【女人必須要知道的最健康的作息時間表】730 起床。7:30-8:00 洗漱。8:00-8:30 吃早飯。8:30-9:00 避免運動。9:30 開始一天中最困難的工作。10:30 讓眼睛離開屏幕休息一下。11:00 吃點水果。13:30-14:30 午休一會兒17:00-19:00 鍛煉身體19:30 晚餐少吃點。23:30 睡覺
【女人必須要知道的最健康的作息時間表】730 起床。7:30-8:00 洗漱。8:00-8:30 吃早飯。8:30-9:00 避免運動。9:30 開始一天中最困難的工作。10:30 讓眼睛離開屏幕休息一下。11:00 吃點水果。13:30-14:30 午休一會兒17:00-19:00 鍛煉身體19:30 晚餐少吃點。23:30 睡覺