分享

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/favim.com , she.com

下半身去水腫必吃的4種水果 

長時間坐著的OL,最容易有下半身水腫,吃以下4款水果將有助去腫。記得每天不要吃超過3碗的份量,否則水果中的果糖還是會讓你變肥,當然,加上適量運動,可以更明顯消腫。

下半身去水腫必吃的4種水果

奇異果

蘊含大量鉀質的水果有助去水腫。奇異果不但高鉀,更含有豐富維他命C及大量纖維。每天吃1至2個,能增加飽足感,對減肥也有幫助。

下半身去水腫必吃的4種水果

木瓜

瓜類水果之中,木瓜沒有西瓜那麼寒涼,又可幫助消化及消水腫。也可用蜜瓜或哈密瓜代替。

下半身去水腫必吃的4種水果

番茄

番茄的好處多不勝數,具抗衰老功效,亦可去水腫,而且熱量不高,更可以消除疲勞,預防貧血。

下半身去水腫必吃的4種水果

葡萄柚

葡萄柚對消水腫有幫助,跟其他水果比較,相對不容易讓血糖上升太快。怕葡萄柚太酸的話,吃橙也可以。

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

別再丟洗衣機!教妳清潔牛仔衣物簡單又不傷

專業主婦教你:衣服不用洗!5分鐘消除火鍋烤肉味

跟著做!王菲無齡童顏 鍾愛3招「養生」術

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/Instagram , GUERLAIN 潤色護唇膏人人愛,不管去哪見誰都合適塗,有氣色又保濕。Guerlain 嬌蘭第一款推出的潤色護唇膏R371 就創下超猛業績,資深美妝迷幾乎人手一隻,今年春天即將推出的限量新色,已在網路發酵,快來看看是什麼顏色! 白...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/宋慧喬instargram , Lancôme , Chantecaille , Givenchy 韓劇中的女主角都超級白,讓女孩們都好羨慕阿,亮白的皮膚就算素顏也好美,這由內而外、白到會發光的肌膚到底是怎麼養成的?除了飲食正常、適當運動以外,...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/pony Instagram , pinterest.com , 邵雨薇ig 唇膏人人會畫,但妳每天都有卸唇妝嗎?別以為回家看到唇色脫落了就不卸妝,錯誤方式會讓妳素顏也得被「唇膏綁架」,變得沒有唇膏就不敢出門的命運!千萬要注意啊! 習慣1:回家照鏡子發現唇...

肌膚白皙的頭號公敵――黑眼圈 在臉部皮膚的各種疑難中,黑眼圈頑固、成因多、容易給人留下不好的印象,因此屢屢挑起眾怒。黑眼圈愈來愈明顯,顯然以往的保養方法已經不夠了。現在對抗黑眼圈,使命不改,效率加強。   Lesson 1 一起來瞭解眼周問題出現的順序 黑眼圈並不是一兩次失眠就能成形的,...

Facebook留言板