【五大瘦臀法寶】
1、爬樓梯：緊實臀部
2、推牆： 雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸，再朝牆靠
3、立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持後再站直
4、前後步蹲舉：兩腳成前後步，接著下蹲，大腿及小腿都成90度
5、金雞獨立：一腳站直，另一腳在空中向後伸展
駐顏一定行✿想要好氣色循環好 「鐵」定行！
【圖文提供／魅麗雜誌】 白裡透紅的好氣色，就像在臉上打了蘋果光，不想面有「菜色」，要搞定血液循環，讓氣血通暢。 想要擁有好氣色，與身體造血功能、藏血功能有關，補氣、補血有哪些眉眉角角？你知道鐵質有分種類嗎？怎樣補鐵才會好吸收？哪些習慣會影響血液循環？小事情卻有大影響。 每...
【美甲】O.P.I 瑪麗亞凱莉限量聯名系列 暨革命性流砂指彩全新上市試色體驗
OPI 瑪麗亞凱莉限量聯名系列 暨革命性流砂指彩全新上市囉!!當AYA收到OPIOPI 瑪麗亞凱莉限量聯名流砂指彩系列體驗是色會邀請的時候真的當場差點跳起來阿~相信身邊的朋友都知道AYA個人十分的喜愛美甲每天看到自己美美的彩甲就會覺得心情很美麗的~你說是吧 很幸運滴~這次AYA又有機會體驗到我最喜...
依舊高調❤棉花糖X珠寶盒❤
為了過新年去做光療指甲 想說這次的春節很長，換個不同的風格試試 終於甘願貼珠寶啦!!! 因為工作關係，手指使用度高 怕會掉鑽，所以不愛貼東西 這次選幾隻指頭，貼上自己很喜歡的珠寶盒風格 跟以前愛的手繪風格不太一樣囉!! &nbs...
戀愛魔鏡❤超激長魔法睫毛膏-瞬翹進化版
這次跟大家分享超驚艷的睫毛膏 Amazing!!! 不但超纖長，防水防油，外出一整天都不怕暈 還有雙刷頭的設計，刷睫毛完全無死角 每根睫毛都刷的到唷 是不是很讚呀!! 讓我們繼續看下去...... 新一代的超激長魔法睫毛膏，比上一代纖長1.3倍...
