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你的「腦年齡」有幾歲? 12星座腦老化大調查

文/美人幫小編 奶娘

上班族們每天不管是坐在辦公室工作,或是當業務每天外出跑客戶,總是為了工作勞心勞力,除了基本的工作壓力之外,還必須要花腦力思考許多案子、企畫等工作執行的項目,再加上常常會超時工作,容易造成專注裡下降、記憶力減退,甚至是引起腦力衰退的問題。


你的「腦年齡」有幾歲? 12星座腦老化大調查
(圖/health.chinatimes.com)


根據104市調中心所做的「2012全台上班族腦年齡大調查」發現,約9成7的上班族受訪者表示已有腦老化現象,透過腦年齡測驗統計,平均腦年齡竟為60.5歲,整整高出平均實際年齡26.9歲。此份調查中也依照12星座進行統計,魔羯座腦年齡平均為61.9歲,比實際年齡高了28.9歲,為12星座之冠!而巨蟹座、牡羊座緊接在後,分別為腦年齡老化第二、第三名。


你的「腦年齡」有幾歲? 12星座腦老化大調查
(圖/udn部落格)


記憶力下降的確是職場工作者最常出現的疲乏徵狀,忘東忘西影響工作表現,也容易給主管不夠可靠的印象,可說是上班族的最大公敵。專家表示,腦老化的初始徵兆有記憶力、專注力及學習力下降。此次調查顯示,高達6成5的上班族已自覺有記憶力衰退現象,其中有7成的獅子座自認記憶力下降,居眾星座之首。


為了防止自己的腦力衰退、腦年齡繼續老化,應該要做到睡眠、運動、紓壓及攝取營養4原則!現今上班族生活、工作壓力大,就算了解睡眠、運動、紓壓的重要性,並要建立正確的「腦食物」觀念,建議忙碌上班族在日常飲食中需及早留意健腦營養素,為自己的腦力加油,擁有清晰思緒提高工作效率,改善腦年齡增加職場競爭力。

 

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