分享

多跟自己談戀愛

顧浩然

    很多人很會和別人「談戀愛」。

  這類的人,會很習慣地為另一半付出,努力地滿足另一半的需要,例如,會在意對方的需要,天冷了,會叮嚀加衣服保暖;半夜時聽到另一半想要吃什麼時,就會很努力地張羅…。

  如果對方可以相對地回饋,倒也是一樁美事,這樣的戀愛是很令人感到羨慕與窩心的。

  可是現實狀況卻常常是,情侶的互動,是一方比另一方付出的要多,有時候可能就不知不覺地變成了「討好」:怕對方生氣,於是即使自己都已經很累了、想休息了,也要勉強自己去做些可以讓對方開心的事;或者變得愈來愈不敢表達自己的感受、想法…。

  熱戀期,也許不以為意,反而覺得自己很偉大,以為這種犧牲自己、成全對方的做法就叫做愛。

  然而,隨著交往時間愈來愈久,一旦過了熱戀的保鮮期,就開始感覺到彼此的關係總是有這麼一點「怪怪的」,於是開始有些抱怨了:抱怨對方對自己的不在意、抱怨自己付出太多,卻沒有得到相對應的回饋…。

  工作上,如果遇到個案有這樣的抱怨,我總是會在聽完他們的故事之後,好奇地問:「你/妳有跟自己談戀愛嗎?」「要不要想像一下,如果你/妳談戀愛的對象,不是現在的伴侶,而是自己,你/妳會怎麼做?」

  個案的反應常是一楞,然後告訴我:「我沒想過欸!」

  於是,我們開始討論他/她曾經有過獨處的正面經驗:在某一天,在家看了一本一直想看的書、做了按摩、瑜伽、找老友聚會話家常…,談著談著,原本哀愁的臉,開始出現了笑容。

  很多人都以為愛自己就是自私。我想,這是誤會了自私的涵義。

  事實上,我們得多愛自己一點,才有力量去照顧對方的需要。

  如果你把自己的時間、金錢,甚至自尊都「給」了對方,把自己的快樂與否建築在對方給自己的肯定上,那我不免有些擔心:最後,你還會剩下什麼?很可能,你不斷地為對方付出,而忽略了照顧自己、疼惜自己的結果,然後,連快樂都失去了。

  親愛的朋友,在你很用心地留意另一半的需要時,可否也分相同的時間,留意自己的需要?

  美好的戀情,可以是彼此同蒙造就、成長、相扶持的,如果對進行中的戀情感到疲憊,或許可以思考一下:自己會不會太以對方為重了?

  每個人都是有限的,既是有限,那麼給出愛的能力自然也有限。幸運的人,也許可以遇到能給我們較多愛的伴侶;不幸的人,得到的,就可能只有壓力、失望、委屈…。

  與其期待別人給我們愛,不如讓我們先學習如何愛自己、照顧自己的需要、多疼惜自己一些吧。

  做一個懂得和自己戀愛的人,生活會比較多些快樂。

多跟自己談戀愛|杏語心靈

圖:資料圖庫

本文出處。更多精采內容請上《杏語心靈診所》官網 www.reangel.com;歡迎加入《杏語心靈診所》 www.facebook.com/reangeltw 粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

寶寶跟男朋友同居之後,發現有很多生活習慣不同『他上廁所都不關燈』『他吃完東西都放桌上!』『他....』總之我聽到耳朵都要長繭了,所以我就問她『所以你很介意這些事情嗎?』『也不是到介意啦,就是覺得明明講過了!』『噢,我懂了,妳應該是因為講過了他又沒有做到所以度爛吧!』『對!!!!』 額好吧,這種溝通問...

  (圖片來源:My Lovely Sam-Soon) 一個男人在靠北女友粉絲團寫下了這個故事: 「十年前我們十八歲我讓你有了孩子,但是當時的我們才高三根本沒有任何能力撫養小孩。在和你討論後你決定把孩子拿掉,當時我們想盡辦法籌五千塊偷偷的去把孩子拿掉,看著你躺在病床上等著麻藥退去,那一個...

2年前,她不惜和家人反目,投入到了李龍的懷抱,她以為,這裡有她的幸福。然而,過日子或許並不是「童話故事」,面對經濟壓力和枯燥的婚後生活,李清漸漸發現,這個承載著她未來幸福的男人似乎並不是那麼完美。 (圖片翻攝自:http://toments.com/2894/ 而立之年認識李龍,對於李清來...

毀了女人一生的七句話,千萬別再傻了。看第一句你就信了! (一)“男人不壞,女人不愛” 難道女人都是受虐狂嗎?其實,女人只是不喜歡那些刻板、笨拙、沒有情趣​​的傢伙。相對而言,“壞”的男人有意思一點。但這個“壞”應該是有特殊含義的...

Facebook留言板