【姊妹淘繪圖軟體 ill下載&不只身體、心靈、銀行存款和職涯都要更上一層樓 感情生活也要和他一起變茁壯 6招讓你們更親密】

感情生活很容易流於平淡，不論是正在約會或是有了穩定關係。以下方法有助於替感情升溫。

新的一年大家的心願不外乎身體、心靈、銀行存款和職涯都更上一層樓。那麼感情生活呢？

做點運動對妳和另一半都有幫助，但真的不需要設定過高的目標（像是到每個城市上跑一場馬拉松！100%吃生機蔬果！再也不吵架！）崇高的目標雖然聽來很美好，但一般人幾乎做不到。

實際的作法是做一些小、但有助於拉近兩人距離、創造持續動力，而且可隨時間產生有意義改變的事。以下的6招值得你們倆參考、討論以及高高興興地投入。

展開為期24小時的冒險

在忙碌的生活中，放假就想好好休息。但你們這個月不妨挪出一天來做點大膽、開心的事情 ── 像是到鄉間露營或是一起散步、一起爬山。這種放空幾乎不需規劃，卻能為兩人感情升溫，要不要試試看，就隨你們意了。

成為他(她)的運動夥伴

雙人棒式、雙人瑜珈，或輪流幫對方算捲腹(crunch)動作次數。一起運動可以激發 ── 不論是身體或情感上 ── 相互支持的動機。而且兩人小腹都可以變平坦。此外，也不妨多嘗試兩人一起進行的運動（如果你喜歡長跑，而另一半喜歡騎單車，可以考慮報名CrossFit訓練課程）。

將手機鎖進抽屜

今晚一起用餐時不妨這樣做：好好聽聽對方說話，並且問些體貼的問題。不論你們才剛開始約會，還是已經交往了好幾年，如果你們關心彼此，你們的話題就會愈來愈豐富。

貼心小動作

在早上起床後做些體貼的事，像是帶一杯熱茶或咖啡到他床前，一早體貼的行為可以讓他甜蜜一整天。早上根本沒時間？！那麼回家倒杯葡萄酒或送上一盤水果也很不錯。一點小驚喜不論發生在哪一個時段都很棒。

試試派對的招數

來點好話。伴侶間沒有什麼比責怪對方更傷感情的（「你又忘了預約，又有那麼多藉口！」）每段關係都會有磨擦，但指責對方的錯會讓彼此的情緒都惡化。相反的，如果妳稱讚對方，兩人的心情都會變好。

來杯果汁

為自己搾杯，不，兩杯蔬果汁，再互為對方按按摩。對自己好一點很重要，可以幫自己恢復精神、紓緩情緒，不論妳現在是單身或有另一半。畢竟當妳心情愉快且放鬆時，這股正能量會吸引到其他人。為此慶祝一下！

※來源：Kiev,Soren Jepse,Sabrina,IG@taylor_hill, @doutzen,@marthahunt,@josephineskriver,@romeestrijd

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