翻拍自微頭條（下同）
年輕的狀態可不只是體現在面部，雙手、脖子和胸部都會透露你的年齡。我們諮詢專業皮膚科醫生，他們告訴我們7個需要重點抗老的身體部位。記住，你永遠不可能比今天更年輕，所以不管什麼時候開始抗老都不嫌早！
這7個地帶要抗老一定要保養不可！
手部
我們的雙手和臉一樣整天暴露在陽光下，所以為雙手塗抹防曬非常重要。一款豐潤的護手霜應該每天使用，尤其在沾水或接觸過皂類洗滌用品後。「乾燥的皮膚看起來晦暗，粗糙並且出現細紋。而手指干癢和開裂說明有炎症，慢性炎症會導致快速衰老。」
脖子的兩側
我們的下巴可以適當保護脖子的前側，讓太陽的傷害不會太嚴重，但是脖子的兩側卻沒有任何保護。你可以觀察一下那些愛迷戀曬太陽的人士，她們脖子兩側皮膚上的色斑、皺紋和暗沉更明顯。所以，在你給臉部和胸口塗抹防曬霜的時候，別忘了脖子兩側，並且用頸霜為脖子抗老。
指甲
是的，上了年紀的指甲是能看出來的。衰老的指甲會開始出現凸起的豎紋，並且表面變得粗糙。這主要是因為乾燥和甲床失去營養所致，為了防止和減緩指甲的甩來，要給甲床和指甲表面足夠的滋潤。每晚將豐潤的甲緣霜或護手霜塗抹在指甲和甲床上，稍加按摩，白天至少要補幾次，防止指甲乾燥。
胸部
胸部的衰老不言而喻，因為膠原蛋白流失和重力的作用，隨著年齡增長胸部容易出現下垂、外擴，失去彈性和堅挺。除了要適時調整bra的尺寸，還要借助胸部專用的抗老產品，幫助緊實堅挺胸部脂肪，配合按摩就能有明顯的效果。
胸口
胸口區域包括脖子下部和前胸，是經常被忽略的位置，隨著年齡增長，細紋、色斑都容易出現在這個位置。日光的慢性傷害是胸口皮膚衰老主要的原因，所以防曬乳或者帶有SPF的彩妝可以幫助避免日後出現這樣問題。同時，和臉部一樣，需要用到定期去角質，並用到保濕和抗老產品。
後背
大部分女性都會忽略後背的保養，但是其實後背也需要抗老。「老年人常見的脂溢性角化病不止會出現在面部，而是會蔓延到全身皮膚，包括後背。」Jessica Krant博士說告訴我們。這種皮膚病會導致皮膚乾燥，早期為褐色斑點，附有鱗片狀皮屑。很多人開始以為它只是痣，但是隨著生長會變厚，皮膚粗糙。所以塗抹潤體乳的時候一定不要忽略後背，沐浴後塗抹潤體乳，平時可以每天一次塗抹肌膚緊致精華，幫助後背肌膚抗老。
耳朵
年復一年戴著沉重的耳環，還有重力的共同作用，鬆弛下垂的耳朵同樣是衰老的一個徵兆。不要經常佩戴過重的耳環，塗抹防曬霜幫助雙耳抵抗紫外線傷害（尤其是耳朵的上緣），還可以用透明質酸填充物讓耳垂回覆渾圓。
抗老食物最好前三名推薦
葡萄
葡萄籽中花青配糖體抗氧化能力是維他命C20倍、維他命E50倍。作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因少發酵過程,抗氧化成分少許多,火力也相應小。用葡萄釀成的紅酒經過發酵,抗氧化能力提高。
飲用葡萄酒有助美容的秘密在於單寧酸(Tannic),紅葡萄酒比白葡萄酒更富含單寧酸,醫學證明單寧酸和紅色素等酚類物質有抗氧化延緩衰老作用。抗氧化是護膚重要步驟,體內氧化自由基的產生使細胞受損害,醫學界和美容界所做的延緩衰老研究與抗氧化有著直接關係,化妝品櫃檯上甚至出現各樣紅酒美容用品,如紅酒面膜類。中醫推崇食療,直接落入肚子裡最萬無一失。
桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚,可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩,然後再洗淨,這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養肌膚的一個好方法。
番茄
抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍，是抗氧化的超強「戰鬥機」。茄紅素令番茄紅得鮮豔，挑愈紅番茄吃能吸收愈多茄紅素。番茄怎樣食用才能對抗氧化更有效?熟吃。雖然經烹調或加工過番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含維他命C會遭破壞，但茄紅素含量增加數倍，抗氧化功能更超強。
全身抗老有什麼保養建議
衰老是從細胞這個層面開始的，想要無窮的能量和年輕的狀態就以為著你要擁有健康活躍的細胞。這就是為什麼飲食和生活方式會導致早衰或者年輕。「你的飲食裡去掉越多精加工的食物和糖，加入更多水果和蔬菜，你的細胞就會更健康，讓你保持年輕狀態，」
抽煙、酒精、壓力、加工食物、糖、動物肉製品的過多攝入都會讓我們加速衰老。選擇以蔬菜和水果為基礎的飲食，通過瑜伽和冥想來釋放壓力，再加上熱烈的炒飯，這就是永保年輕的秘密喔！最後請把這些秘訣分享給大家吧！
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