：資料圖庫
撰文：Kevin
這幾年詢問我「敏感肌怎麼用保養品？」的美人越來越多，可見肌膚偏向敏感的美人有增多趨勢，歸咎原因，除了天生膚質，還有可能是因為空氣污染或者生活壓力增大，讓肌膚變得敏感，只要多一些刺激就有可能引發過敏。
有些美人天生就是敏感肌，這類型的肌膚多半是乾性肌膚，看起來膚質非常細緻，幾乎沒有毛孔，卻非常挑保養品，宣傳高濃度、滋潤效果立即的保養品都不能擦，只要一擦就會有刺痛反應。
有些美人是到了特定的季節，像是換季，肌膚無法適應溫度立即的變化，變得敏感。再者有些人的肌膚是因為頻繁使用酸類保養品(如果酸、水楊酸、A酸等成分)或者過度深層去角質，造成肌膚表層變薄，防禦能力降低才會變得敏感。
使用成分簡單的保養品
肌膚會變得敏感通常是因為角質層的屏障太薄或者被破壞了，本來像是「疊疊樂」的角質層出現破洞，用什麼都不舒服，這種時候，就要盡可能使用成分簡單的保養品，最好是角質層原有組成物的保養品，像是玻尿酸、膠原蛋白、分子釘、天然保濕因子及胺基酸等，幫助肌膚修補角質層。
肌膚敏感的狀態是可以避免的，只要時時做好保濕，但切記勿使用酸類、高濕度、去角質保養品，讓肌膚處於健康狀態就不容易敏感。
不只是臉部，身體肌膚也有可能因為保養不當而變得敏感。記得十年前第一次在北京過冬，那裡天氣乾燥，不像台灣濕熱，而我只記得保養臉部，忽略了身體保養，僅塗抹乳液以為已經足夠。有天晚上洗完熱水澡，肌膚上的水分散失後，立刻癢到不行，我趕緊以乳液擦拭身體，結果疼到不行，實在難受。
我試著用冷毛巾，降低我的膚溫，擦上皮膚藥之後，狀況才好轉，自此之後，我在北京的保濕工作，除了注重補充水分、封住水分，還會再加上一道精華油，好好滋潤肌膚，而且也絕對不再以高溫洗澡，以免破壞肌膚的角質。
基礎保濕能有效改善敏感
秋冬時節大多氣流穩定，空氣中霧霾增多的機率也比較高，待在戶外的時間一增加，肌膚便容易變得敏感。因為霧霾偏酸，長時間接觸會讓肌膚角質受損，如果美人近期較常往戶外跑，記得先不要做深層清潔，以免破壞健全角質層，增加敏感機率。
最好能以鎮定舒緩修護角質層的保養品為主。肌膚如果受損也會有發炎症狀，若沒有即時舒緩，長期下來就會有老化的問題，因此塗抹抗氧化的保養品也有其必要性，像是綠茶、葡萄籽、維他命Ｃ或白黎蘆醇。
另外，許多女性為了在短期內達到減肥效果，拒絕吃油脂類食物，也會影響肌膚，讓肌膚變得乾澀、敏感，所以如果要減肥，記得蛋白質油脂攝取不能偏廢，可以用膠原蛋白粉及天然魚油等補充品替代。
最後，Kevin 還是要提醒，很多美人在保養時為追求功效，使用強效美白、醫美療程一個接一個做，反而忽略最基本的保濕工作，做好基礎保濕，不但能減少肌膚敏感狀況，就連老化斑點問題都有可能大幅減少。
另外要減少肌膚碰觸水分後的水分散失、肌膚變乾癢問題，最好在沐浴、洗臉後，即刻保養，補充油水，才能架起肌膚屏障，保護角質層；還有切記天氣再冷，也不要使用過燙的水溫沐浴，以免傷害肌膚。
| 敏感肌保養重點： ●減少吃辛辣刺激食物：辛辣食物容易引起敏感，如果肌膚己經有了狀況就暫時不要食用這類食物。 ●以冰敷降低膚溫：敏感時，肌膚通常呈現發炎現象，適度的冰敷可以降低膚溫，產生鎮定舒緩的效果。 ●停止使用酸類保養品：酸類保養品會加速角質層剝落，不利於角質層生長。多數抗老美白產品為了追求效果，會添加酸類成分，容易有刺激性，暫時不要使用。 ●減少深層去角質：角質層本身就很薄弱，深層去角質很容易去除過頭，反而讓健康角質受損。 ●基礎保濕最重要：敏感肌通常角質層比較薄弱，一旦角質層被破壞，就會敏感紅腫，基礎保濕正好可以提供角質層保護及滋潤，又不會有過多刺激。 |
Kevin 小檔案
現職：網路彩妝「Beauty Maker」研發總監。
經歷：彩妝造型資歷近20年，華文世界最暢銷彩妝書作家。
著作：《裸妝聖經＋美妝寶典》、《完美彩妝全攻略＋彩妝魔法書》。
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